Как найти время и силы на себя после родов? в all

#MomLifeGroups Need to get back into shape? Join @erinflaherty818 's new Strong Mom Health and Fitness Challenge group. Encourage each other and stay on track. Please message @erinflaherty818 to join. Thank you so much erinflaherty818 for leading this group. Best, mom.life_usa

Никогда так не тоскую по себе , как во время беременности... видимо безысходность 🤦🏼‍♀️ хочется перешагнуть порог 30 летия в хорошей форме 😒 но как!?! Когда я так люблю еду 😖😖😖 а метаболизм уже не тот совсем... и как смириться с тем, что всю жизнь нужно бороться с лишним весом, чтобы выглядеть прилично 🤦🏼‍♀️ вопрос принятия себя стоит как никогда остро

Девочки! Как перестать ЖРАТЬ?😅 как выработать силу воли? Я каждый раз просто забываю, что собиралась немного похудеть...Оп и я уже допиваю чай с вафлями или печеньками или доедаю пирог😭 Очень сложно после беременности и гв перестроиться и перестать «себе ни в чем не отказывать»

Вечер добрый! Девочки, помогите, как пересмотреть своё питание? Как создать для себя мотивацию? У меня не хватает силы воли.. Прям совсем.. Уговорила мужа взять блок тренировок, но чтобы был результат, надо наладить режим, но как?? Как пересилить себя.. Поделитесь своей мотивацией

Making progress I’ve been so impatient to see some weight loss and I’m finally feeling better about my body not where I wana be but I’ll get there I hope!

Вот мне интересно, как человек может жить и знать что у него есть проблема и ничего с этим не делать⁉️ . Это касается всего: финансового положения, лишнего веса, личной жизни... 🤔 . Конечно есть внешние факторы, усталость, нехватка времени, но если честно, для меня это отмазки своего бездействия. 😣 . На опыте, как сделала я. Я встала однажды утром (я давно понимала что у меня есть проблема с весом и что надо скорее Ее решать, но не решалась, не я, не проблема😂), посмотрела на себя в зеркало и начала работать! Не с понедельника, а прямо строго момента как увидела цифру на весах.💪🏽 . Работа началась сначала в голове, я себя настроила на то, что я начну и закончу и ни разу не сорвусь. А потом физическая. Питание и спорт☝🏽 . Начните действовать, а я помогу вам не остановиться и довести до конца начатое❤

Девочки!всем привет)после рождения второго ребенка никак не могу похудеть(((посоветуйте какую-нибудь диету или массаж ,спортом занимаюсь ,но всё никак не помогает((

Где найти крутую мотивацию к похудению? Вижу классные фигуры и думаю ВСЁ перестаю есть и начинаю заниматься собой. Но как только укладываю ребенка спать, забываю обо всех обещаниях и сажусь опустошать холодильник(((( Есть 100% варианты, чтобы взять себя в руки?

Всем привет! Заканчивается #37неделя и я чувствую себя хорошо. Только иногда изжога печет и еда подходит к горлу, потому что я так и не научилась дробно питаться. Каждый день ношу компрессионные чулки и пью гору витаминов. Наклониться уже не могу, обуться тяжело, ловкости и грациозности все меньше и меньше😂 на данный момент мы с малышкой весим 64кг (и это мой самый большой вес за всю мою жизнь🙈), за #37недель набор веса 11,6кг. Но я осталась такой же худой, а кума сказала, что еще худее, чем была до этого 😂 правда, она при каждой в встрече говорит мне, что я еще худее стала;))) Кстати, почти каждый день от знакомых получаю предложения такого типа: «А вы назовите дочку так-то» или «Только не называйте дочку так-то». Блин 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Сдерживаю себя, чтобы не нагрубить, что мы сами разберёмся как назвать СВОЕГО ребенка. Такие дела😆 . . .

Девочкииии!!!набрала за три месяца +5,600😞😞😞как похудеть,что посоветуете?может какие упражнения,диеты???мне кажется скоро пойду к врачу и она будет ругаться..

Как мотивировать себя начать худеть, как взять себя в руки и не жрать вечерами, как заставить себя есть сладкое до 12 дня? Кааааак? У меня из головы не выходят эти мысли, каждый день я начинаю с того, что сегодня начну уже, но ни чего не получается!!! Через месяц море, хотя я все чаще допускаю мысли, что с таким беспокойным ребёнком как у меня, мне лучше остаться дома. Блин, девушки, как быть? После третьих родов, ноги пришли в плачевное состояние, ладно жирные, но дряблость и целлюлит с внутренней стороны бедра. Живот...ооооо эта отдельная тема, болезненная. Не для себя худеть не хочется, не для мужа, все чаще приходят мысли: может и фиг с ним, жирные, что не люди что ли? Как, ну как же быть в такой ситуации?

До лета 2 мес 😱 Ищу мотивацию в себе, после беременности и родов она исчезла напрочь😭 Зато великая сила самоубеждения заработала😄 Девы, заметно разницу❓ 🤔

Девочки, помогите😣 Как избавиться от углеводной зависимости? Может веществ каких то не хватает? Даже плотно пообедав, мне нужно выпить чай с шоколадкой, чтоб чувствовать себя нормально. Уже забила холодильник здоровыми продуктами и полезными блюдами, но этого не хочется🤐 пеку кексы и ееем. Так никогда не похудеть😟

Who lives near round rock/ austin/ cedar park area i really wanna start going to runnung trailes and start working out and running but i eeally wanna start doing it with other mommies and great way to get out of the house and do something. I have a car i can pick you/ yall up if u don't have a car.

