Девочкииии!!!набрала за три месяца +5,600😞😞😞как похудеть,что посоветуете?может какие упражнения,диеты???мне кажется скоро пойду к врачу и она будет ругаться..
Комментарии
После родов потеряла 8 кг. Сейчас за 7 месяцев набрала. Вот начала ходить в спортзал и дома заниматься + диета и вес пошел вниз)
Я набрала за первые 3 месяца 5 кг. А за всю беременность 13 кг.
Какие диеты? Ну просто не ешьте жареное, копченое, соленое, газированное, пищу на пару или варёное старайтесь кушать. Ну и меньше всяких пирожных и булок!
Вот жареное не ем,копченое тоже,соленое тоже не ем,а вот печёное всякое это да((прям тянуло на выпечку сильно,сейчас уже не так..мясо не ем совсем не могу
@lelik_8895, Ну вот выпечка очень влияет. А мясо нужно, особенно говядину! Для гемоглобина и крепкого малыша. Хоть понемногу через силу надо.
Я набрала уже 5 кг. И мне нельзя бассейн и йогу. Тонус и 2 рубца на матке.
Много лежала - почти весь декабрь. Сейчас видимо матка поднялась - стало легче. Хожу по-больше.
Ем не много, но вес растет
Кровь на сахар и гликированный гемоглобин сдайте, чтобы убедиться, что нет ГСД! 6 кило много за 3 месяца
Может ещё роль сыграло,что я курить бросила как узнала что беременна🤷🏼♀️а по анализам все хорошо у меня
Многовато для такого срока 😅 после дозволения врача запишитесь на фитнес или бассейн для беременных . Ну и пересмотреть питание и порции. Сейчас вроде жора быть не должно, малыш та совсем ещё кроха 🤷🏼♀️
Больше гулять. Физически нагрузки нежелательны, особенно без консультаций врача. Ну и не есть как не в себя))) трудно, но нужно. Реально потом трудно сбросить после родов.
Мне в обычном состоянии трудно было скинуть,после родов наверное ещё тяжелее будет((вот даже не врача боюсь,а больше боюсь за то что скидывать реально потом себе же хуже..
@lelik_8895, после родов на ГВ ушло все за полгода. Прибавка была +25
Тут один совет, перестать есть все что не приколочено. Только сбалансированное питание, без сладостей жирного жареного и тд. Больше пеших прогулок, если нет противопоказаний то бассейн, йога
Курить бросила,вот и набрала. Держи себя в руках! Сильно хочется кушать- скушай курагу)