Анастасия Святокум
@stellabambam·Мама дочки (9 лет)
Украина, Киев
229
записей
2118
подписчиков
1592
комментария
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @stellabambam
- со мной похудели более 8000 человек Instagram privat: @stellabambam Facebook: Анастасия Святокум Я мама. Хореограф. Тренер танцевальных и фитнес напр...
- ⠀ Очень актуальная тема. Тема: переедание во время праздников.🙄 На самом деле- это можно назвать одним словом «ОБЖОРСТВО».😭 Это как раз тот самый мо...
- 78 кг VS 63 кг 19 лет VS 25 лет Вечная борьба за молодость и красоту может прекратится сегодня! Просто возьми себя за жопу и начни что-то делать! За...
- Любимый вопрос: а можно суши при похудении? Я уже неоднократно говорила, что суши при похудении я не могу рекомендовать. ⠀ ⠀ Рис, он совершенно не сп...
- Скоро лето))) а ты все ещё толстая? Я тоже весила 90 кг!!! И ты сможешь стать красивой и подтянутой!!!! Бросаю в тебя букетом мотивации!!!!! ❤️
- Мифы о похудении.☝ Часть 1. Генетика. «У меня в семье все полные, по этому логично, что мне это генетически передалось». Это миф, ведь полнота не пер...
- Фастфуд.Я думала, мне не придётся писать пост на эту тему, потому что она очевидна... но видимо♀️ не очень. Судя по тому кол-ву вопросов, которые я п...
- Убью. Найду и убью лично. Берегись! Я знаю что ты тут! Юристы уже работают!
- Вы должны похудеть не только для того, что бы быть красивыми и подтянутыми, вы должны это сделать, для того, что бы быть здоровыми‼️ Ожирение- это не ...
- Диеты. Их миллиард. Дюкана, Аткинса, Протасова, японская диета, диета по группе крови, Кремлевская😅. И когда меня спрашивают как же я отношусь к той ...
- Просто оставлю это здесь❤️
- Я думала, люди один день про детские спрашивают♀️ Но нееееет, это продолжается до сих пор.😭😭 Не могу ленту читать, что бы кому-то помочь! Одни детс...
- Всем ночничкам привет! А ну признавайтесь!!! Кто жрет или уже пожрал на ночь? И чтоооо?!!!😈😈😈😈
- Делюсь с вами своим супер быстрым и очень вкусным ПП кексом в чашке😍 Делается за 5 минут😅 Ингредиенты: 2 ст л овсяных хлопьев быстрого приготовлени...
- Завтра старт марафона похудения! Девочки! Всем удачи, кто со мной!❤️ я в вас верю ‼️‼️‼️
- Смузи- это невероятно вкусный и полезный коктейль, которой может быть сделан из овощей, фруктов и ягод, так же в него часто добавляют молоко, йогурт, ...
- Ставьте «+» в комент, если хотите что бы я расписала различные вариации смузи и их пользу для вашего организма❤️ (могу даже распределить по цветам❤️) ...
- ‼️Выставила инфу о марафоне у себя на странице. А то все спрашивают, а мест осталось не много, к сожалению.😔 заходите, смотрите. Старт 15 января.
- ❗️С 15 января стартует ИНТЕНСИВНЫЙ МАРАФОН «Операция Холодец» (EatFit)! (Страница марафона открыта МЕСЯЦ) ❗️ ‼️На ГВ можно, вегетарианцам можно ‼️ Цен...
- Судя по ленте, созрел вопрос!😂😂😂 когда, кто собирается прекращать жрать и бухать?😂😂🙈🙈 «лето близко, жопа низко».
- Пишу посты полезные...а активности 0! Кому это вообще надо?♀️ Наверное надо писать про говно, мужа, свекровь, тряпки или спрашивать тупые вопросы, ко...
- Хочу ответить на множество вопросов относительно цвета овощей. Казалось бы овощи абсолютно безобидный продукт, но если знать свойства каждого из них, ...
- Всем привет. Приняла от @mary_orlova передаю @i_innamorata ❤️. Я - Настя. Мне 25 и я Близнец.😂 А ещё я жнец и чтец и на дуде игрец.😜 Люблю рисовать,...
- Кажется к кому-то пришла таки зимняя сказка❄️ Вид из окна. Город Трускавец. А как у вас с погодой?
- Цитата из источника: «На одном из тематических сайтов бодипозитив называют учением о принятии собственного тела. Участники помогают друг другу научить...
