рецепты

Повторила белковый салат, который вирусится уже неделю у меня во всех рекомендациях 😋

Пишу вам рецепт, если ещё не пробовали:

2 помидора

3 средних огурца

Половинка красного лука

100 гр. творожного зерна в сливках

Укроп, петрушка, кинза, базилик

Столовая ложка сметаны и соль по вкусу 🙌🏽

Еще добавляют ложку песто, но у меня без него

🥙 Домашние лепёшки с курицей и овощами

🫓 Лепёшки (заварные)

Мука — ~350 г

Соль — 1 ч. л.

Растительное масло — 2 ст. л.

Кипяток — ~200 мл

Как готовить:

В миске смешать муку и соль.

Влить масло и кипяток, быстро перемешать ложкой.

Когда тесто остынет — вымесить руками, накрыть и дать отдохнуть 15 минут.

Разделить на шарики, раскатать тонко.

Жарить на сухой сковороде с трех сторон сторон до румяных пятнышек.

🍗 Начинка

Куриное филе — обжарить с солью и специями

Морковь по-корейски

Огурец и помидор...

Сегодня у меня был маленький кулинарный эксперимент, который неожиданно выдался прям очень даже ничего #заметкихудеющей Мой муж фанат пирожного «картошка», но его желудок такие жирные классические версии не любит. А мы все - таки держим курс на чистое, легкое питание… и вот меня накрыло вдохновение: а что если сделать картошку , но полезную?

И знаете, получилось! Не идеал-идеал, но уже очень приятно. Я обожаю горький шоколад, люблю, когда сладость такая .. ненавязчивая. Мне зашло на ура. Муж ска...

Вооот она , та самая шикарная вкусная подборка , самых вкусных и самых сытных завтраков #заметкихудеющей

Забирай 💓если постоянно думаешь что приготовить на завтрак 🤝

Конверт с начинкой https://mom.life/post/68aadd46a2c3e86889380883

Овощная лепешка с начинкой https://mom.life/post/68a334e3712ab80e3671afb5

Яичница с бутики с рыбкой https://mom.life/post/68a1b890766b997d334f04b6

Бутерброды с морковью https://mom.life/post/68a04cc588602043620740b8

Шаурма с люля https://mom.life/post/689f0300cc7...

Слушайте, девочки, это просто находка! 🤩#заметкихудеющей

У меня дома все обожают плавленый сыр, но я всегда старалась обходить его стороной - в магазинных вариантах столько всего лишнего… консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса.

И вот я решила: почему бы не сделать свой?

Нашла рецепт и пошла готовить .

10 минут и сыр готов!

На вкус как из магазина 🙈, но без всякой химии. Дети в восторге, муж тоже одобрил, а я теперь точно буду готовить его постоянно .

📊Сравнение КБЖУ (на 100 г):

💛 Мой...

Куриная пицца 🍕

Куриное филе 1/2

Яйцо

Сливки/молоко 3 ст. Л

Соль

Специи (сухой чеснок, чёрный перец)

Всё ингредиенты пробить блендером до однороднойсти, выложить на сухую сковороду, разровнять, накрыть крышкой. Как основа схватить я, аккуратно перевернуть.

Смазать перетертыми томатами, добавить зерна консервированной кукурузы, сыр и укроп. Закрыть крышкой и на медленном огне довести до готовности.

#тарелочкидляЕвы

#завтрак