Как вернуться в режим после лета: мой план и завтрак
И снова у меня поздний завтрак , сегодня в 12 🙂 #заметкихудеющей
Пока так мне комфортно, но уже в сентябре планирую вернуться в привычный режим: хочу уйти в дефицит и добавить спорт (да-да, в очередной раз 😁). Может, именно сейчас всё пойдет гладко: дети в сад, я домой - тренировка и завтрак. Правда понимаю что первый месяц уйдёт на адаптацию, но очень надеюсь, что она не затянется.
А теперь к моему обедо-завтраку 👇
🍳 яичница
🍞 зерновой хлеб
🐟 форель
🥑 авокадо
🥕 морковь
Ещё взяла на пробу шококранчи. Вкусно, прикольно, но второй раз покупать не буду. Всё-таки есть продукты, которые приносят больше пользы и реально насыщают.
📌 Немного про состав:
На первом месте сахар, потом разные масла (в том числе гидрогенизированное пальмоядровое), плюс ароматизаторы и добавки. Есть гречка и витамины, но их совсем немного - на фоне сахара и жиров ценность теряется.
Называть это полезным перекусом маркетинг может, но по факту - это сладость в глазури, замаскированная под «здоровый снек». Он вкусный, но не насытит, вызовет тягу съесть ещё, а по калорийности и составу ближе к конфете, чем к перекусу.
Ксения ·
Мама дочки (1 год)
🤣 работаю на эту фирму) пока в декрете новинок повыпускали 🤣
Расскажу интересную историю) не именно про эти штуки новые, а про сами хлебцы от этой фирмы) стою на работе в магазине( я эту продукцию выкладываю) , подходит женщина и начинает мне выговаривать, что из за этих хлебцев ( в ее случае были карамельные) ее бабушка потолстела. И с таким наездом, что продукция позиционируется как диетическая а тут такое...
Я у нее спрашиваю, а сколько штук в день она их ела? Ответ убил🤦 две пачки в день🤷♀️😳 занавес🤣🤣
Что б вы понимали это получается 600 ккал на две пачки и 124 углеродов😳
Ирина·
Мама сына (12 лет)
А можете подсказать сладкие продукты которые насыщает и не вызовет ещё большую тягу съесть ещё?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Только хорошие протеиновые бантики , бомбар например , можно пудинг еще протеиновый , экспонента
Наира·
Мама сына (2 года)
У меня тоже такой план с сентября , в детский сад пойдет)
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
У меня такой же план как у вас🤣
Старшего в школу
Младшая в сад идёт
Знаю про адаптацию , но все же надеюсь 🤞
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Отличный план , у вас дочь старше , думаю ей будет проще , хотя все дети разные .
Средняя 100% спокойно пойдет , с ней договоримся можно , объяснить + есть опыт частного сада . А вот Арсений у меня вообще без нас никуда 🥲 будет тяжеловато , но у меня боевой настрой 😏
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲··
Мама двоих (2 года, 9 лет)
не я про адаптацию болезней
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
@photo.ladalevi, тут я мыслю позитивно , старшая дочь вообще можно сказать не болела когда в сад пошла ) раз в год