- Поговорим о кисломолочной продукции. Часто вижу и читаю у "псевдоэкспертов", о вреде кисломолочной продукции ♀️ бесит страшно😬 "Если вы не исключите...
- Всех с Рождеством Единственное, что меня радует- это то, что я успела ее сфотографировать в этом НОВОМ😡 платье 😂♀️ Дальше, она разорвала лизун в с...
- Очень актуальная тема. Тема: переедание во время праздников.🙄 На самом деле- это можно назвать одним словом «ОБЖОРСТВО».😭 Это как раз тот самый моме...
- Ахахаххах😂😂 я не могу😂😂😂😂
- Транс-жиры. Просили- пишу. Из того, что знаю🙃 А то учёных много, кипячёных тоже.🙈 (шутник от Бога). Когда-то давно маргарин считался оочень полезным...
- ✅ ВАКУУМ для живота после родов . Я напишу упражнения, которые помогли мне ПОЛНОСТЬЮ убрать живот до беременности (я готовилась беременеть и скинула 3...
- Спорт и похудение. 🙈 Вот скажите, кто вам сказал, что вы похудеете если будете заниматься спортом???♀️ Один их самых частых утверждений: "У меня нет...
- ПАМЯТКА (моя настольная заметка! Кидаю вам) Дорогие, задания для вас на каждый день, что бы худеть (или просто, что бы был здоровым): 1. Вакуум по утр...
- Бесят псевдо специалисты. Не могу. Читаю блоги, да и прегги и в инсте много комментаторов и диетологов. И в мою сторону часто летели удары, что я не м...
- Тренировка на пресс в домашних условиях 1) Планка. (Ноги на носках, руки на локтях) Начинаем с 30 сек и каждый день повышаем время 2) Ноги на фитбол...
- Ахахахха😂 Всем хорошего вечера😈 Не теряйте дни!) принимайте сторону ПП)) только и всего
- У меня иногда ощущение, что девочки, которые задают вопросы в ленту прегги просто не умеют пользоваться гуглом😂😂♀️♀️
- Где найти мотивацию? Самый, на мой взгляд, глупый вопрос у людей желающих похудеть.🙈 Уж простите. ♀️ Мотивацию надо искать не страницах Инстаграм, н...
- Просто люблю❤️ Мы все ближе к армии счастливых женщин. Мои. Вас все больше, а я все счастливее!
- Спортзал для новичков. Перед тем, как буду писать рекомендации, скажу самую первую и основную: ❣️Если вы никогда не были в зале и не знаете с чем его ...
- Обед. Обед может быть разный, на похудение, на поддержание веса и на набор массы (про сушку я не пишу, это отдельная тема😅). Поговорим про похудение....
- Хочешь так же?) ставь любимый смайлик в комент😘
- Какой должен быть завтрак на правильном питании и должен ли быть вообще? Сразу отвечу на второй вопрос: конечно вы должны завтракать! Во первых это оз...
- ПОХУДЕНИЕ!!! Прегги лагает из-за потока сообщений в личку♀️♀️♀️ По этому все вопросы решаю в Инстаграм ☝☝☝ пишите в Директ😽
- Девочки! А можно что-то сделать что бы эта тварь не использовала мое фото?!😭😭😭 ну реально.... уже очень напрягает...
- Прошлась я по ленте и стало мне страшно♀️ диеты, диеты, Дюкан и разные вопросы о том что можно на гв, что бы молоко осталось жирным♀️♀️♀️ мне хоче...
- Результаты моей работы!!!!☝☝☝ Мастер своего дела!!!! Скромный 😂😂😂 кто ещё не верит в себя, можно поверить в меня, например 😈😈😂😂
- Хочешь выглядеть после родов как я? Ставь любимый смайлик в коммент и я расскажу как😘😘😘😘😘 я просто уже не знаю как вас приободрить, лето идёт, а ...
- Развитие соли. Когда мне начинают рассказывать: мой ребёнок в год уже чистил сам зубы, подтирался бумажкой и декламировал Чуковского (информация утрир...
- А эти с*ки все не успокаиваются!!!!😡😡😡 девочки, если вам пишет моя фотка, это не значит, что это я!!!! Если вам предлагают марафон от моего имени- ...
- Прикорм после года Как говорят "таблицы по прикорму"♀️ (ненавижу их😂, особенно -мама зануда-, это вооообще бред сумасшедшего) после года малыш уже г...