Маргарита
@ooo-margo
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Россия, Красноярск
- записей
- 259
- подписчика
- 192
- комментария
- 454
https://www.instagram.com/ooo_margo/ страничка в инстаграмм 💪🏽💃🏽Фитнес инструктор 💃🏽💪🏽
Записи
- Завтра тренировка фитнес мама +малыш в 11:00 мате залки 31 89535882959 Рита19.05.20172 лайка
- 🔥Ближайшее расписание тренировок 🔥 Суббота 🕚11:00 Понедельник 🕚11:00 Вторник🕚11:00 В понедельник тренировка состоится на о.татышев 🤗 150р занятие #тренерритамил…18.05.2017
- ‼ начинаем заниматься не только в зале ,но и на улице‼ ‼ ‼ ‼ завтра в 11-00 тренировка на о. Татышев ‼ ‼ ‼ 150 рублей ( коврики ,на чем сидеть ,лежать) трениров…16.05.20174 лайка
- 🐟🐠🐳💥Чистка ,запуск ,Оформление аквариумов . Не дорого. 💥 Так же возможна продажа готовых аквариумов с нашей помощью в перевозке и запуске аквариума .🤗🐟🐠🐳15.05.20174 комментария1 лайк
- Ближайшие тренировки мама+малыш Вторник 16:00 Четверг 11:0015.05.20172 лайка
- Мой Инстаграмм ooo_margo 💪🏽Следующая тренировка 💪🏽 Понедельник🕚 11-00 и🕟 16-00 Вторник 🕚11-00 и🕟 16-00 💃🏽👶🏼Фитнес мама +малыш👶🏼💃🏽 89535882959 тренер Рита #трене…12.05.20173 лайка
- Девочки ,кто испечёт мне торт ребёнку на день рождение к вечеру без мастики . Пожалуйста 🤗🙏🏽 дотянула до последнего10.05.20173 комментария1 лайк
- Доброе утро ☀ А вот наши сладкие пяточки . Этой крошке через четыре дня месяц ,с первым ребёнком так время не летело 🙈 Хотя уже у Макара завтра день рождение ,д…10.05.20172 комментария21 лайк
- Доброе утро ☀ Ближайшая тренировка мама+малыш в пятницу 🕚11:00 🕟16:00 Тренер Рита 8953588295910.05.201711 комментариев4 лайка
- Запомни!👆 🍭🍫🎂коротко о сладком 🍭🍫🎂 ❗Не пирожное, а зефир. ❗Не банан, а яблоко. ❗Не мороженое, а фруктовый лед. ❗Не молочный, а горький шоколад. ❗Сладкое не с ча…08.05.20171 лайк
- Несколько полезных советов к похудению ✅Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная. ✅Выполняем пункт 1 подключаем к …08.05.2017
- Итак, что нужно ДЕЛАТЬ для того что бы избежать целлюлит🤗 🌟1. Правильное и здоровое питание 🌟2. Снижение избыточной массы тела (хотя и у худеньких девочек это р…03.05.20179 лайков
- 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ВНИМАНИЕ !РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА НА 6 ЗАНЯТИЙ #fitness_s_baby 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Что для этого нужно 1) Сделать репост ,либо выложить себе на страничку в И…03.05.2017
- 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ВНИМАНИЕ !РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА НА 6 ЗАНЯТИЙ #fitness_s_baby 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Что для этого нужно https://www.instagram.com/ooo_margo/ 1) Сделать репост…01.05.20171 лайк
- 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ВНИМАНИЕ !РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА НА 6 ЗАНЯТИЙ #fitness_s_baby 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Что для этого нужно 1) Сделать репост ,либо выложить себе на страничку Инс…30.04.20172 комментария
