Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Ирина
Ирина
Мама двоих (младенец)

Индивидуальное похудение после родов: как это работает?

1 из 4

Привет всем! Рада сообщить, что освободилось 2 места для индивидуального ведения по похудению и улучшению фигуры. Актуально и тем, кто на ГВ и восстанавливается после родов.

Я вам сейчас опишу идеальную схему работы 🙂

1. Сначала мы ставим микро цели и делаем замеры фото/видео

2. Вы заполняете анкету, мы с вами общаемся и вы заполняете дневник своего обычного питания, что бы я изучила всё

3. Далее, мы начинаем работу. Я присылаю вам материалы: тренировки и питание, рекомендации по питанию

4. Мы это всё редактируем и правим

5 В течении всего месяца ведём ежедневно общение о вашем дне.

Так же учимся подсчитываем калории, что бы уметь питаться вне меню.

Конечно, в процессе беседы выясняем ПОЧЕМУ вы хотите худеть и что вам мешает.

Про тренировки и активность всё определяем индивидуально. Так же подскажу что делать для облегчения болей спины и лфк ☺️

Тренировки для дома или зала. Так же видео «как выполнять»

Это всё 6000₽ за месяц. Месяц начинается с того дня, когда вы получаете свои материалы.

похудение после родовиндивидуальное похудениеулучшение фигуры

Чем я занимаюсь в декрете: делюсь своими рисунками

Кто чем занимается в декретном отпуске? Всегда хотела рисовать😍 и вот она возможность) Рисую для себя по видео и фото урокам🖼 захотелось поделиться с вами работами) не всё идеально, но мне нравится)

Хотите попробовать бесплатные тренировки и питание?

Девочки, хочу набрать группу на введения тренировки и питания. Сдаю экзамены на тренера( на след.неделе ) и готова начинать ! Полный разбор питания + короткие тренировки , постараюсь подстроить максимально эффективные под мамочек, временные рамки чтобы совпадали с вашим графиком домашней жизни 😁( с весом или без решаем индивидуально с каждой). Беру первый поток БЕСПЛАТНО, полный МЕСЯЦ. За отзывы , фото и замеры (. Т.е. результаты). После первых и 2 родов привела себя в форму , работаю дальше 💪🏻Хочу вдохновлять и менять! Мне очень интересно, сколько девочек захотят попробовать 🙏🏻 Фото "до" в комменты кидаю.

Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮 💨 нынешная моя форма лучше…

Результат за 8 месяцев) тренировки/питание помогли мне избавиться от целлюлита и растяжек😮 💨 нынешная моя форма лучше чем до родов. Довольна собой)

Букет для бывшей коллеги

Увидела у мужа в телефоне, как он подарил букет цветов другой женщине.(она прислала фото с благодарностью). Женщина-его бывшая коллега, которая помогла ему с опредленной работой в определенный период и далее пути разошлись. Переписка только по работе 2 месяца назад и спустя два месяца смс с благодарностью за цветы(у нее др, отправил курьером). Как бы вы отреагировали?