health

Попался мне в топе пост про частые простудные заболевания.

Может кому то будет полезным :

Профилактика инфекционных заболеваний начинается с укрепления иммунитета.

Это работа не одного дня и не одной добавки.

Это комплексный подход к собственному здоровью прежде всего и потом уже к здоровью своей семьи.

Потому что без ресурсная мама мало на что может влиять,ей бы самой выкарабкаться как то и прожить этот день..

Может мне Дети такие достались ( как однажды мне тут написали,может все таки в сово...

КАЖДАЯ женщина должна посещать гинеколога 1 раз в 1 год 👌

Если более, то это уже по показаниям, либо если доктор сильно понравился 😉

ТОП-3 обследования:

✅ УЗИ органов малого таза на 5 - 7 день цикла 1 раз в 1 год;

✅ УЗИ молочных желез до 40 лет на 5 - 10 день цикла 1 раз в 1 год, с 40 лет маммография 1 раз в 2 года, НО не забываем также чередовать с УЗИ, так как это взаимодополняемые, а не взаимозаменяемые виды обследования;

✅ Мониторинг шейки матки:

- 21 - 29 лет мазок на онкоцитологию не...

«…Спасибо, что не списали все на возраст…»

❣️ Это слова моей пациентки после того, как мы нашли настоящую причину её проблем. А началось всё с обычной, казалось бы, ситуации.

👱🏻Наталья, 57 лет, обратилась ко мне онлайн за вторым мнением. Менопауза 4 года, 5 месяцев принимает Фемостон, препараты железа и алендроновую кислоту от остеопороза.

Жалобы:

- Сильные боли в спине, которые не проходят, а усиливаются

- Сильная ночная потливость

- Выраженная слабость

- Плохой сон

- ⁠Анемия

«Мне не помогае...

Выпрямить осанку поможет простое правило руки. Скажу одно - это быстро и надолго.

Привет!

Каждый день на улице мы видим грустных людей, согнутых в позу "шахматного коня" и спешащих куда-то.

Кстати я тоже не исключение, помню себя на работе, трудилась за компьютером согнувшись в три погибели. Ну а вечером испытывала все прелести больной спины и головы, а причина — всё та же осанка.

Помимо всего прочего это достаточно сильно влияет на отношение к нам со стороны окружающих.

Согласитесь, очень с...

Девчат, для тех кто просил . Это базовый набор того что даю всегда дочери ,особенно в периоды осени/зимы .

На самом деле даю я ей много чего еще 🌚😀но это уже индивидуально для всех ,и по анализам . То что выложила нужно всем ,и детям и взрослым . Сохраняйте 🤌🏻

Так же в моем инста есть щедрый пост от меня , как лечить себя и детей без вреда для организма 👇🏻🌈

ссылка

Подборка упражнений на ноги и ягодицы при варикозе!

Важно❗️ перед началом занятий проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Ко всем упражнениям можно добавить латексную или легкую тканевую резинку!

Видео иллюстрацию выложила 🫡

1. Попеременные разгибание ног

2. Поочередное разгибание ног

3. Разведение ног лежа на спине

4. Отведение ноги лежа на спине вбок поочередно

5. Сгибание стоп

6. Махи ногой вверх лежа на боку

7. Махи из под ноги лежа на боку

8. Ягодичный мостик на по...

Мои посты здесь и статусы только о детях .

Меня ничего так остро не интересует кроме детской темы ,но почему то в мамском приложении очень часто детская тема совсем не актуальна для многих

Вы заметили?

Или это только мне так кажется 🥹

Просто оставлю это здесь. С ума схожу, когда вижу как наши девочки мусульманки поголовно ставят ЭТО себе. Это тот же аборт, субханАллах куда мы катимся и как низко наше положение

👌👌👌👌👌👌👌