Маргарита
@ooo-margo·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Krasnoyarsk
259
записей
191
подписчик
454
комментария
https://www.instagram.com/ooo_margo/ страничка в инстаграмм
💪🏽💃🏽Фитнес инструктор 💃🏽💪🏽
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @ooo-margo
- Завтра тренировка фитнес мама +малыш в мате залки Рита
- 🔥Ближайшее расписание тренировок 🔥 Суббота 🕚 Понедельник 🕚 Вторник🕚 В понедельник тренировка состоится на о.татышев 🤗 р занятие #тренерри...
- ‼️начинаем заниматься не только в зале ,но и на улице‼️ ‼️‼️‼️завтра в - тренировка на о. Татышев ‼️‼️‼️ рублей ( коврики ,на чем сидеть ,лежать) тре...
- 🐟🐠🐳💥Чистка ,запуск ,Оформление аквариумов . Не дорого. 💥 Так же возможна продажа готовых аквариумов с нашей помощью в перевозке и запуске аквариу...
- Ближайшие тренировки мама+малыш Вторник Четверг
- Мой Инстаграмм ooo_margo 💪🏽Следующая тренировка 💪🏽 Понедельник🕚 - и🕟 - Вторник 🕚- и🕟 - 💃🏽👶🏼Фитнес мама +малыш👶🏼💃🏽 тренер Рита #т...
- Девочки ,кто испечёт мне торт ребёнку на день рождение к вечеру без мастики . Пожалуйста 🤗🙏🏽 дотянула до последнего
- Доброе утро ☀️ А вот наши сладкие пяточки . Этой крошке через четыре дня месяц ,с первым ребёнком так время не летело 🙈 Хотя уже у Макара завтра ден...
- Доброе утро ☀️ Ближайшая тренировка мама+малыш в пятницу 🕚 🕟 Тренер Рита
- Запомни!👆 🍭🍫🎂коротко о сладком 🍭🍫🎂 ❗Не пирожное, а зефир. ❗Не банан, а яблоко. ❗Не мороженое, а фруктовый лед. ❗Не молочный, а горький шоколад....
- Несколько полезных советов к похудению ✅Первых дня уменьшаем объем желудка.Едим - раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная. ✅Выполняем пункт подключ...
- Итак, что нужно ДЕЛАТЬ для того что бы избежать целлюлит🤗 🌟. Правильное и здоровое питание 🌟. Снижение избыточной массы тела (хотя и у худеньких де...
- 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ВНИМАНИЕ !РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА НА ЗАНЯТИЙ #fitness_s_baby 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Что для этого нужно ) Сделать репост ,л...
- 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ВНИМАНИЕ !РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА НА ЗАНЯТИЙ #fitness_s_baby 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Что для этого нужно https//www.instagr...
- 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ВНИМАНИЕ !РОЗЫГРЫШ АБОНЕМЕНТА НА ЗАНЯТИЙ #fitness_s_baby 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Что для этого нужно ) Сделать репост ,л...
- правил о том, как нельзя заниматься спортом 📌Бегать по утрам В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэ...
- Девочки,Никогда не сравнивайте себя с кем-либо. Ваша собственная природа уникальна! И не обязаны люди с одним весом выглядеть одинаково у кого-то попа...
- https//www.instagram.com/ooo_margo/ На завтра группы набраны . 🏋🏽♀️Встречаемся в - и в - 🏋🏽♀️ Следующая тренировка четверг в - 👙👸🏼 #занятия...
- 📌Что такое "стретчинг" и почему он так популярен сейчас Даже если ты не стремишься сесть на шпагат и не занимаешься регулярно спортом, стоит уделить ...
- Нет времени лежать дома😁 Объявляю старт тренировкам 🏃🏽♀️ Возобновляю продажу абонементов и начинаем пахать в поте лица ,до лета считанные дни.👸🏼...
- Доброе утро 👸🏼 🥛🍽 причин не пропускать завтрак 📌. Запускаем мозг Завтрак по утрам нам просто необходим, ведь он запускает работу мозга, насыщает ...
- 🤔Ребенок должен спать один! » - говорил товарищ Спок. Именно по его книге📚, одобренной полком педиатров, воспитывалось советское поколение,вот меня ...
- 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸Ну вот нас и четверо 👨👩👧👦 https//www.instagram.com/ooo_margo/ Сказать что я счастлива -это ни чего не сказать. Эмоци...
- Любая вещь р размер
- ☝🏽 вариантов разгрузочных дней. ♦️.Фруктовый , кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на - приемов и едим. Не по графику, а по жела...
