рецепты

Мои похудительные обеды на которых я скинула 20 кг , может уже больше , взвешусь во вторник)
Все самое просто и вкусное ☝️
Никаких ограничений 😌
Просто подсчет калорий и соблюдение БЖУ

1. Пюре , Лиля кебаб ( готовлю в духовке ) , салат овощной
2. Орзо , рыбка с овощами
3. Гречка , голень запеченная , капустка домашняя
4. Рис жасмин , рыба , капуста + десерт
5. Макарохи с сыром сулугуни , куриное филе и овощи
6. Нереально вкусная рыба под соусом том ям с овощами и рисом - это любовь ❤️ ...

🔥Мой ТОП горячих блюд, которые я ем и худею.

🥕 Считаешь, что так нельзя? А я скажу, что можно! Быстро и просто готовить, из продуктов, что можно найти в любом магазине 🥰 В моей семье это ест даже ребенок))

И да, половина тарелок тут диаметром 29см.

#сердюкова_еда

Незаслуженно забытый,но нежно любимый десерт в нашей семье 💞😻

Шоколадная колбаса из ссср💞🤌🏻
Кто то помнит еще эту вкусняшку?)) делаете ?)) рецепт все знают?)))

#многодетное_меню

Сегодня тот самый день, когда я взяла и приготовила по рецепту из закладок в МЛ 💪

А то я добавляю, добавляю в избранное и на этом всё))

Фотодоказательств нет, пирог был сьеден очень быстро. Рецепт тут ссылка

Делитесь своими самыми любимыми рецептами из Мамлайфа?

Раз уж Новый год 🐲🥂🤣🎄, то вот вам пельмешки китайские🤤:
🥟свинина, имбирь, зелёный лук, перец, соль.
🥟лангустины, зелёный лук, жаренный в сливочном масле, соль перец.
Окунать эти чудеса в пиалу с соевым соусом, кунжутным маслом, красным сухим перцем и кунжутом.
🔥заходит-🔥выходит🤣.

Крылышки в коле — обалдеть, как вкусно! Можно есть с гарниром (особенно с картошкой по-деревенски ммм), можно подавать как закуску.

📌Делим крыло на две части, выкладываем на раскаленную сковороду, чуть обжариваем, добавляем соевый соус (в меру, чтоб не как суп, но крылья должны стать золотистыми и потушиться в соусе).
📌Как он начнет испаряться - 1 ст.л. сухого чеснока+1 ст.л. сухого имбиря, перемешиваем, еще немного жарим, потом выливаем 250 мл сладкой колы. И тушим в ней.
📌Как кола начинает и...

Быстрый, сытный и вкусный завтрак 👌🏽

Основной ингредиенты это лаваш (круглый) и яйца, остальное что найдете в холодильнике 😁

Ингредиенты
🌸лаваш (круглый)
🌸яйца 2 штуки
🌸сыр творожный
🌸огурец
🌸листы салата
🌸колбаса

Готовим🥣
1️⃣намазать на лаваш творожный сыр и сделать надрез до середины (как на фото)
2️⃣обжариваем яйца с одной стороны, когда яйца почти будут готовы накрываем сверху лавашом в низ сыром и переворачиваем (чтобы лаваш оказался снизу, как на фото)
3️⃣выкладываем сверху выше причис...

Нежное и сочное куриное филе в панировке.
Куриное филе (филе бедра будет сочнее)
Сметана
Панировочные сухари
Специи, соль по вкусу
Сыр твердых сортов
Приготовление:
Куриное филе нарезаем на ломтики толщиной 2 см. Это легче сделать, когда филе слегка заморожено. Отбиваем молоточком.
Смазываем кусочек соусом (Сметана+соль+специи по вкусу) затем окунаем его в панировочные сухари с 2-х сторон. Сверху посыпаем тертым сыром.

Ставим курочку в духовку ~20- 30 минут при температуре 180 градусов...

Знаете прикол: "как готовит мама и как готовлю я"? 😄
Вот я испытываю те же чувства когда готовлю курицу по-кабардински. Курица, как её не суши, брызгается и уделывает всё вокруг.
Сам рецепт простой и подходит к любому гарниру из-за своего вкусного соуса.
Что нужно?
- курица (любые части, но вкуснее с бедрами или ножками). У меня 7 голеней, рецепт отталкивается от этого.
- лук 2 шт. средних размеров
- чеснок 3 зубчика
- сметана 200 гр
- вода 250 мл
- мука 2 ст.л.
- специи (паприка, для курица, пе...

Новая небольшая подборка моих приемов пищи )
Приемы пищи на которых я скинула 20 кг ☺️#заметкихудеющей
Больше подборок завтраков , обедов и ужинов у меня в профиле , а так же подборки продуктов из разных магазинов и вкусные рецепты 🤤

А еще , дайте мне кто -нибудь пинок , хорошенький такой 😁мне осталось скинуть всего -то каких -то 5 кг -7 кг 🌝 а мне сейчас так комфортно не считать , я в режиме , питаюсь хорошо , но не дефиците , вес не набираю давно , иногда он уходит , иногда просто стоит на...