Узнайте, как правильно начать худеть с ПП, кето-диетой и тренировками при проблемах со здоровьем. Читайте опыт мам по снижению веса, меню и рабочие схемы в обсуждениях.
171 обсуждений Актуально всегда
Лучшие обсуждения
Что думаете на счет таблеток для похудения?
Пожалуйста,без Хейта)
У меня тупо нет силы воли,даже помню ,когда врач напугала и сказала,что у меня гастрит и нельзя кушать жирное и сладкое - через страх сидела и ела.
Возможно многие поймут меня.
А вот после родов похудеть нужно. На тренировку физически не могу записаться - полугодовалый сын+домашние хлопоты+бизнес.
Подруга рассказала,что похудела на 7 кг за 2 недели пропив какие то таблетки блокирующие дикий аппетит. Теперь лежу,думаю.
Да еще и я на гв ,возможно мне в принципе уже нельзя
Всю свою жизнь я худею …я не толстая ,просто есть немного лишнего веса ,и вот он со мной всегда …по молодости я конечно была худая ,потому что ничего не ела и тусила сутками напролет …но семейная жизнь и двое детей взяли свое .лишние 15 кг прилипли ко мне и гуляют туда-сюда … я пытаюсь их сбросить пп,марафоны и прочее ..но сегодня поняла что все дело в моей голове … как проработать свои пищевые привычки? Я не знаю, если я что-то не даю себе съесть ,мне хочется больше .Мало съесть я тоже не могу ( того чего хочу ,шашлыка например )надо прям наестся.я уже ухожу в депрессию от зависимости .Я не ем торты ;сахар но беспорядочное питание меня угнетает.Я была в марафоне ,похудела …потом думала смогу держать результат и скидывать дальше но нет.Ни правильное питание не продолжилось ни спорт ((( так печально это все . Постоянно себя за что-то угнетаю упрекаю …((( сейчас опять пошла в марафон …но как хочется жить просто обычной жизнью и не думать о том что ты постоянно худеешь 😭🫠
Как взять себя в руки и начать худеть ?
Точнее у меня живот как желешка висит
Кусок который так и хочется отрезать 🌝🌝🌝🌝
В эти дни вообще начала заедать свой стресс
Сегодня целый день брежу тортиком
Единственное что останавливает что его нет😆😆😆
Девочки
Кто худеет при гв как худеете
Ограничиваете питание?
Я делаю упражнение вечером записалась на курс онлайн
Говорят что бы питались 3 раза в день и пить много воды
Чувство голода не покидает меня🤣
Как же хочется похудеть, но как же хромает сила воли 😭😭 и желудок уменьшить яш операци яйт рез хуьлш велар кое кто 🥲 говорит опасно, а я уже не могу видеть себя будто не в своем теле.
Я, которая всегда весила 48 от силы 53 кг 😭😭
После третьих родов как разнесло 🥲 миллион раз начинала и бросала ИГ, с моими детьми не получается кушать в свое время
Ху де ас, лей со?
4 42 Грозный
Свежие обсуждения
Новое
Что думаете на счет таблеток для похудения?
Пожалуйста,без Хейта)
У меня тупо нет силы воли,даже помню ,когда врач напугала и сказала,что у меня гастрит и нельзя кушать жирное и сладкое - через страх сидела и ела.
Возможно многие поймут меня.
А вот после родов похудеть нужно. На тренировку физически не могу записаться - полугодовалый сын+домашние хлопоты+бизнес.
Подруга рассказала,что похудела на 7 кг за 2 недели пропив какие то таблетки блокирующие дикий аппетит. Теперь лежу,думаю.
Да еще и я на гв ,возможно мне в принципе уже нельзя
Всю свою жизнь я худею …я не толстая ,просто есть немного лишнего веса ,и вот он со мной всегда …по молодости я конечно была худая ,потому что ничего не ела и тусила сутками напролет …но семейная жизнь и двое детей взяли свое .лишние 15 кг прилипли ко мне и гуляют туда-сюда … я пытаюсь их сбросить пп,марафоны и прочее ..но сегодня поняла что все дело в моей голове … как проработать свои пищевые привычки? Я не знаю, если я что-то не даю себе съесть ,мне хочется больше .Мало съесть я тоже не могу ( того чего хочу ,шашлыка например )надо прям наестся.я уже ухожу в депрессию от зависимости .Я не ем торты ;сахар но беспорядочное питание меня угнетает.Я была в марафоне ,похудела …потом думала смогу держать результат и скидывать дальше но нет.Ни правильное питание не продолжилось ни спорт ((( так печально это все . Постоянно себя за что-то угнетаю упрекаю …((( сейчас опять пошла в марафон …но как хочется жить просто обычной жизнью и не думать о том что ты постоянно худеешь 😭🫠
Как взять себя в руки и начать худеть ?