- Как убрать жир на животе Валик под пупком Какие делать упражнения" Если у вас на животе жир, то придётся худеть и понижать % жира в организме в целом....
- https//www.instagram.com/ooo_margo/ Можно тренироваться или нет-это один из самых распространённых вопросов с которыми я сталкивалась 😊 Во-первых, п...
- Цены от до рублей . Размеры от до . Спрашивайте
- Набор рублей .
- ) рублей next Новый -месяцев )жилетка написано ,но я и на одеваю правда в облипку ) р )штаны весна-осень р ) костюм носили зимой ,но он тоненький ,...
- Девочки ,красавицы ,на ночь глядя о еде 🤦🏽♀️ 😁 ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за ...
- 👙 грудная мышца и молочная железа это две разные субстанции. Разберемся! ☝🏽 Женская грудь состоит из ЖЕЛЕЗИСТОЙ ткани(именно тут образуется молоко) ...
- Завтра в - и в - встречаемся на тренировке #занятиясмалышом #тренеррита #тренерритамакар
- Хлеб🍞 - есть или не есть Нужно ПОЛНОСТЬЮ исключить белый хлеб🍞 из своего рациона. Так, как, белый хлеб, булочки, бублики — способствуют стремительно...
- ⃣ Жесткие диеты на калорий, безуглеводка. От голоданий уходят мышцы и падает иммунитет. Голодать для похудения не требуется. ⃣ Обертываться пленкой/...
- 🍴🍽Меню На недельку для похудения 😉 Макароны,крупы- гр.в сухом виде, мясо,творог,рыба -- гр,молоко,кефир-- мл,суп - - гр,горьк.шоколад, орехи,сухоф...
- ☝🏽На сегодня есть одно место руб ☝🏽 🏋🏽♦️♦️♦️Расписание ♦️♦️♦️🏋🏽 👙👸🏼Воскресенье - 👙👸🏼Понедельник - - 👙👸🏼Вторник - - 👙👸🏼Среда - - �...
- 🏋🏽♦️♦️♦️Расписание ♦️♦️♦️🏋🏽 👙👸🏼Воскресенье - 👙👸🏼Понедельник - - 👙👸🏼Вторник - - 👙👸🏼Среда - - 👙👸🏼Четверг -- 👙👸🏼Пятница -- Тренер...
- Вместо тренировки в зале ,устроили тренировку аква 💪🏽👸🏼👙 детям радость везде с нами ,тут их было не вытащить из воды . Как только заходили греть...
- Сегодня было две тренировки 💪🏽 Хорошо позанимались,а главное продуктивно. Сантиметры тают за дней и это радует 💪🏽 ☝🏽☝🏽☝🏽девочки ,мамочки 👸🏼 ...
- 🤗Фитнес мама+малыш тренер Рита 👙👸🏼🏋🏽
- Вы любите чернослив🤔а вот и его полезные свойства. ☝🏽 Чернослив укрепляет кости 💁🏽 Учеными установлено, что обычный чернослив – прекрасное средс...
- Каждый тренер и врач может однозначно сказать, что организм нуждается в жидкости при физических нагрузках💧💦🌊. Вы пьете воду 🤔 Питье воды во вре...
- https//www.instagram.com/ooo_margo/ 👸🏼🌰👙С каждым разом восхищаюсь этими мамочками все больше и больше и это не все,сегодня утром позанимались ,сей...
- Кто знает контакт девушки которая помоет окно 🙂
- Доброго дня 👸🏼 .Ближайшее расписание на неделю . 🌰💃🏽🏋🏽👙мама+малыш 🕚Понедельник - 🕣Вторник -- 🕟Среда -- 🕑Четверг -- 🕢Пятница -- Предварит...
- Видео в Инстаграмм 🔥Кардиотренировки (аэробные) ✅способствуют сжиганию жира и обменным процессам ✅повышают выносливость организма ✅улучшают рабо...
- Выпады ☝🏽🙂 ⚠️Сразу скажу – перед тем, как заниматься с малышом на руках, нужно и крайне важно отработать их самим, с собственным весом. Итак. ✅Выпа...
- 🔥🔥🔥🔥Кто хочет абонемент, на тренировки 'fitness s baby' со скидкой %🙋🙌 Что нужно сделать 🤔 🌈Скачивай приложение ame, заходи через контакт, фе...
- 🔥🔥🔥🔥Кто хочет абонемент, на тренировки 'fitness s baby' со скидкой %🙋🙌 Что нужно сделать 🤔 🌈Скачивай приложение ame, заходи через контакт, ф...