Рецепты

Десерт ПП, с большим содержанием белка 🌿

Ингредиенты :

Греческий йогурт 2%

Замороженная вишня 🍒

Печенье протеиновое Bombbar 🍪

Послойно выложите ➡️

Йогурт, нарезанное кубиками печенье, вишню.

Повторите слои, закройте верхушку йогуртом,

присыпьте крошкой от печенья.

Отправьте в холодильник на 5-6 часов ❤️

КБЖУ посчитаны на одну порцию 👆🏻🫶🏻

У всех есть кабачки ?😀

Делала себе и мужу мнямку : кабачковый рулет с форелью и кремом чиз😊👍

600 гр кабачка натерла на крупной Терке и отжала. Туда 3 яйца, 100 гр рисовой муки (можно и пшеничной, но мне ее пока нельзя), чуть посолила и на противень ровным слоем - запекала при 180 градусах полчаса. Пока запекался будущий рулет , 120 гр творожного сыра смешала с таким же количеством мягкого творожка , добавида зелени 👍 тонко порезала слабосоленую форель (у меня пачка 150 гр была или 200). Кабачк...

Любовь к баклажанам💜 🍆

Самое любимое это тёплый салат из баклажанов.

И запечённые баклажаны под сыром ⬇️

Рецепт:

Баклажаны разрезаем пополам, делаем надрезы, добавляем соль и перец.

Ставим в духовку градусов на 195 пока не будут мягкими.

Трём несколько видов сыра, чеснок, пару ложек сметаны.

Выкладываем на почти готовые баклажаны и сверху помидорку. Где то 10 минут держим в духовке и готово ✅🔥🔥🔥

Делитесь любимым рецептом с 🍆💜

Ленивые роллы! 🍣

Это просто бомба !

Отвариваем рис.(половину стакана)

Промываем. Заправляем:

( уксус яблочный 1ст.л., сахар половинач.л. И соль половина ч.л.)

Выкладываем в форму для запекания.

Крабовые палочки (снежный краб) 1 пачку, разбираем на волокна, добавляем 3 ст.л сметаны и творожного сыра.

1 маленький зубчик чеснока.

1 ст.л. соевого соуса. Все перемешиваем и выкладываем вторым слоем на рис.

Берём 100гр сыра, трём на терке и добавляем 3ст ложки икры мойвы(санта бремор) и 2ч.л. сметаны...

Запечённые «Гнёзда» из спагетти с сосисками Вязанка "Молокуши"

Что нужно:

• Спагетти – 200 г

• Сосиски Вязанка "Молокуши" – 3 шт.

• Яйцо – 1 шт.

• Сыр твёрдый – 50г

• Масло для смазывания формы

Способ приготовления:

1. Отварите спагетти в подсоленной воде.

2. Натрите сыр на мелкой тёрке.

3. Нарежьте сосиски кружочками.

4. В миске слегка взбейте яйцо с щепоткой соли и перца.

5. На противне, застеленном пергаментом или в формочках, сформируйте из спагетти небольшие «гнёзд...

Любите сырники? Как вы их готовите?) ✨🔥

Я готовлю так 👇🏻

• творог 5% или 9% в брекете 500гр

• сахар 2 ст.л

• соль 0,5 ч.л

• ванилин 2 ч.л

• желток яичный 2шт.

• рисовая мука 2 ст.л

Смешиваем все ингредиенты, творог должен быть сухой. Если видите в твороге лишнюю жидкость - то необходимо отжать творог через кухонное полотенце (тонкое) или марлю. Далее на тихом огне обжарить сырники с двух сторон.

Я в этом рецепте использую сахарозаменитель и кокосовое масло для жарки, так что этот рецепт отли...

Иииии эта феерия вкусов идёт в мою копилочку 👇🏻

#ЗавтракиРыжули

Овсянка с сыром и грибами 🤤

Каши редко едим, после обычных чувство голода быстро возвращается. Но если дополнить вкусным сыром и жареными шампиньонами, то #отвалбашки гарантирован 😋

Овсянку крупного помола промыть и залить водой, как начнет закипать, добавить молоко и варить на небольшом огне. Молока лейте немного, если поймете что густовата, всегда можно добавить ещё в процессе варки.

За несколько минут до готовности, выключ...

Поделитесь плиз рецептами ваших салатов, с зеленью хорошо бы - руккола, шпинат, смесь, айсберг и т.д.

Не майонезных, на каждый день.

Можно с пером из жопы павлина, только если это продаётся в России 😁

Сегодня купила на рынке черемшу и смесь салатную, ща кину туда огурец полосками, авокадо, тыквенных семечек или кунжута и заправлю соответственно таким же маслом. Еще добавлю бальзамика.

Можно тархун сюда добавить, но у меня его сегодня из под носа его увели.

Обожаю табуле делать из цветной капу...

Всё, моя фантазия иссякла, не знаю что готовить на ужин, помогите идеями пожалуйста🥺что-то не сложное

Идеальные сырники с манкой👌

#завтраквбольшойсемье

#едавбольшойсемье