еда

Я к вам с супер рецептом с высоким содержанием белка и минимумом углеводов.

Куриный рулет с грибами, шпинатом и сыром.

•фарш из 2 грудок (600-700гр)

•шампиньоны 200 гр

•луковица небольшая

•шпинат большой пучок

•сыр 100-120гр(у меня голландский, но лучше моцарелла)

•яйцо для смазывания

•Фарш посолить, поперчить по вкусу

• Лук мелко порезать и потушить на масле до золотистого цвета. К нему кладем порезанные грибы, тушим еще минут 10, добавляем шпинат, тушим еще минут 5. Жидкость должна выпаритьс...

Девочки, вот еще один салат, который собрал овации! Куриная грудка, фасоль, красный лук, соленные огурцы, зелень по вкусу, гранат, соль, перец, майонез ❤️ настоящий Джинг Беллс 🤤

Как и обещала ☺️ делюсь рецептом приготовления шпинатного рулета 🙌

Самый быстрый рулет, но при этом довольно капризный в приготовлении. Если что-то сделаете не так, рулет может не получиться. Я сама научилась готовить его далеко не с первого раза, и даже не со второго 😅 Потребовалась практика! Много практики. Где-то даже сохранилось фото моего первого шпинатного рулета 🤣

Итак, приступим!

Что нам нужно:

• Шпинат – 350 г (в очищенном виде – 250 г)

• Семга – 230–250 г

• Творожный сыр – 250 г

•...

Девочки, хочу поделиться рецептом таких вкусных печенек🥹

Ваша семья слопает их сразу с печи😅

Растопите

Шоколад темный- 100 г.

Сливочное масло- 30 г.

Яйцо- 1 шт.

Сахар- 75 г.

Соль- щепотка

Взбейте миксером 3-4 минуты пока масса не побелеет.

Мука- 50 г.

Какао порошок- 1 ст.л.

Разрыхлитель- 0.5 ч.л.

Накройте тесто (пищевой пленкой) и оставьте на 5 минут при комнатной температуре, чтобы масса загустела! Далее сформируйте 7-8 печенек и выпекайте при 170С 9-12 минут.

Рецепт тыквенных вафель (ПП вариант)

300 гр тыквенное пюре

80 гр банан

80 гр молоко, у меня миндальное

2 яйца

30 гр масло ( у меня гхи)

125 гр мука ( у меня рисовая)

1 ч л разрыхлитель

Тыкву отварить, Пробить в блендере до однородности вместе с бананом, смешать все ингредиенты и выпекать в вафельнице 5 мин, у меня из такого кол-ва ингредиентов вышло 7 вафель

Приятного аппетита🥰

Если не знаете что испечь на Новый Год, делюсь подборкой десертов от меня:

Фисташковый рулет - ссылка

Шоколадно-малиновый - ссылка

Павлова - ссылка

Банановый - ссылка

Муравейник - ссылка

Тирамису - ссылка

Заварные пирожные - ссылка

Профитроли с заварным ...

Не самые эстетичные фото, но не в этом суть. Это один из моих самых любимых гарниров. Ем даже как самостоятельное блюдо. Чечевица с обжаренным луком морковью и чесноком. Если устали придумывать гарнир, то вот варианты. На втором фото тоже и гарнир и самостоятельное блюдо. Я его всегда готовлю для свекрови. Цветная капуста в кляре с сыром. Оба готовятся быстро и просто. Бросайте еще идеи гарниров. #едаecodarya

Сегодня у нас сытный, вкусный пп ужин 😋Муж и дети в восторге🙌🏻

Если нужен рецепт, дайте знать☺️

ПП - ЭТО ВКУУУСНО!

Делюсь с вами рецептами моих любимых завтраков, от которых не вырастет жопа 🤣 Фотографии далеки от инстаграмных, но это вкусно, правда.

Я всегда думала, что диета - это гречка, огурцы и кефир. Когда основательно взялась за тело, то поняла, как же сильно я ошибалась.

Все ингредиенты указаны на 1 порцию, если нужно приготовить на семью, то умножаем всё на количество человек ✨

1. Гранола с йогуртом

Овсяные хлопья – 50 грамм

Сливочное масло 82,5% – 10 грамм

Яблоко – 50 гр...

Очень вкусные вафли на завтрак

Творог брикет 200 гр

Сливочное масло грамм 100, можно меньше

Одно яйцо

Сахар на вкус, я добавила пару ложек

Мука 3-4 столовых ложки

Все перемешать и в вафельницу до готовности 🙌

У меня получилось 6 штук

Аромат😍 на вкус как сырники, но делать быстрее и удобнее)

Мой малоежка слопал, хотя не ест творог ни в каком виде 😅