тренировка

В инсту такое не выложишь, хоть сюда выложу. Вдруг кого замотивирую, но в первую очередь конечно же себя, чтобы не бросать и продолжать работать дальше над лишним весом. Промежуточные результаты бустят двигаться дальше.

Первые три фото: мое тело после родов 😂
Все остальные: сейчас.

Осталось в предплечьях поработать побольше, ну и в целом продолжать ходить на трени и адекватно питаться 😬 я еще не дошла до своей заветной цифры «мечты» на весах 😅

P.s. дополняю: ответила на все вопросы «как?» ...

#полезный пост Для тех кто живет в Алмалинской районе. Дом школьников номер 2 реконструировали и открыли детский центр Шабыт. Адрес джамбула Байзакова, тут открыли бассейн для деток, есть робототехника и разные кружки. Есть и бесплатные, надо смотреть сайт bilim.kz. Центр классный, везде камеры, мои сюда ходят на шахматы и хореографию 🥰

Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как?
Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.

Доброе утро!
Какая нагрузка у ваших детей 9-10 лет? А плане спорта и творчества. Какие секции, сколько раз в неделю? И насколько они рады этому?

Сегодня натирала до блеска кубки моих мальчишек. Решила написать пост на тему навыков самообороны и в целом спорта у мальчиков.
Сегодня целый день в ленте посты: кто то кого то ударил. Кто то стал свидетелем разборок мальчишек .
Так вот навеяло написать пост.
Когда мои пацаны начали ходить на карате им было 5 лет . По началу было много энтузиазма - первые соревнования. Первые сдачи экзаменов на пояса .
Я смотрела на них и радовалась- вот они нашли себя в спорте.
Но потом - было много много ...