Точнее у меня живот как желешка висит
Кусок который так и хочется отрезать 🌝🌝🌝🌝
В эти дни вообще начала заедать свой стресс
Сегодня целый день брежу тортиком
Единственное что останавливает что его нет😆😆😆
Девочки
Кто худеет при гв как худеете
Ограничиваете питание?
Я делаю упражнение вечером записалась на курс онлайн
Говорят что бы питались 3 раза в день и пить много воды
Чувство голода не покидает меня🤣
Как же хочется похудеть, но как же хромает сила воли 😭😭 и желудок уменьшить яш операци яйт рез хуьлш велар кое кто 🥲 говорит опасно, а я уже не могу видеть себя будто не в своем теле.
Я, которая всегда весила 48 от силы 53 кг 😭😭
После третьих родов как разнесло 🥲 миллион раз начинала и бросала ИГ, с моими детьми не получается кушать в свое время
Ху де ас, лей со?
Обзор современных препаратов для похудения.
Начинаю серию публикаций о современных методах снижения веса. Если тема вам интересна, поддержите пост ❤️ или 🌷 -так я буду писать быстрее😁
Многие из вас слышали об оземпике или мунжаро.
На российском рынке представлены их аналоги:препараты на основе семаглутида (Семавик, Велгия, Велгия эко) и тирзепатида (Тирзетта).
Сегодня поговорим о первом.
Семаглутид — относится к классу препаратов агонистов глюкагоноподобного пептида-1 (далее ГПП-1).
ГПП-1-это гормон,
который естественным образом вырабатывается в желудочно-кишечном тракте человека,семаглутид представляет его копию (на 94%).
Препарат оказывает следующие эффекты:
🔸Контроль аппетита: воздействует на рецепторы в головном мозге, усиливая чувство насыщения и снижая тягу к еде
🔸Регуляция глюкозы: стимулирует выработку инсулина и снижает выработку глюкагона при повышенном уровне сахара.
🔸Замедление пищеварения: тормозит опорожнение желудка, что способствует более длительному чувству сыто
Это наверное моя 1001 попытка похудеть
Но на этот раз настроена серьезно,так как нужно срочно снизить инсулин
Хотела сделать группу,кто действительно ХОЧЕТ похудеть,напишите,вместе было бы интереснее
Я тут подвела итоги своего похудения с августа 😍
Вес: -8,8 кг
Талия: -6 см
Живот: -9 см
Попа: -5 см
Ляжка: -3 см
Грудь -3 см
Вес до: 102,5
Сегодня 93,7
Осталось каких то 20-23 кг 🥲🥲🥲
Дамы, кто желает скинуть вес. Не хотите ли объединиться? При желании можем перейти в тг или вк, на крайний случай в Ватсапп. Сама сижу второй день на интервальном, но в целом мне не принципиально кто каким способом будет добиваться цели. Начинала с подругой, но чувствую она меня не поддержит. А теперь спамить её своими чувствами и прогрессом как-то уже не очень (я очень общительная). Не придерживаюсь зож, совсем.
В общем желающие, пишите)
Девочки, мне так сложно похудеть без зала и вообще тренировок, это просто ужасно
Работаю с 8-19, времени нет на зал вообще.
Как можно похудеть, питанием? Прям вот кбжу считать, или есть какие нибудь лайфхаки по типу не жрать вообще?
Или таблы?
