Как вернуться к целям после праздников?

До нового года писала, как ставить цели. И вот праздники прошли, амбициозно-всемогущий угар спал, самое время свежим взглядом окинуть планы и вообще вернуться к ним.

Двигаясь от общего к частному, было бы здорово уже определить шаги, удобные, облегчающие, которые помогут их (желаний) достичь.

И для этого список вопросов ниже:

1.записаны ли ваши цели?

2.их не больше 3х-4х?

3.проверили на реалистичность? Зависит ли от вас на 100%?

Например, «удачно выйти замуж» невозможно поставить, а вот действия по тому, чтобы максимально этому способствовать «Быть открытой к общению, смотреть мч в глаза, сходить на n свиданий, избавиться от страха успешных мч и тп» это уже в зоне вашей ответственности и можно так записывать. В общем, переформулировать все цели в действия и найти среди них главное(!), что я буду делать.

4.спланировали, как часто будете перечитывать ваши цели? Вставили в календарь? В идеале раз в 3-7 дней.

5.спланировали, как часто будете отслеживать результаты? Вставили в календарь? В идеале раз в неделю-месяц.

Могу вас успокоить, нестрашно смотреть на динамику, тк если цель не продвигается, можно не мучать жопу и бросить ее. По крайней мере в данной формулировке.

Или это не ваша цель/не до конца понятно, для чего,
неверно сформулирована,
или ваша, но неважная, есть вещи поважнее,
или пока не готовы к таким изменениям, охранная система психики не пропускает, бережет - уважаем сие.

6.выставлены ли приоритеты в соответствие с целью ближайшего сезона?
В жизни оно действительно подтверждается?

7.какие препятствия у меня могут возникнуть по каждой из целей? Составил ли я план, что буду делать, когда с ними столкнусь?

Не пренебрегайте пунктом «что я буду делать, если мне НЕ захочется идти в зал и тп» и составлением плана по откатам/препятствиям.

8.когда вы достигнете цели, какой вы станете, хотите стать? Какая у вас будет новая идентичность? В эпитетах опишите себя.

Удачи😘