Мама дочки (2 года)

КРИЗИС СНА 3-4 МЕСЯЦЕВ НЕИЗБЕЖЕН ⠀ Задача родителя - облегчить его протекание и максимально помочь малышу. ⠀ ✅не нужно…

КРИЗИС СНА 3-4 МЕСЯЦЕВ НЕИЗБЕЖЕН

⠀

Задача родителя - облегчить его протекание и максимально помочь малышу.

⠀

✅не нужно укладывать ребенка по часам

✅следите за временем бодрствования, чтобы не допускать перегула

✅научитесь распознавать признаки усталости (сигналы ребенка о готовности ко сну)

✅посчитайте количество общего сна в сутки и сравните с рамками нормы, чтобы исключить переутомление

✅во время бодрствования давайте ребенку как можно чаще отрабатывать новые навыки и умения

✅обеспечьте максимум тактильного контакта и общения с ребенком во время бодрствования

✅если имеет место болезненное прорезывание зубов, можно обсудить с педиатром способы помощи ребенку

⠀

⭐И самое главное! ⭐

⠀

Часто родители зацикливаются на одном наиболее эффективном способе успокоения и применяют его до засыпания. Так и происходит формирование ассоциации на сон, без которой ребенку уже не обойтись при каждом засыпании.

Постарайтесь использовать каждый раз разные способы расслабления. В идеале, успокоение нужно завершать до погружения ребенка в глубокий сон.

⠀

Подробнее об ассоциациях на засыпание я расскажу в следующих постах.

⠀

Расскажите, как происходит засыпание у вашего ребенка?

Как организовать ночной сон ребёнка?

SOS! Скажите как у вас организован ночной сон ребенка? Я не понимаю как быть!😭Мы опустили дно в кроватке и я просто физически не могу брать и возвращать Гришу на ночные кормления/успокоения/ и тому подобное. #дурацкиезверушки

Как помочь ребёнку заснуть?

Всем привет! Нам скоро 6 месяцев. Появились проблемы с засыпанием. Шилопопа не угомонить и засыпаем с истериками. Поделитесь своими методами спокойного бодрствования/успокоения/ укладывания на дневной сон/на ночной сон, пожалуйста.

Мамы ровесников, только те, кто занимается детским сном (!) как вы укладываете детей на ночной сон, не формируя у них…

Мамы ровесников, только те, кто занимается детским сном (!) как вы укладываете детей на ночной сон, не формируя у них негативных ассоциаций на засыпание?🙏🏻

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Девочки, у кого были эти дибильные 40минутки и ассоциации на засыпание (качание особенно), как вы выстраивали режим сна…

Девочки, у кого были эти дибильные 40минутки и ассоциации на засыпание (качание особенно), как вы выстраивали режим сна и бодрствования? Это вообще закончится? Что нужно делать? Я уже забодалась сны продлевать.. времени нет ни на что