Стыд тает, когда мы говорим о нем вслух

Стыд обожает секретность…

Он расцветает там, где мы молчим, прячем глаза и изо всех сил пытаемся казаться безупречными. Стыд питается иллюзией, что «со мной что-то не так, и если об этом узнают - меня отвергнут».

Стыд абсолютно не выносит публичности.

Как только мы находим в себе смелость облечь его в слова и произнести вслух в безопасном пространстве (в кабинете терапевта или перед близким человеком, который умеет слушать), происходит магия. Стыд начинает таять.

Разделенный с кем-то опыт перестает быть неподъемным грузом.

#психолог