Маргарита
@ooo-margo·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Россия, Красноярск
259
записей
192
подписчика
454
комментария
https://www.instagram.com/ooo_margo/ страничка в инстаграмм
💪🏽💃🏽Фитнес инструктор 💃🏽💪🏽
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @ooo-margo
- Завтра тренировка фитнес мама +малыш в 11:00 мате залки 31 89535882959 Рита
- Ближайшее расписание тренировок Суббота 11:00 Понедельник 11:00 Вторник11:00 В понедельник тренировка состоится на о.татышев 150р занятие #тр...
- ‼️начинаем заниматься не только в зале ,но и на улице‼️ ‼️‼️‼️завтра в 11-00 тренировка на о. Татышев ‼️‼️‼️150 рублей ( коврики ,на чем сидеть ,лежат...
- Чистка ,запуск ,Оформление аквариумов . Не дорого. Так же возможна продажа готовых аквариумов с нашей помощью в перевозке и запуске аквариума .
- Ближайшие тренировки мама+малыш Вторник 16:00 Четверг 11:00
- Мой Инстаграмм ooo_margo Следующая тренировка Понедельник 11-00 и 16-00 Вторник 11-00 и 16-00 Фитнес мама +малыш 89535882959 тренер Рита #тренер...
- Девочки ,кто испечёт мне торт ребёнку на день рождение к вечеру без мастики . Пожалуйста 🙏 дотянула до последнего
- Доброе утро ☀️ А вот наши сладкие пяточки . Этой крошке через четыре дня месяц ,с первым ребёнком так время не летело 🙈 Хотя уже у Макара завтра ден...
- Доброе утро ☀️ Ближайшая тренировка мама+малыш в пятницу 11:00 16:00 Тренер Рита 89535882959
- Запомни! коротко о сладком ❗Не пирожное, а зефир. ❗Не банан, а яблоко. ❗Не мороженое, а фруктовый лед. ❗Не молочный, а горький шоколад. ❗Сладкое не с...
- Несколько полезных советов к похудению ✅Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная. ✅Выполняем пункт 1 под...
- Итак, что нужно ДЕЛАТЬ для того что бы избежать целлюлит 1. Правильное и здоровое питание 2. Снижение избыточной массы тела (хотя и у худеньких девоче...
- ВНИМАНИЕ !РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА НА 6 ЗАНЯТИЙ #fitness_s_baby Что для этого нужно 1) Сделать репост ,либо выложить себе на страничку в Инстаграмм это ...
- ВНИМАНИЕ !РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА НА 6 ЗАНЯТИЙ #fitness_s_baby Что для этого нужно https://www.instagram.com/ooo_margo/ 1) Сделать репост ,либо выложи...
- ВНИМАНИЕ !РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА НА 6 ЗАНЯТИЙ #fitness_s_baby Что для этого нужно 1) Сделать репост ,либо выложить себе на страничку Инстаграмм это фот...
- 10 правил о том, как нельзя заниматься спортом: Бегать по утрам В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в би...
- Девочки,Никогда не сравнивайте себя с кем-либо. Ваша собственная природа уникальна! И не обязаны люди с одним весом выглядеть одинаково: у кого-то поп...
- https://www.instagram.com/ooo_margo/ На завтра группы набраны . ♀️Встречаемся в 11-00 и в 16-00 ♀️ Следующая тренировка четверг в 11-00 #89535882...
- Что такое "стретчинг" и почему он так популярен сейчас? Даже если ты не стремишься сесть на шпагат и не занимаешься регулярно спортом, стоит уделить 1...
- Нет времени лежать дома😁 Объявляю старт тренировкам ♀️ Возобновляю продажу абонементов и начинаем пахать в поте лица ,до лета считанные дни. Новые ...
- Доброе утро 10 причин не пропускать завтрак 1. Запускаем мозг Завтрак по утрам нам просто необходим, ведь он запускает работу мозга, насыщает его эне...
- Ребенок должен спать один! » - говорил товарищ Спок. Именно по его книге, одобренной полком педиатров, воспитывалось советское поколение,вот меня мама...
- Ну вот нас и четверо https://www.instagram.com/ooo_margo/ Сказать что я счастлива -это ни чего не сказать. Эмоции переполняют так,что хочется сей...
