Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Галя
Галя
Мама троих детей

Как готовиться к соревнованиям по бикини-фитнесу после 35 лет

1 из 3

Я тут с тренером начала готовиться к соревнованиям в сентябре (хочу выйти в категории бикини мастерс-это для тех, кто 35+) 😂 пока идет третья неделя и мне пока легко. Я не использую и не планирую использовать фармакологическую поддержку, только питание, только режим, мне это правда нравится.

Даже если у меня ничего не получится-я буду знать, что попробовала, ведь всегда хотела. Тренер сказал, что процесс должен доставлять удовольствие, а если перестанет-всегда можно отказаться. Вот такие новости.

Еще в Новой Зеландии первый день осени сегодня. Но зима здесь тоже приятная❤️

15

Комментарии

lenoklook

Лена Мама четверых детей

Успехов 🥳

Ответить

legoli

Lidia LegostaevaМама двоих (6 лет, 9 лет)

Спина 😍Спины - моя слабость! Выглядите просто потрясающе. Успехов! Очень нравится подход - в свое удовольствие!

Сейчас посмеялась от души. Потому что буквально вчера пыталась мужу сквозь свой жирок показать, что мышцы стали расти и потихоньку рельеф вырисовывается) а тут ваши фото 😍

Ответить

cookiemomster

ГаляМама троих детей

Когда увидела эти фото-я тоже смеялась, не ожидала увидеть себя такой, мне никак не верилось, что это правда я 😆

Пусть все задуманное у вас тоже сбудется!

Ответить

legoli

Lidia LegostaevaМама двоих (6 лет, 9 лет)

@cookiemomster, спасибо! Работы еще много, но ваш пример мотивирует!

Ответить

cookiemomster

ГаляМама троих детей

@legoli_psy, мне очень приятно, спасибо!

Не останавливайтесь и все будет💪 у меня совсем скоро 2 года, как я вернулась к спорту и начала наконец сбалансированно питаться. Могу сказать, что это самый лучший подарок для себя оказался!

Ответить

anika7

AnnaМама сына (9 лет)

Спина 😍😍😍

Ответить

houst0n

🥰🥰🥰Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Желаю удачи!

Очень красивое тело ♥️

Ответить

cookiemomster

ГаляМама троих детей

Большое спасибо! Мне всегда такое хотелось, но я думала, что не смогу 😊

Ответить

doan

GalaМама четверых детей

Ах😍

Ответить

iamfey

iam fey

Тренер дело говорит - главное получать удовольствие, тогда всё обязательно получится!

Фото 🤩🤩🤩

Ответить

cookiemomster

ГаляМама троих детей

Спасибо! Я так удивилась, что это я, вот прям я настоящая, ничего себе😂

Ответить

push_push

АМама сына (7 лет)

Успехов тебе!

Ответить

anna.so

Anna SМама двоих (5 лет, 8 лет)

Все получится💃🫶

Ответить

cookiemomster

ГаляМама троих детей

Спасибо, Аня! Буду стараться 💪

Ответить

Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?

Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅

Пост размышление. Как выбрать тренера!

Пост размышление. Как выбрать тренера! Сегодня мне моя бывшая тренер - девушка, от которой я ушла год назад к мужчине тренеру написала : «дорогая, рассматриваю твои фото ! У тебя такой слабый прогресс! Где мышцы ???» Надо вам сказать, что они с мужем в бодибилдинге давно и жёстко сидят на гормонах. И таких тел не будет никогда без фармакологии. И жесткой фармакологии. Она меня уверяла, что они натуралы и это все от курогрудки и генетики. Я даже верила немного. Пока спортивный доктор случайно про них не рассказал. Как ее мужа спас, потому что от тестостерона были серьезные последствия с сосудами и кровью. Я не поняла этот выпад. Что это? Зависть, обида? Факт в том, что к женщине тренеру я больше никогда не пойду. Мужчина , как мне кажется, более заинтересован сделать женщину красивее. И в технике мужчины в целом более продвинуты. Ну и вообще! Если тренер красава - то и мотивации больше ходить в зал и быть красивой. А вам с кем комфортнее!? С мужчиной или женщиной?

Почему я должна скидываться на тренера, если сама оплачиваю все расходы на соревнования? Советы!

Ситуация: Мы едем в Мск на соревы. Я плачу за дорогу сама, за жилье сама, за еду сама, собираю ребенка, плету, крашу, шью костюм, везу снаряды я тоже сама, плюс сама же оплачиваю взнос за соревнования, к слову только взнос около 9к. И вот родители других детей хотят ехать на поезде, в ночь, утром приехал и сразу на соревы. Получается в 6 утра в мск, в 8 начинаются соревы, в 13 они заканчиваются и назад этим же днем, причем выезд в час ночи. Тоесть дети с вещами и оборудованием будут гулять столько времени, лишь бы сэкономить на поездке. Каждый из родителей везет детей сам, но тренер тоже едет. ❗❗Тренер денег за дорогу НЕ просит и, даже, не знает о сборе.❗❗Но родители других детей хотят, чтоб мы все скинулись деньгами на дорогу тренеру тк типа это она везет детей. Но своего ребенка везу я сама и вообще мы летим на самолете и на 4 дня. Отдельно от всех. Я отказалась скидываться и вот теперь меня парафинят в чате за это. Мол тренер тратит время и это она предложила нам ехать в Мск, а если б она не предложила, то мы б и не поехали. И вот я не понимаю с хера ли баня покосилась. Почему я должна платить за тренера, если я все делаю сама, а тренер только навешивает снаряд на сцене. Я даже тяну перед выходом и настраиваю ребенка сама, этим тренер не занимается. Более того все расходы я так же беру на себя. И абонемент, естественно, за занятия я тоже оплачиваю. Не кажется ли, что это обязанность тренера возить детей на соревы, что это ее имя и имя их школы? Или родители тех детей правы и я должна скинуться на тренера тоже? Учитывая то, что тренер даже не знает, что ей собирают деньги. У вас тоже есть тренерские взносы или как? Еще раз: тренер денег НЕ просит. И я готова платить, если заниматься этим буду не я.

Кому интересно- это бассейн в солнечном круге. Бассейн не большой. Тренер очень понравился, хорошо очень их «гонял»)…

Кому интересно- это бассейн в солнечном круге. Бассейн не большой. Тренер очень понравился, хорошо очень их «гонял») Пока решили здесь тренироваться.

Футбол: что ждёт сына?

Девочки, у кого мальчики занимаются в филиалах Зенит? У меня сын весь мозг мне проел футболом, я в итоге сдалась и мы записались на просмотр, после тренировки тренер сказал - приходи в пятницу. На вопрос- как он? Тренер ответил- я так сразу вам не скажу, пока непонятно. Что это значит?