ЛЕГКО И БЫСТРО СДВИНУТЬ РЕЖИМ
Если у малыша ЕСТЬ постоянный режим, при желании или при необходимости, его можно сдвинуть как вперёд, так и назад.
Схема сдвига на ПОРАНЬШЕ очень простая:
Ежедневно будите ребёнка на 15 минут раньше привычного подъёма и от этого времени стройте день. Всё!
Хотя, есть тут один секретик🌚
Так как ребёнок по факту недоспит 15 минут ночного сна, он захочет отоспаться днём.
Поэтому надо не дать ему такой возможности и будить через привычное время дневного сна.
Если же малютка отоспится, то уйти в ночь пораньше у него не получится и утром придётся начинать всё сначала.
ПРИМЕР:
☀️Подъём 9:00
💤ДС 15:00-16:00
🌛Отбой 22:00
1️⃣день
☀️8:45💤14:45-15:45🌛21:45
2️⃣день
☀️8:30💤14:30-15:30🌛21:30
3️⃣день
☀️8:15💤14:15-15:15🌛21:15
4️⃣день
☀️8:00💤14:00-15:00🌛21:00
Если в первые дни у малыша не получится уснуть на ночь раньше, не переживайте- это нормально. Но утром все равно будите на 15 минут раньше, чем в предыдущий день.
Организму просто необходимо время на перестройку.
Если режим надо менять СРОЧНО, то можно двигать и по 30-60 минут в день.
Но если ребёнок легковозбудим и «перегулять» его очень просто, то движение режима будет даваться сложно. В этом случае, оптимальный шаг сдвига будет 5-10 минут раз в 2 дня.
Не стоит пытаться подвинуть режим назад в период новорожденности.
Нужен пост про сдвиг режима «на попозже»?
Остались вопросы?
Задавайте👇🏻
#ФСрежим
Комментариев ещё никто не написал.
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Когда у детей налаживается сон: опыт, режим, проблемы и советы. У кого было похожее?
Когда там дети начинают спать всю ночь🙈
У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану.
Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈
Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈
Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔
Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь.
У невролога были, такой ребенок.
У кого было похожее, когда сон наладился?
Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Чем кормить ребенка перед сном, чтобы он не просыпался ночью?
Девочки, сил моих больше нет😭
Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать?
Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется…
Моему отчаянью нет предела😭
Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина).
В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 к...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...