Когда моему младшему сыну было пять лет, зайдя в интенсивную терапию к своему брату, который был после операции он сказал:

«Сегодня в клинике так тихо, мало людей. Я так рад этому», когда я спросила, что же его так радует,

он ответил: «Значит, многие дети дома и они здоровы»…

А сейчас я лежу с температурой 39. Он подходит и говорит: «Мам, хочешь чего-нибудь?», я отвечаю, что нет, ничего не хочется.

Он снова: «Ну может горячего чаю, тёплой воды или фруктов?».

В этот момент, я поняла, что все делаю «так», раз у меня такой замечательный сын.

Как справиться со страхом возможного развития событий?

Принять самый худший вариант. Смириться с тем, что у вас не будет того, о чем вы мечтаете. Или что произойдет самое плохое. Принять и прожить это.

Прострадать.

Счастье=реальность - ожидания

Пока вы не получаете желаемую реальность из мечт, вам больно.

Нужно прожить потерю мечты и фантазий. Все бессилие и отчаяние и безнадежность.

Это очень сложное состояние, когда вы держитесь за свои надежды и фантазии о будущем, а потом жестко падаете в реальность. Как будто раз в месяц сами себе ножом в живот бьете.

И вот эта вся «вера в лучшее» и «надейся на мечту» — это способ завести себя в депрессию.

Я бы конечно сказала, что когда окончательно отпускаете — все приходит само. Но думать эту мысль — это как раз не отпускать. И держаться за это ожидание, которое бьет ножом в живот.

А смиряться с тем, что этого никогда не будет — это очень страшно. И кажется что лучше держаться за надежду, но на самом деле нет, это болото которое затягивает в себя и не дает дышать.

Ваши надежды и ожидания — это дьявольские тиски из Гарри Поттера, а вы в них Рон Уизли.

Не дайте вашим ожиданиям задушить вас.

#заметки_психолога

О токсичных матерях.

Виды матерей и их негативное влияние на ребенка:

1. Инфантильная —> Ребенок не может положиться на нее, ему приходится рано взрослеть самому и брать ответственность за свою (а часто и за ее) жизнь.
2. Распущенная —> Неверное представление о здоровой сексуальности, комплексы и страхи в интимной сфере, выбор партнера может быть обусловлен значимостью этой темы.
3. Гиперопекающая —> Ребенок растет несамостоятельным, с тенденцией формировать зависимые отношения и перекладывать ответственность за свои дела и свою жизнь на других.
4. Запрещающая —> У ребенка формируются мощные внутренние запреты и соответствующие ожидания в отношение близких людей. Свободная творческая энергия заблокирована или, наоборот, внутренний бунт приводит к асоциальному поведению.
5. Отсутствующая /отвергающая —> Ребенок чувствует себя ненужным, недостойным, незначимым.
6. Зависимая от чужого мнения —> Зависимость от мнения передается ребенку как способ «правильного» существования. Нестабильная самооценка, неуверенность в себе и в матери.
7. Непредсказуемая —> Хроническая тревожность из-за отсутствия понятных ориентиров. Неудовлетворенная потребность в безопасности.
8. Тревожная —> Передаваемая ребенку тревожность и страхи, не соответствующие степени угрозы.
9. Идеальная —> Мощный Внутренний Критик, перфекционизм, низкая самооценка, самобичевание, чувство вины.
10. Слабая —> Ребенку приходится стать сильным, чтобы выжить. Стратегия выживания берется за основу дальнейшей жизни.
11. Жертвенная —> Ребенок входит в треугольник Карпмана, существование в нем для него - норма жизни в отношениях с людьми.

По мотивам семинара о токсичных матерях. #заметки_психолога

Я тут вдруг вспомнила, как в Германии ко мне все обращаются Фрау и фамилия. Даже к бабушке тут нельзя обратиться «Ома» (бабушка), только уважительное «Сеньерин». Афганцы, кстати, обращаются ко мне Швестер (сестра), а по имени только самые близкие или те, с кем ты контактируешь каждый день.

А вот в Казахстане, как принято обращаться к незнакомым людям? Меня всегда звали апке или карындас, но не разу ханым не слышала.