💫 Когда просыпаться трудно, когда сложно начать день, тело может говорить с нами через это состояние.
В телесной терапии мы знаем:
Часто за этим стоят не просто усталость или недостаток мотивации, а глубокие внутренние процессы.
Тело помнит опыт. Оно не забывает, как было раньше — 🔹 когда приходилось выживать, а не жить.
🔹 Когда каждый день не был безопасным.
🔹 Когда нужно было замирать, чтобы не чувствовать.
🔹 Когда любое движение вызывало тревогу или чувство вины.
Если долгое время ты жил в напряжении, в режиме “надо”, “терпи”, “не чувствуй”, — тело адаптировалось. Оно научилось защищаться: замиранием, скованностью, снижением энергии.
Оно просто выключало активность, чтобы не перегореть.
🔹 И даже если внешне всё давно в порядке, тело может продолжать жить по старым схемам.
Просыпаться — значит входить в день, в контакт, в движение.
А если в теле ещё жив страх, сопротивление или усталость — оно будет тормозить, замедлять, оберегать.
ЭТО НЕ ЛЕНЬ. ЭТО ТЕЛЕСНАЯ ЗАЩИТА.
И важно отнестись к ней с уважением.
Что помогает?
— Постепенное возвращение в контакт с телом.
— Движение без насилия: мягкое, поддерживающее.
— Признание своей усталости, без осуждения.
— Разрешение быть в своём ритме.
Когда тело чувствует, что его слышат, оно начинает раскрываться.
И с этим возвращается энергия, желание, опора.
На личных сессиях, быстро вернешься в тело, вернешь свою энергию и желание просыпаться и жить.
Телесная терапия — это не просто работа с телом, это способ восстановить связь с собой, своими эмоциями и внутренним состоянием, оздоровиться. В современном мире, где стресс, спешка и информационная перегрузка стали нормой, мы часто забываем, как важно заботиться о своем теле и здоровье.
Почему это важно:
1. Освобождение от зажимов и блоков. Эмоции, которые мы не проживаем, оседают в теле в виде напряжений и блоков. Телесная терапия помогает их распознать, высвободить и вернуть телу лёгкость.
2. Здоровье суставов, мышц и лимфатической системы. Мягкие техники, направленные на мышцы и кости, помогают снять боль, улучшить подвижность и ускорить восстановление. А работа с лимфатической системой усиливает детоксикацию организма.
3. Эмоциональный баланс. Наша психика и тело связаны. Освобождая тело от напряжения, мы освобождаем и разум, возвращая спокойствие и гармонию.
4. Профилактика болезней. Регулярная работа с телом помогает предотвратить хронические боли, улучшает осанку и укрепляет иммунитет.
Телесная терапия важна для тех, кто хочет:
• восстановить энергию;
• избавиться от стресса и усталости;
• научиться слышать сигналы своего тела;
• почувствовать себя живым и целостным.
• избавиться от болей в теле, тяжести.
Для знакомства и лучше понять как будем работать можно на диагностике вашего тела!!
Записаться можете по номеру в шапке профиля.
Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и ментального истощения, возникающее в ответ на длительное напряжение и стресс. Это не просто усталость, которую можно снять отдыхом; это глубокий разрыв связи с собой, который нередко связан с подавленными эмоциями и накопленными блоками в теле, СПА, МАССАЖ, КАКОЙ ЛИБО ОТДЫХ- ЭТО ВРЕМЕННО.
Подавленные эмоции: корень проблемы
Эмоции, которые мы не выражаем, не исчезают бесследно. Они словно «запечатываются» в теле, создавая напряжение в мышцах, тканях и даже органах.
Например:
• Гнев может “застревать” в челюсти или плечах, вызывая сжатие и хроническую боль.
• Печаль часто ассоциируется с грудной клеткой, приводя к ощущению тяжести или затруднению дыхания.
• Страх может накапливаться в области поясницы или живота, создавая ощущение “схваченности”.
Когда мы игнорируем свои эмоции, тело берет на себя функцию хранения, пытаясь компенсировать то, что сознание не готово пережить. Со временем это приводит к формированию телесных блоков – участков напряжения, где энергия перестает свободно циркулировать, и организм тратит больше энергии только на сохранение этих блоков
Подписывайся у меня все про здоровье через проживание и высвобождение эмоций
