Как телесные блоки влияют на наше здоровье?

Телесные блоки – это физические зажимы и напряжения, которые возникают в нашем теле вследствие непрожитых или подавленных эмоций. Наше тело и психика тесно взаимосвязаны, и каждая эмоция, будь то страх, гнев, грусть или радость, имеет свое отражение на физическом уровне. Если мы не позволяем себе проживать эти эмоции полностью, тело «запоминает» их и откликается напряжением в мышцах.

Эмоции, которые не находят выхода, буквально «застревают» в теле. Это может проявляться в виде хронического напряжения в определённых зонах: плечах, шее, груди, животе или спине. Такие телесные блоки могут стать источником боли, усталости, а со временем и привести к более серьезным заболеваниям.

К примеру, подавленный гнев может ощущаться как напряжение в плечах или челюсти, страх — как зажатость в груди, а печаль часто отражается в области горла и груди.

Чтобы освободить тело от блоков, важно научиться осознавать свои эмоции и позволять им проявляться. Это может включать в себя дыхательные практики, телесно-ориентированные терапии, медитации, йогу .

Таким образом, непрожитые эмоции блокируют не только наше физическое тело, но и жизненную энергию. Когда мы освобождаемся от этих зажимов, в тело возвращается легкость и свобода, что открывает доступ к более глубокому пониманию себя и своих эмоций.

Подписывайся и напиши, что тебя беспокоит?