Красота и уход

Америку не открою, но может кому то будет полезно🧪💄захотелось поделиться

Мои рабочие лошадки, которые беру уже не первый раз и с которыми кожа стала в разы лучше. Понятно, что все индивидуально, и зависит не только от ухода, но на моей нормальной, временами чувствительной коже с пигментацией эти средства работают на ура. Вчера даже косметолог похвалила состояние кожи😇

1. Гель для умывания Bioderma Sensibio

Наверное все про него знают, но это правда лучший гель, который отлично очищает без сух...

мои любимые шампуни при быстро загрязняющихся волосах, если раньше я мыла каждый день голову, то сейчас на следующий день еще чистые волосы, на 3 и даже на 4 день наношу сухой шампунь и хожу в среднем 3-4 дня, идеально 🤩

Зеленый для жирной кожи головы, голубой охлаждающий для ежедневного применения)

Mocheqi.

из частых вопросов в комментариях:

🧷Я не пропагандирую китайские сайты. Я беру у официальных представителей.

🧷Где приобрести не в Красноярске - я не знаю.

В Красноярске - знаю.

🧷Есть офи...

ПЯТКИ 😵‍💫

У меня ужасные, отвратительные потрескавшиеся пятки, которые "не лечатся" распариванием, пемзой и проч. пилками для пяток. Масло и крема тоже не особо помогают, всё трескается и высыхает вновь.

Может, кто-то знает, как это вылечить? Есть ли спец. средства или способы борьбы с этим?

Муж вообще ничего с пятками не делает, а они у него как у младенца 😵‍💫😭 скачет на ногах постоянно.

У моей еще хуже, чем у меня пятки, а у бабушки супер гладкие тоже. Генетика?

АЛГОРИТМ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ !

Самый частый вопрос на моей страничке

КАК УЗНАТЬ СВОЙ ДЕФИЦИТ КБЖУ !

Еще один способ , я когда изучала информацию о похудении , и когда училась на нутрициолога какими только способами не рассчитывала свой дефицит !)

Часто калькуляторы мне считали 1000 -1200 ккал 🥲

ШАГ 1: рассчитать базовый уровень метаболизма !

Каждому из нас в зависимости от веса, активности и возраста требуется разное количество пищи. Чтобы выяснить точную цифру, нужно воспольз...