Psy

Искусство поддерживать🫶 Шпаргалка.

Для начала немного теории⬇️

Горевание - это очень важная часть процесса принятия произошедшего. Это похоже на температуру - от неё очень плохо, но она помогает побороть инфекцию.

Горевать, грустить, плакать - можно и нужно.

Вмешиваться в эти процессы, проявляя инициативу и активно давая советы, не стоит.

Ваша инициатива может заблокировать негативные эмоции, а это повышает риски клинической депрессии в будущем.

Советы могут толкнуть на импульсивные решения...

Присвоить достижения🙌🏼

Тема непопулярная, но очень важная.

Пришла я в гости к Свете на др.

У Светы полноценный восьмичасовой день. Она была на работе вчера и сегодня, но тем не менее выставляет на стол нереально красивые брускетты, румяную утку и пару нежных салатов.

- Света, я восхищаюсь. Все так красиво и безумно вкусно. Как ты успела? У тебя талант!

- Ой, да че там? Продукты вчера заказала, утку специями натерла, с вечера овощи отварила, сегодня прибежала все настрогала быстренько - вот в...

Мужики не плачут!

Утром мы с сыном гуляли на территории поликлиники, пока муж навещал свекровь (нас не пропустили).

Сын на самокате. Упал. Вчера он немного рассек подбородок об пол, а сегодня разодрал то же самое место об крепление звонка🙈

И угораздило его упасть прямо перед курилкой, где стояла толпа мужчин, парней и дедов.

У мальчишки моего слезы градом. Очень больно, да и обидно. Ревел громко.

Села, обняла.

Джентельмены прервали беседу - наблюдают. Я бы даже сказала, осуждающе смот...

Легенды о Бабе Яге

Дорогие мои и любимые девочки, в день Весны я хочу пожелать:

⠀⠀

🌸Здоровья, которое будет вашей опорой.

🌸Любви, которая согреет ваше сердце.

🌸Вдохновения, которое наполнит вашу жизнь яркими красками.

🌸Вы — уникальны. Вы — неповторимы. Вы — вершина мироздания 💕

А как врач, каждый день восхищаюсь вашей силой, мудростью и красотой💜

⠀

С любовью, ваша Светлана Николаевна

Сегодня 8 марта, прекрасный день, чтобы вспомнить, что женщина мудра, таинственна и необходима в любом возр...

Девушки, кто расставался с мужьями-нарциссами, как вы это сделали? Как ушли? Как сложилась дальше ваша жизнь, не преследует, не мстит? У меня муж, как вы поняли, нарцисс, причём очень сильный, диагноза нет, я сама уже столько наблюдений провела, подруга психолог подтверждает.

Просто жрет меня, но не уходит, ему есть где жить и я не держу от слова совсем. Что делать? Хочу выдохнуть наконец-то и стать собой, на мою психику сильно влиял, даже ломал, но я выкарабкалась и у меня открылись сейчас гл...

Учусь на психолога. На этой неделе были различные разборы кейсов +у меня была снова сессия. Поделюсь мыслями.

В терапии разные женщины, истории разные, но их объединяет одно :они не пережили горе. Ровно так же, как и я. Не отпускает. И вот пришли в терапию. И у всех у них есть общий момент.

Помните, как плачут дети в своём горе ? Безутешно, сидит в углу, вокруг игрушки. Сыт, одет, сухой. Но какое-то детское горе кажется ему безмерным. Даже, ну например, не дали конфетку,потому что зубы болят...

Знаю, вы любите мои посты-подборки полезностей

Ловите сегодня по психологии. Мои посты-откровения, посты с классными ресурсами да и вообще всё

✅ Как помочь себе без психолога, когда все хреново

ссылка

✅ О постижении дзена

ссылка

✅ Как справиться с выгоранием

ссылка

✅ О психотравме

ссылка

ссылка

✅ Книги, которые ...

КАК ПРОСТИТЬ

Вижу в ленте пост про измену, и под ним есть комменты со смыслом «семью сохранила, но не простила и мне плохо от этого».

——————————

Если ситуацию замять, а не решить, то получится самый настоящий невроз, то есть внутренний конфликт между «как я хочу поступить» и «как надо поступить».

Конкретно в этой ситуации больше всего пострадают самоуважение и самооценка.

И даже если будет казаться, что все хорошо, отношения как будто даже лучше, временами будет очень сильно крыть. Будет в...

Как помочь себе без психолога, когда всё хреново. Многие упражнения также очень помогут шилопопому и истеричному ребенку

Психолог, все знают, идеальный вариант. Но часто на него нет времени, сил и средств, поэтому поделюсь тем, что мне реально помогало в сложные моменты

✅ Минутка передышки. Когда ты с орущими детьми один на один, все не так и кажется, что ну все, край, мне помогало выйти из комнаты даже на минутку. Вот дойти до ванной, помыть руки, намазать лицо кремом. Мелких оставляла в ман...

Я поняла, какие люди меня раздражают. Сильнейшим образом.

Вот эти истанрамщицы.

«Я суперэффективная, я суперпродуктивная.

Я встала утром - у меня йога, фрэш, разбор почты, 700 встреч, за час выучила корейский»

Я думаю - пошла на хрен. Сразу же. Отправляем их.

Все успела. С утра все успела она.

И я. Проснулась - у меня снег в кровати, потому что мне в падлу было встать балкон закрыть.

(С) Виктория Складчикова.

Меня, конечно, инстаграмщицы не раздражают, но про балкон - это я)

Уже два год...