Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов.
И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до )))
С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг.
Я смогла !
Начала писать пост , последний в ленте 😄💔
Регулярно тренируюсь 9 месяцев и задумалась, что это самый долгий период тренировок за всю мою жизнь🤔 Никогда меня не хватало больше, чем на месяц. Плюс всегда заедала плохое настроение и привычка что то вкусное жевать вечно🫠 Или вот это чувство, когда с понедельника ничего не изменилось и думаешь «да и смысл начинать уже?», вечный самообман и самобичевание. Энергии ноль.
Стоило только начать тренироваться из любви к себе, а не потому что надо и уже не остановиться❤️ не хочется возвращаться в это болото, когда физически не вынослив, не нравится отражение в зеркале и ничто не дает столько заряда бодрости, как спорт 💯
Полгода дефицита калорий и подсчета бжу. Изначально вес был 54, сейчас 46. Рост 154.С октября возобновляю занятия с тренером. Сейчас спорта не было, 10 тысяч шагов в день, добирала на степпере, если за день немного ходила)
За фон извиняюсь, мелкая все обои изрисовала😀
04.08.2024
50813
veronikaa-ma У меня вопрос созрел , вот допустим я хочу запечь кабачки с индейкой , получается- я в
alesandro Результат - 🙌🏻классный , какая женственная и спортивная фигура, прям возьму себе для вдохновления)
Подскажите, пожалуйста, какой
Форма, безусловно, неидеальная… но как же хорошо, что 2 года назад я нашла в себе силы начать худеть. До беременности мой вес был 47-50, 53 максимум🙈в беременность я набрала 36 кг ( и я ничего не ела почти , кроме арбуза). Потом никак не удавалось сбросить. И сейчас я кайфую от того, что скоро могу вернуться в примерно свой вес) всем, что худеет сил🙏
28.07.2024
26011
arina_nau Девочки, какие все молодцы. Просто смотрю с восхищением 🔥
alina_finally Буду приходить в этот пост по вечерам, когда хочется жрать 😂
cenzura77 Худела с 95 до 60)
Потом ушла в декрет и опять набрала . Сейчас худею с 87
