ЛЕГКО И БЫСТРО СДВИНУТЬ РЕЖИМ
Если у малыша ЕСТЬ постоянный режим, при желании или при необходимости, его можно сдвинуть как вперёд, так и назад.
Схема сдвига на ПОРАНЬШЕ очень простая:
Ежедневно будите ребёнка на 15 минут раньше привычного подъёма и от этого времени стройте день. Всё!
Хотя, есть тут один секретик🌚
Так как ребёнок по факту недоспит 15 минут ночного сна, он захочет отоспаться днём.
Поэтому надо не дать ему такой возможности и будить через привычное время дневного сна.
Если же малютка отоспится, то уйти в ночь пораньше у него не получится и утром придётся начинать всё сначала.
ПРИМЕР:
☀️Подъём 9:00
💤ДС 15:00-16:00
🌛Отбой 22:00
1️⃣день
☀️8:45💤14:45-15:45🌛21:45
2️⃣день
☀️8:30💤14:30-15:30🌛21:30
3️⃣день
☀️8:15💤14:15-15:15🌛21:15
4️⃣день
☀️8:00💤14:00-15:00🌛21:00
Если в первые дни у малыша не получится уснуть на ночь раньше, не переживайте- это нормально. Но утром все равно будите на 15 минут раньше, чем в предыдущий день.
Организму просто необходимо время на перестройку.
Если режим надо менять СРОЧНО, то можно двигать и по 30-60 минут в день.
Но если ребёнок легковозбудим и «перегулять» его очень просто, то движение режима будет даваться сложно. В этом случае, оптимальный шаг сдвига будет 5-10 минут раз в 2 дня.
Не стоит пытаться подвинуть режим назад в период новорожденности.
Нужен пост про сдвиг режима «на попозже»?
Остались вопросы?
Задавайте👇🏻
#ФСрежим
Комментариев ещё никто не написал.
Ребенок просыпается ночью и не спит: что делать с режимом?
Девочки! Я уже не могу просто.. посмотрите пожалуйста режим младшего:
Подьем в 8:00-9:00когда как, дневной в 13:00-13:30 до 15:00-15:30 и отбой в 21:00-21:30
ЧТО НЕ ТАК??? Почему он уже недели две просыпается в 2-3-3 ночи и не спит по два часа а то и больше, просто может днем меньше спать давать? Что делать я не понимаю (((( два дня только не просыпался ночью вчера и позавчера, я подумала что все прошел этот период но сегодня опять… просыпается не плачет но когда ставишь в кровать сразу встает …..
Что делать, если ребенок встает слишком рано?
Ребенок каждый день встает в 6 утра, сегодня встал в 4… что делать?
Шторы блэкаут, ложится в 21:30-22:00. Режим по разному сдвигала, все равно встает в 6. Кукуха скоро поедет🥲
Ураааа!✨✨🎉✨урааааа✨✨🎉✨✨✨
Третья ночь подряд без ночного кормления!
20:00 купание 🐬💦🛀🏼
21:00 кормление 🍼🐄
21:30 сон 💤😴
И просыпается сынок на еду в 04:00 - 04:30
Я в восторге😻😻 Режим это золотая вещь! И сын лучше спит, его ночью не беспокоит практически животик!!👍🏻
В общем,не нравится мне новый режим дочкин,аж до дёргающегося глаза😬🤯😤
Всемогущий Прегги,что мы делаем не так?
Неделю назад дочь перешла на один сон.Теперь нереально уложить ее в ночь...😣
8:00 подъем
Сразу завтрак
Уходим на улицу
11:30 обед
12:00-15:00 сон
15:30 полдник
Уходим на улицу
19:30 ужин
20:30 ванна
21:00 отбой
Но 1 раз из 7 она заснула в 21:15.
Каждый раз танцы с бубнами,грудь в кровь,колыбельные,сказки...
Засыпает в 23:00.
Вот только уложила😤😤😤
Всем привет!
Во сколько перешли на 1 сон? Моему через 3 недели год.
У нас сегодня подъем был в 8:30, уснул только в 14:00 и спит до сих пор 🤪 Я вот думаю, может это звоночек или единоразовая акция 😅
Отбой обычно в 21:00-21:45.
А режим с 2 снами выглядел так:
8:00-9:00 подъем
11:30-12:30 первый сон (час-полтора)
17:00-18:00 второй сон (час-полтора)
21:30 отбой