Девчули, что хочу сказать. Если вы ходите в зал и думаете, что соблюдаете питание, а результата нет и нет, год и более и…
Девчули, что хочу сказать. Если вы ходите в зал и думаете, что соблюдаете питание, а результата нет и нет, год и более и вас это НЕ устраивает-значит, что вы что-то не так делаете и в вопросе надо разобраться. В инете полно бесплатной толковой информации на тему принципов разумного питания, посмотрите на ютубе тренеров, которые бикинях готовят, вам не обязательно в бикини идти, но построить здоровый рацион на основе тех советов очень даже реально.
Я ничего не продаю, только показываю 😂
И вас призываю не покупать марафоны похудательные, потому что это 💩 (они работают, но марафонить всю жизнь не получится, а значит-сорветесь и будет откат).
То, что вы видите на этом фото-это режим: сна, питания, питья воды, тренировок. У меня НЕ БЫЛО И НЕТ НИКАКОЙ ФАРМЫ, также я не пью витамины, потому что дефицитов нет. Только режим.
Оксана·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Потрясающая форма и результат.
У меня муж 2 года в зале занимается, результат есть - но не такой. И я ему объясняю, что утром на овсянке, в обед норм поесть и вечером ничего, ты не выедешь.
Пока не верит.
Доверяет тренеру.
Галя··
Мама троих детей
Спасибо! Не все тренеры одинаково полезны 😊
llll·
Бывает , что и еда и тренировки не помогают
Если у человека проблема с гормонами
Хоть об стенку убейся , пока гормоны в норму не придут не похудеешь
Галя··
Мама троих детей
я и говорю, если не устраивает результат-надо разбираться, в чем дело.
llll··
@contumacia, конечно много двигается и в зал брали абонемент , ходила
Дома купили тренажер
llll··
@contumacia, скидывает и вес стоит