- 10 правил о том, как нельзя заниматься спортом: 📌Бегать по утрам В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергети…29.04.20171 лайк
- Девочки,Никогда не сравнивайте себя с кем-либо. Ваша собственная природа уникальна! И не обязаны люди с одним весом выглядеть одинаково: у кого-то попа весит бо…28.04.201710 комментариев4 лайка
- https://www.instagram.com/ooo_margo/ На завтра группы набраны . 🏋🏽 ♀ Встречаемся в 11-00 и в 16-00 🏋🏽 ♀ Следующая тренировка четверг в 11-00 👙👸🏼 #89535882959зан…24.04.20171 лайк
- 📌Что такое "стретчинг" и почему он так популярен сейчас? Даже если ты не стремишься сесть на шпагат и не занимаешься регулярно спортом, стоит уделить 10 минут с…24.04.20173 лайка
- Нет времени лежать дома😁 Объявляю старт тренировкам 🏃🏽 ♀ Возобновляю продажу абонементов и начинаем пахать в поте лица ,до лета считанные дни.👸🏼👙 Новые замеры и…23.04.20177 комментариев1 лайк
- Доброе утро 👸🏼 🥛🍽10 причин не пропускать завтрак 📌1. Запускаем мозг Завтрак по утрам нам просто необходим, ведь он запускает работу мозга, насыщает его энергией…23.04.20174 лайка
- 🤔Ребенок должен спать один! » - говорил товарищ Спок. Именно по его книге📚, одобренной полком педиатров, воспитывалось советское поколение,вот меня мама точно п…22.04.201723 комментария4 лайка
- 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸Ну вот нас и четверо 👨 👩 👧 👦 https://www.instagram.com/ooo_margo/ Сказать что я счастлива -это ни чего не сказать. Эмоции переполняют так,что хочет…14.04.20173 комментария110 лайков
- Любая вещь 100 р размер 8013.04.20175 комментариев1 лайк
- ☝🏽10 вариантов разгрузочных дней. ♦ 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию …13.04.20176 лайков
- Как убрать жир на животе? Валик под пупком? Какие делать упражнения?" Если у вас на животе жир, то придётся худеть и понижать % жира в организме в целом. Похуде…11.04.20178 лайков
- https://www.instagram.com/ooo_margo/ Можно тренироваться или нет-это один из самых распространённых вопросов с которыми я сталкивалась 😊 Во-первых, помните, что…09.04.2017
- Цены от 50 до 400 рублей . Размеры от 56 до 80. Спрашивайте09.04.20177 комментариев1 лайк
- Набор 500 рублей .09.04.20173 комментария1 лайк
- 1)500 рублей next Новый 0-6месяцев 2)жилетка написано 68 ,но я и на 86 одеваю правда в облипку ) 500р 3)штаны весна-осень 400р 4) костюм носили зимой ,но он тон…08.04.20173 комментария
- Девочки ,красавицы ,на ночь глядя о еде 🤦🏽 ♀ 😁 ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК: Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного…07.04.201710 лайков
- 👙 грудная мышца и молочная железа это две разные субстанции. Разберемся! ☝🏽 Женская грудь состоит из ЖЕЛЕЗИСТОЙ ткани(именно тут образуется молоко) и ЖИРОВОЙ тк…06.04.20179 лайков
- Завтра в 11-00 и в 16-00 встречаемся на тренировке #89535882959занятиясмалышом #тренеррита #тренерритамакар05.04.20173 лайка
