Как спать 8 часов и чувствовать себя бодрой после 40?
Вторая неделя пошла со сном 8 часов, полет нормальный, нет желания валяться после пробуждения, встаю сразу по будильнику, после силовых чувствую себя бодрее. В дни, когда только кардио-вообще ношусь электровеником. Выходит, не врут, когда говорят, что спать надо 8 часов! Хочу теперь еще 9 часов попробовать.
Могла ли я представить, что после 40 лет только буду жить в теле, которое мне очень нравится? Неа! Мне казалось, что у меня нет сил и мотивации, но оказалось, что силы приходят, когда что-то делаешь, а мотивация-вообще фигня полная, вот дисциплина-это дааа. Может я так еще и в бикиняши подамся😂
*печатает вам сообщение*·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Стараетесь ложиться +/- в одно и то время? Или если легли на два часа позже - на два позже встали?
·Ответить