Хотите секрет отличной диеты???😎Ловите... Минус 2 кг за 20 минут😂😂😂 У нас в доме меняют лифты. Сегодня не подозревая ничего с сыном возвращались домой с почты и тадам. Один единственный лифт который работал сломался🙈 Мы прождали 1,5 часа ремонтников... И пошли с коляской на 16 этаж пешком😭😭😭 Сил нет. Я просто лежу пластом... на 7 этаже нам правда помог мужчина он забрал у меня коляску и понес ее на вверх. А я с сыном на руках (13кг) тащилась наверх с подкошенными ногами. Что я сейчас чувствую по отношению ко всем этим ремонтникам не передать словами😤😤😤 Ног не чувствую, пульс зашкаливает. Тысячи жалоб уже было, а они все твердят-ремонт из-за второго лифта первый и встает. Пока полностью их не заменим все так и будет... Теперь мы обречены сидеть дома еще месяц😭😭😭 Выходить только в очень важных случаях...

Девчат , ну как схуднуть. Вроде держала правильное питание , пила воду... все равно все стоит , тренировки дома делала.. Руки опускаются , опять начинаю баловаться всякой ерундой.. на каких-то жёстких диетах пыталась , тяжело совсем... может есть реально какой-то метод? Я уже устала ... после родов неприятно на себя смотреть.. понимаю это в голове , но организм как будто шлак какой-то требует поесть😒😒😒. Муж планирует отдых в сентябре , я стесняюсь куда-то ехать с такой фигурой... а мне всего лишь 22 года 😩😩😩😩

Девочки, мне 29 лет. Я мама двоих детей. Младшей - год и два. Привести себя в форму можно и в домашних условиях! Упорство, правильное питание и вера в себя! Все получится, дерзайте! )

Девочки всем привет! Нужна ваша помощь. Из за депресии не могу кушать вообще. Уже месяц практически не ем вообще. Бывает период что неделю кушать вообще не могу. Сильно похудела с 46 до 39 кг 😑 ходила к Терапевту сказал на фоне сильной депресии надо приобрести глюкозы для аппетита хорошо. Мне она не помогает. Уже болит желудок, пульсирует,тошнота,рвота и ужасная слабость до ходит до того что в глазах темнеет. Сказали аппетит вернётся ((( По советуйте может у вас было подобное что вы делали? Заставляю кушать себе через силу но ем даже меньше детей😑 Устала уже

Almost a year ago I decided to get back in shape! I finished the 90 days challenge by working out, meal prepping, and doing teatox. Today I am still doing all of that. It was tough but I manage to pull through. I have a few stretched marks( you can't see it, cause I'm so tan lol) and I may not be perfect looking but I feel great! #ilovemymombod

Девочки привет 👋🏼! Родила 2 месяца назад. Как похудеть теперь? Ужасно толстая. Не кушать, не пойдет. Чтоб молоко было надо есть и пить. И что делать? Вес держится уже 2 месяца 66-68кг. Вещи не лезут(( хочу бегать, так как хорошо теряю вес во время бега. Но как? С грудями с молоком? Че делать?

So the doctor told me I have gained to much weight 😕 .. she said they recommend 15-25 pounds for the entire term and I’m at 22 pounds at only 5 1/2 months 😬😬 ... so I’ve been snacking a little bit 🤔🤷🏽‍♀️ ... I’m now 188 and 200 is looking closer and so is diabetes 😥.. she said I may want to consider dieting and exercising more 🙄 crazy part is at my 12th week she told me to stop working out .. so New Years resolution is to start again ig

I NEED to start working out again My daughter is almost a year old and I’ve let myself go since I was pregnant with her ??? I need to start eating healthy and working out again, and I need to get SO on board with me. My only issue is, I don’t have time to myself AT ALL during the day. SO works all day and we have 3 kids, so of course it isn’t that easy. My daughter clings to me and I can’t even use the bathroom alone (I know you ALL know this struggle) much less exercise properly. I have always worked out at home, ran and did toning exercises, etc.

Есть ли среди нас фитнес мамы? Помогите советом🙏🏻 Вторую неделю худею, пп и спорт (врач разрешил). Пп такое: завтрак -творог/каша, обед курогрудь с овощами или чаще всего без обеда, ужин-творог или без ужина. Спорт- упражнения из бешеной сушки. За полторы недели вес не то чтобы не убавился, а наоборот , плюс 1 кг....я в шоке!!! Вроде вообще почти не ем ничего, а ни капли не сбросила. Пью много воды. Почему такое может быть ?и что надо сделать чтоб начать таять ???🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Прошел месяц с лишним после кс, никакого дискомфорта не ощущаю, пожтому планирую по-тихонечку заниматься восстановлением формы🤗 Хотя, очень странно, что за эту неделю я прибавила 2.5 кг...🐷🐖🐽 Итак, мой план действий: 1. Соблюдения режима питания и питья ( хочу попробовать белковую диету, отказываюсь от соли, мучного, сахар не употребляю итак.. а также пить 2.5 мин чистой питьевой воды в день, а также устраивать моноразгрузочные дни 2 раза в неделю ( творог, яблоки, кефир..?) 2. Ежедневные упражнения 3. Корсет 4. Ежедневные прогулки ( полезно будет для всех👼) Так хочется набраться силы воли, чтобы идти до конца...и добиться хорошо результата. Ставлю перед собой задачу выполнить до 1.09.2017( -10 кг и хорошее, качественное тело😅) 🤗 Замотивировала себя платьем меньшего размера😂, которое купила сегодня и повесила на видное место))) В общем, вопросы такие: 1)кто через сколько после кс начал физ.нагрузки? 2) какая система питания помогла вам в востановлении былой дородовой формы, а мож

Девченки..все хотят похудеть после родов...а вот как поправится? Похудела до добеременного веса, может и больше уже, хочу набрать кг 5 хотя бы, 168 см, 50 кг. Может есть опыт у кого...поделитесь)