- Любая вещь 100 р размер 80
- ☝10 вариантов разгрузочных дней. ♦️1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по...
- Как убрать жир на животе? Валик под пупком? Какие делать упражнения?" Если у вас на животе жир, то придётся худеть и понижать % жира в организме в цел...
- https://www.instagram.com/ooo_margo/ Можно тренироваться или нет-это один из самых распространённых вопросов с которыми я сталкивалась 😊 Во-первых, ...
- Цены от 50 до 400 рублей . Размеры от 56 до 80. Спрашивайте
- Набор 500 рублей .
- 1)500 рублей next Новый 0-6месяцев 2)жилетка написано 68 ,но я и на 86 одеваю правда в облипку ) 500р 3)штаны весна-осень 400р 4) костюм носили зимой...
- Девочки ,красавицы ,на ночь глядя о еде ♀️ 😁 ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК: Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неп...
- грудная мышца и молочная железа это две разные субстанции. Разберемся! ☝ Женская грудь состоит из ЖЕЛЕЗИСТОЙ ткани(именно тут образуется молоко) и ЖИР...
- Завтра в 11-00 и в 16-00 встречаемся на тренировке #89535882959занятиясмалышом #тренеррита #тренерритамакар
- Хлеб - есть или не есть? Нужно ПОЛНОСТЬЮ исключить белый хлеб из своего рациона. Так, как, белый хлеб, булочки, бублики — способствуют стремительному ...
- 1⃣ Жесткие диеты на 800 калорий, безуглеводка. От голоданий уходят мышцы и падает иммунитет. Голодать для похудения не требуется. 2⃣ Обертываться пле...
- Меню На недельку для похудения 😉 Макароны,крупы- 50 гр.в сухом виде, мясо,творог,рыба -150-200 гр,молоко,кефир-250-300 мл,суп - 450-500 гр,горьк.шоко...
- ☝На сегодня есть одно место 150 руб ☝ ♦️♦️♦️Расписание ♦️♦️♦️ Воскресенье 11-30 Понедельник 12-10 ;16-00 Вторник 11-00 ;16-00 Среда 12-10 ;16-00 Чет...
- ♦️♦️♦️Расписание ♦️♦️♦️ Воскресенье 11-30 Понедельник 12-10 ;16-00 Вторник 11-00 ;16-00 Среда 12-10 ;16-00 Четверг 11-00;16-00 Пятница 11-00;16-00 Т...
- Вместо тренировки в зале ,устроили тренировку аква детям радость везде с нами ,тут их было не вытащить из воды . Как только заходили греться в солен...
- Сегодня было две тренировки Хорошо позанимались,а главное продуктивно. Сантиметры тают за 6 дней и это радует ☝☝☝девочки ,мамочки Завтра едем в акв...
- Фитнес мама+малыш тренер Рита 89535882959
- Вы любите чернослив?а вот и его полезные свойства. ☝ Чернослив укрепляет кости Учеными установлено, что обычный чернослив – прекрасное средство про...
- Каждый тренер и врач может однозначно сказать, что организм нуждается в жидкости при физических нагрузках. Вы пьете воду ? Питье воды во время заня...
- https://www.instagram.com/ooo_margo/ С каждым разом восхищаюсь этими мамочками все больше и больше и это не все,сегодня утром позанимались ,сейчас кре...
- Кто знает контакт девушки которая помоет окно? 🙂
- Доброго дня .Ближайшее расписание на неделю . мама+малыш Понедельник 12-10 Вторник 11-00;16-00 Среда 12-10;16-00 Четверг 11-00;16-00 Пятница 11-00;16...
- Видео в Инстаграмм Кардиотренировки (аэробные): ✅способствуют сжиганию жира и обменным процессам ✅повышают выносливость организма ✅улучшают работ...
- Выпады ☝🙂 ⚠️Сразу скажу – перед тем, как заниматься с малышом на руках, нужно и крайне важно отработать их самим, с собственным весом. Итак. ✅Выпады...
- Кто хочет абонемент, на тренировки 'fitness s baby' со скидкой 50%?🙋🙌 Что нужно сделать? Скачивай приложение UDS Game, заходи через контакт, фейсбу...
- Кто хочет абонемент, на тренировки 'fitness s baby' со скидкой 50%?🙋🙌 Что нужно сделать? Скачивай приложение UDS Game, заходи через контакт, фейсб...