Вообщем, нужны советы прошедших через это)
Решила вплотную заняться вопросом похудения. После родов вес остался тот же. При росте 164 см вешу 68 кг. При этом я исключаю складкое и мучное. На днях скачала fatsecret, чтобы точно понимать свои ошибки. По итогу, каллорий в день у меня выходит не больше 1200 кал, чаще 900-1000. Ноооо, я заметила, что в день у меня съедено 2 сосиски, т. е 1 шт на завтрак и 1 шт на обед. Они судя по статистике много жира дают в суточном соотношении)
теперь максимально глупый вопрос, может ли из за них тормознуться процесс похудения??)) или мне просто запастись терпением и оставить две сосиски в покое?)
Не особо повод для гордости, конечно, но я первую цифру «7» уже 2 года не видела🥲
Очень поправилась за последние годы, максимальный вес был в мае (84🥴).
План на ноябрь:
- минимизировать еду вне дома и доставки в целях более правильного питания и экономии семейного бюджета
- вернуться к домашним занятиям спортом (выпала на 3 недели из-за травмы плеча)
- следить за питьевым режимом
К новому году хочу скромно сбросить до 75. Да будет так🙏🏼
#кондитер_на_пп
Девочки подскажите пожалуйста, кто нибудь покупал худел с блогерами ? Диденко или Виктория Бриус , Пинчук ?может там еще кто есть не знаю
.
Как вообще правильно худеть начать ?
У меня живот и бока из берегов уже вышли....У меня совсем нет силы воли , я пытаюсь меньше кушать не выходит , спорт пока точно не для меня мне правда лень... ( но позже хочу )... Я ем все я ем большими порциями, я не могу отказаться от еды , еда мое все.... Я могу кг мандаринов съесть за раз , я могу скушать обед следом съесть мороженое , а после заесть соленым огурцом или не знаю там чокопаем , выпить следом достаточное количество газировки , и заесть чипсами...... Я прекрасно понимаю что все это ужасно что это плохо ( просто пишу сразу чтобы не писали гадости , я и без вас знаю ) у меня организм принимает все не совместимое , нет вздутия или наоборот заседания на унитазе....Как питаться правильно как настроить себя на это и при этом быть сытой и каждую минуту не бежать к холодильнику или к шкафчику спрятан
Летом устроили с девочками фотосессию. Фотографии получились классные. Но увидев себя как я потолстела или не пришла в форму после рождения дочки сильно разочаровалась в себя. И начала следить за питанием и делать легкие упражнения по утрам. Вес снижался. Но когда поехали в деревню не смогла отказаться от свежих сливок и хлеба, и всякой вкусной домашней маминой еды. Поэтому все забросила и забылось.
В начале сентября взяла себя в руки и решилась начать диету и легкие упражнения. Одновременно начала отучивать дочь от ГВ.
Начало сентября - 58,6кг
Первые дни были очень тяжелые, иногда срывалась и кусочничала когда готовила мужу и детям, хотелось все забить, но меня мотивировалась только моя летняя фотография
Начало октября - 54,3 кг
Увидев цифры я обрадовалась, но объемы были без изменений. Решилась идти до конца - до добеременного веса. Контролировала себя и не хотелось срываться. Начала делать активные упражнения. Лучше было б заниматься в зале, но в данный момент не получается по
Весила недавно только 52 кг, щас вес 57 кг. Резко прибавила обьемы появились в области живота 🤦🏻♀️ как взять себя в руки и худеть не знаю, интервальное голодание? Поможет ли
Итак, через два дня ровно месяц , как я вступила в марафон и начала худеть.
Марафон не только по питанию , но и возвращению себе себя!
Конечно, с началом мамской жизни много чего поменялось , начиная от внутреннего состояния до тела , но тем не менее.
За практически месяц правильного питания я поняла , что хлеб был лишним продуктом в моей жизни, к которому я точно не вернусь, по крайней мере постараюсь.
Сладкое люблю и буду любить, после похудения буду есть в меру.
Два дня назад мой вес был ровно 56 кг, собственно , до намеченной цели ещё 3 кг, до желаемого результата 6 кг.
Хочу 50 кг, надеюсь достигнуть!
На фото малое количество того, что я поедала)))
Девочки хочу вас спросить я вообще много не кушаю почему то набираю вес думаю гормоны какие то наверное к кому обратиться какой врач и что вообще делать у меня истерика ((
2 14 Ярославль
Скачивайте и присоединяйтесь. 3 млн мам уже здесь!
