НАУЧИТЬ САМОЗАСЫПАНИЮ БЫСТРО
⠀
Ставьте❤️и читайте👇🏻
⠀
Особенности быстрых методик:
☑️Условия засыпания меняются резко. Кормление, качание, мамины руки, коляска, фитбол - всё это, с начала применения методики, больше не используется для сна
☑️Ребёнок протестует. Ещё бы! Мать, что ты хочешь от меня? Почему я оказался в кроватке? Как мне теперь заснуть? Верни всё как было, немедленно! Но мама решительно и последовательно доводит дело до результата
☑️На полное освоение навыка требуется от 2 до 4 недель
⠀
Что происходит?
Малыш, не умеющий засыпать без прежних ассоциаций (и требующий их всю ночь напролёт), проходит три этапа овладения навыком СЗ:
✔️Получает знание➡️о том, что можно засыпать и другим способом, кроме привычного
✔️Учится ➡️засыпать по-новому, но ещё помнит старые привычки
✔️Закрепляет результат ➡️засыпать самому всё легче, а старые способы забываются
⠀
Методики различаются объёмом помощи мамы в утешении
⠀
1️⃣Исключение плача доктора Вайсблута: помощь отсутствует. Мама оставляет ребенка в кроватке и выходит из комнаты. Крайний метод, показан мамам в состоянии сильного недосыпа на грани с депрессией, теряющим контроль над эмоциями
2️⃣Методы контролируемого плача(Фербер, Эстивиль)
Мама оставляет ребёнка в кроватке и выходит из комнаты. Возвращается успокоить через нарастающие интервалы: 1 мин, затем 3, 5, 7 и т.д. Если ребёнок не плачет, заходить к нему не требуется
3️⃣Метод стула/постепенного отдаления/высиживания, автор Ким Вест
Мама садится рядом с кроваткой и успокаивает малыша, не поднимая на руки. Через 3 дня отдаляется от кроватки на три шага и, с этого момента, успокаивает только голосом. Ещё через 3 дня отходит ближе к двери, а ещё через 3 за дверь
4️⃣Обнял-положил Трейси Хогг
Мама полностью успокаивает ребёнка каждый раз, когда он плачет. Затем кладёт обратно к кроватку. Повторяет до засыпания. Постепенно помощь уменьшается
5️⃣Методика BabySleep, авторский метод Елены Мурадовой, создателя центра BS.
Предполагает максимальную помощь мамы по чёткой схеме.
Это самая мягкая методика из быстрых. Чаще всего именно её и выбирают мамы. Но раскрыть подробности я имею право только на индивидуальной консультации
⠀
Какую методику бы выбрали?

ТЯНЕМ ВБ - КАК И ЗАЧЕМ?
⠀
Вы уже знаете, от чего зависит продолжительность ВБ и как понять, что она подходит малышу (если нет, читайте 2 предыдущих поста🤓)
⠀
В первый год своей жизни ребёнок активно растёт и развивается, а вместе с ним растёт и его ВБ - постепенно или скачками
⠀
#ФСрежим

В идеале, малыш, который раньше без проблем укладывался на сон, вдруг начинает засыпать всё дольше и дольше. А его мама понимает, что у него выросло ВБ
⠀
Но бывают такие ситуации, когда ребёнок тщательно «скрывает» своё подросшее ВБ😯
⠀
Как это выглядит? Малыш продолжает быстро засыпать через положенный промежуток времени и даже показывает перед этим признаки усталости.
НО❗️Спит при этом короткий сон. И его никак, ну никак не продлить! Мама хватается за голову и начинает подозревать у ляльки перегул/недосып/и прочие страшные истории👻
⠀
А он то всего навсего выспался! Не хочет он больше спать, так как недостаточно устал🤷🏽‍♀️
⠀
Если ничего не менять, то чуть позже добавляются частые ночные просыпания, гулянки, ранний подъем и другие «радости», а мама постепенно сходит с ума🤪
⠀
ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
➡️Тянуть ВБ!
⠀
Как?
С помощью спокойного бодрствования, в которое вы уделяете малышу максимум внимания.
⠀
Тянем по 5-10-15 минут (зависит от возраста малыша) раз в 2-3 дня, начиная с того ВБ, которое легче всего «тянется». Другими словами - ребёнок выдерживает его без особых проблем
⠀
Через 2-3 дня смотрите на результат и, при необходимости, добавляете ещё 5-10-15 минут уже к другому ВБ.
⠀
Таким способом доводите промежутки бодрствования до нужных☑️
⠀
В результате сны должны удлиниться, а другие сопутствующие проблемы уйти
⠀
Не забудьте ❤️
⠀
Вам была полезна эта информация?👇🏻