Индивидуальное похудение после родов: как это работает?
Привет всем! Рада сообщить, что освободилось 2 места для индивидуального ведения по похудению и улучшению фигуры. Актуально и тем, кто на ГВ и восстанавливается после родов.
Я вам сейчас опишу идеальную схему работы 🙂
1. Сначала мы ставим микро цели и делаем замеры фото/видео
2. Вы заполняете анкету, мы с вами общаемся и вы заполняете дневник своего обычного питания, что бы я изучила всё
3. Далее, мы начинаем работу. Я присылаю вам материалы: тренировки и питание, рекомендации по питанию
4. Мы это всё редактируем и правим
5 В течении всего месяца ведём ежедневно общение о вашем дне.
Так же учимся подсчитываем калории, что бы уметь питаться вне меню.
Конечно, в процессе беседы выясняем ПОЧЕМУ вы хотите худеть и что вам мешает.
Про тренировки и активность всё определяем индивидуально. Так же подскажу что делать для облегчения болей спины и лфк ☺️
Тренировки для дома или зала. Так же видео «как выполнять»
Это всё 6000₽ за месяц. Месяц начинается с того дня, когда вы получаете свои материалы.
Комментариев ещё никто не написал.
Чем я занимаюсь в декрете: делюсь своими рисунками
Кто чем занимается в декретном отпуске? Всегда хотела рисовать😍 и вот она возможность) Рисую для себя по видео и фото урокам🖼 захотелось поделиться с вами работами) не всё идеально, но мне нравится)
Как работают мамы: удалённая работа или офис?
Стало интересно, а как работаете вы?
2/2? 5/2?
Удаленно или в офисе?
Поделитесь 😍🥹
Я работаю уже год онлайн и это лучшее, что со мной случалось в рабочих смыслах 👌🏻
Дополню пост 🥰
Я - фитнес-тренер. Работаю онлайн
Помогаю своим подопечным набрать мышечную массу/сделать рельеф/сбросить лишний вес.
Работаю индивидуально с девочками. Но сейчас добавила еще формат марафона.
Составляю меню, провожу онлайн тренировки.
В работу просто влюблена 😍
Хотите попробовать бесплатные тренировки и питание?
Девочки, хочу набрать группу на введения тренировки и питания. Сдаю экзамены на тренера( на след.неделе ) и готова начинать ! Полный разбор питания + короткие тренировки , постараюсь подстроить максимально эффективные под мамочек, временные рамки чтобы совпадали с вашим графиком домашней жизни 😁( с весом или без решаем индивидуально с каждой). Беру первый поток БЕСПЛАТНО, полный МЕСЯЦ. За отзывы , фото и замеры (. Т.е. результаты). После первых и 2 родов привела себя в форму , работаю дальше 💪🏻Х...
Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)
Букет для бывшей коллеги
Увидела у мужа в телефоне, как он подарил букет цветов другой женщине.(она прислала фото с благодарностью).
Женщина-его бывшая коллега, которая помогла ему с опредленной работой в определенный период и далее пути разошлись. Переписка только по работе 2 месяца назад и спустя два месяца смс с благодарностью за цветы(у нее др, отправил курьером). Как бы вы отреагировали?