🎪Мифы о похудении.☝🏽 Часть 1.
🍴Генетика. «У меня в семье все полные, по этому логично, что мне это генетически передалось». Это миф, ведь полнота не передаётся по «материнской линии», передаются неправильные пищевые привычки и образ жизни по модели родителей.💁🏼♀️
🍴Голод. “Если я не буду есть, я похудею. Голод- это хорошо». Голод- это очень плохо. Как по мне, это самый страшный миф. Ведь при постоянном голодании организм саморазрушается.💁🏼♀️
🍴Углеводы. «Если я исключу углеводы, я похудею». Таки да, но какой ценой? Вы должны помнить, что углеводы бывают разные. Исключить быстрые (сладости etc)- стоит. А вот медленные (каши, пасты)- я обязательно рекомендую к употреблению. На похудении- только к завтраку.💁🏼♀️
🍴Калораж. «Главное вписаться в калораж». Это миф, ведь в дневную норму калорий которые вы просчитали по формуле, вы можете всунуть что угодно, от ватрушки до дракона. Но похудеете ли вы? Нет. По этому не всегда важно считать калории. Важно понимать ЧТО и КОГДА кушать и соблюдать БАЛАНС в рационе.💁🏼♀️
🍴Хулахуп. Самый смешной миф.😂 Хулахуп- это гимнастический атрибут, он не «сделает» вам талию, прекращайте бесполезно тратить своё время.💁🏼♀️
Комментарии
@stellabambam в стороны)
Ну это после того как с питанием все наладить)))
@stellabambam, значит я на правильном пути, только нужно убрать хулахуп 😏
@anastase4ka, конечно нужно отдыхать 1,2 дня в неделю точно
@stellabambam, а как вы считаете спортом нужно заниматься каждый день или организму нужны передышки?
@stellabambam ну почему? Сало же больше податливо для корректировки, например если носить трусы с кружевом на 2 размера меньше то и след останется на жопе кружева 😂 я не говорю о мышцах) а о мягком сальце
@alchamy789, это плацебо) он вам не помогает. Он априори не может помочь! Это физиологически невозможно
@olysiuk, правильным питанием и нормальным спортом. Пысы: домашний спорт я тоже нормальным считаю
@anastase4ka, вообще 0!!! Синяки- это самый малый ущерб
А мне хулахуп помогает) хоть видно где талия должна быть 😂
А я дерев'яна, глаза кошки грация картошки) не вмію я той хулахуп крутити )
Хулахуп не помогает?😥 как тогда убрать эти ненавистные бока ?😩
За хулахуп я как человек с синяками от них я в расстройстве 😂 от него вообще ноль пользы или в комплексе с упражнениями хоть какой то толк есть? 🤔
@so224, наклоны в стороны бока не уберут))😂😂 они могут растянуть или разогреть))🙈🙈 но никакую интенсивную функцию такие упражнения не приносят) это физиологически невозможно