Софья | Восстановление после родов

Записи

• Группа «мама+малыш»: тренировка для мам с детьми
  10.09.202612 комментариев128 лайков8
• Мы отдали бутылку «кошечкам» 🎉🎉🎉 надеюсь уйдём от нее. На дневной уже не просил молоко))
  05.09.20263 лайка3
• Как тяжело с ротавирусом одной дома с двумя детьми 😫 ещё и температура поднялась
  01.09.20263 комментария3
• Тренировки для мам с малышом от 0 до 3 лет в зале
  31.08.202610 комментариев105 лайков5
• К кому в Каспийске/махачкале можно сходить на узи после маммопластики?
  30.08.20263 комментария3
• Тренировки для мам с малышом от 0 до 3 лет в Махачкале
  29.08.20262 лайка2
• Через пару дней буду проводить занятие мама+малыш (фитнес). Так переживаю, но в то же время и не терпится уже😍😍😍
  29.08.20261 лайк1
• Девочки, дайте контакт хорошего электрика по машине, пожалуйста!
  26.08.2026
• 24.08.20264 комментария41 лайк1
• Тренировки для мам с малышом от 0 до 3 лет в Махачкале
  24.08.2026
• Продам детки ананаса по 800 рублей
  22.08.202611 комментариев116 лайков6
• Как отучить ребёнка от смеси в 2 года
  20.08.202623 комментария23
• У кого есть номер филиала детской поликлиники?
  18.08.20261 комментарий1
• Работает ли лор на Трудовой завтра
  16.08.20265 комментариев5
• Трудилась год: гордость за свой труд
  02.05.20267 комментариев742 лайка42
• Мотивация к фитнесу: степпер и ожидание лета
  20.04.20262 комментария24 лайка4
• 23 кг: эмоциональный пост о достижении
  19.04.202617 комментариев1715 лайков15
• Как отказаться от молочных продуктов: опыт и советы
  17.04.202625 комментариев251 лайк1
• Мама двоих детей в 25 лет: как успевать учиться и работать
  07.04.20262 комментария221 лайк21
• Тренировки мама+малыш во дворе: стоит ли ходить?
  26.03.202627 комментариев273 лайка3
• Как пройти обучение на тренера по групповым программам: сложности и советы
  26.03.20263 комментария35 лайков5
• Как убрать валик внизу живота при диастазе: работа над мышцами
  11.03.20267 лайков7
• Как убрать живот с помощью дыхания через трубочку от сока
  11.03.20265 комментариев5
• Сдуваем живот с помощью трубочки от сока. У всех дома точно завалялась одна! Попробуйте:) Сначала дышите диафрагмой, после выдуваете воздух через трубочку. Ребр…
  11.03.20262 лайка2
• Упражнения для плоского живота: два уровня сложности
  11.03.20265 комментариев51 лайк1
• Как избавиться от сутулости за месяц: упражнения и советы
  11.03.20263 лайка3
• Как правильно делать ягодичный мостик: ошибка 90% людей
  11.03.20261 лайк1
• Меню-трансформер на 1500 калорий для похудения после родов
  11.03.20263 лайка3
• Где удобнее смотреть домашние тренировки и упражнения для мам?
  10.03.202616 комментариев16
• Мой путь к похудению на 23 кг: до и после с фото
  10.03.20267 комментариев743 лайка43
• Как накачать ягодицы дома за 30 минут с резинкой и ковриком
  10.03.202612 лайков12
• Как убрать низ живота: тренировка глубоких мышц и дыхание
  10.03.20262 комментария22 лайка2
• Что делать, если кажется, что за тобой следят?
  24.02.20264 комментария4
• Можно ли выставить чек задним числом в приложении Мой налог?
  16.02.20265 комментариев5
• Упражнения для красивой спины: видео-тренировка от мамы
  09.02.20261 лайк1
• Как сделать плоский живот после родов: видео-упражнения за 5 минут
  07.02.2026
• Как убрать живот после родов: безопасное упражнение для мам
  06.02.20265 лайков5
• Как сохранить плоский живот после родов: история победы
  06.02.2026
• Упражнения для плоского живота: 5 минут в день через день
  06.02.20262 комментария2
• Как развивать страницу в Инстаграм: взаимная поддержка мам
  04.02.2026
• Плюсы дагестанских спортзалов для женщин: личный опыт
  04.02.2026
• Почему меня не видит Дагестан? Решение проблемы с геолокацией
  04.02.20269 комментариев9
• Моя трансформация до и после родов: поддержите рилс!
  04.02.20261 лайк1
• Как совмещать тренировки с материнством и не выгореть
  01.02.20262 комментария24 лайка4
• Как раскрутить новую страницу в Instagram: опыт мам
  01.02.20264 комментария4
• Как справиться со стрессом, когда делаешь всё одновременно
  26.01.20263 лайка3
• Как меняется тело после похудения: фото до и после
  24.01.20264 комментария422 лайка22
• Как убрать низ живота после родов: личный опыт мамы
  24.01.202613 комментариев1311 лайков11
• Мама делится смешным моментом: к чему готовиться?
  23.01.20266 комментариев65 лайков5
• Как взвешивать готовые блюда при подсчёте калорий для семьи
  21.01.20266 комментариев61 лайк1