- Хлеб🍞 - есть или не есть? Нужно ПОЛНОСТЬЮ исключить белый хлеб🍞 из своего рациона. Так, как, белый хлеб, булочки, бублики — способствуют стремительному набору в…05.04.20172 комментария10 лайков
- 1⃣ Жесткие диеты на 800 калорий, безуглеводка. От голоданий уходят мышцы и падает иммунитет. Голодать для похудения не требуется. 2⃣ Обертываться пленкой/носить…04.04.20177 лайков
- 🍴🍽Меню На недельку для похудения 😉 Макароны,крупы- 50 гр.в сухом виде, мясо,творог,рыба -150-200 гр,молоко,кефир-250-300 мл,суп - 450-500 гр,горьк.шоколад, орех…03.04.20177 лайков
- ☝🏽На сегодня есть одно место 150 руб ☝🏽 🏋🏽♦ ♦ ♦ Расписание ♦ ♦ ♦ 🏋🏽 👙👸🏼Воскресенье 11-30 👙👸🏼Понедельник 12-10 ;16-00 👙👸🏼Вторник 11-00 ;16-00 👙👸🏼Среда 12-10 ;16-…02.04.20174 комментария6 лайков
- 🏋🏽♦ ♦ ♦ Расписание ♦ ♦ ♦ 🏋🏽 👙👸🏼Воскресенье 11-30 👙👸🏼Понедельник 12-10 ;16-00 👙👸🏼Вторник 11-00 ;16-00 👙👸🏼Среда 12-10 ;16-00 👙👸🏼Четверг 11-00;16-00 👙👸🏼Пятница 11-…30.03.20171 лайк
- Вместо тренировки в зале ,устроили тренировку аква 💪🏽👸🏼👙 детям радость везде с нами ,тут их было не вытащить из воды . Как только заходили греться в соленую ком…29.03.20172 комментария8 лайков
- Сегодня было две тренировки 💪🏽 Хорошо позанимались,а главное продуктивно. Сантиметры тают за 6 дней и это радует 💪🏽 ☝🏽☝🏽☝🏽девочки ,мамочки 👸🏼 👙Завтра едем в акв…28.03.20178 комментариев10 лайков
- 🤗Фитнес мама+малыш тренер Рита 89535882959👙👸🏼🏋🏽27.03.20172 комментария3 лайка
- Вы любите чернослив?🤔а вот и его полезные свойства. ☝🏽 Чернослив укрепляет кости 💁🏽 Учеными установлено, что обычный чернослив – прекрасное средство профилактик…27.03.20173 лайка
- Каждый тренер и врач может однозначно сказать, что организм нуждается в жидкости при физических нагрузках💧💦🌊. Вы пьете воду ?🤔 Питье воды во время занятий требу…24.03.2017
- https://www.instagram.com/ooo_margo/ 👸🏼🌰👙С каждым разом восхищаюсь этими мамочками все больше и больше и это не все,сегодня утром позанимались ,сейчас крепкий д…23.03.20173 комментария8 лайков
- Кто знает контакт девушки которая помоет окно? 🙂21.03.20171 комментарий3 лайка
- Доброго дня 👸🏼 .Ближайшее расписание на неделю . 🌰💃🏽🏋🏽👙мама+малыш 🕚Понедельник 12-10 🕣Вторник 11-00;16-00 🕟Среда 12-10;16-00 🕑Четверг 11-00;16-00 🕢Пятница 11-00…20.03.2017
- Видео в Инстаграмм 🔥Кардиотренировки (аэробные): ✅способствуют сжиганию жира и обменным процессам ✅повышают выносливость организма ✅улучшают работу сердечно-сос…19.03.20171 лайк
- Выпады ☝🏽🙂 ⚠ Сразу скажу – перед тем, как заниматься с малышом на руках, нужно и крайне важно отработать их самим, с собственным весом. Итак. ✅Выпады бывают ста…18.03.20171 лайк
- 🔥🔥🔥🔥Кто хочет абонемент, на тренировки 'fitness s baby' со скидкой 50%?🙋🙌 Что нужно сделать? 🤔 🌈Скачивай приложение UDS Game, заходи через контакт, фейсбук или …17.03.2017
- 🔥🔥🔥🔥Кто хочет абонемент, на тренировки 'fitness s baby' со скидкой 50%?🙋🙌 Что нужно сделать? 🤔 🌈Скачивай приложение UDS Game, заходи через контакт, фейсбук или …15.03.20172 комментария2 лайка