@erlanernur, тоже так сделаю теперь

@ayana.koishibayeva, я обычно пол курицы закину овощи часа 1-1,5 кипячю ещё укропу. И рис отдельно варю в холодной воде промываю и в суп закидываю таким образом суп не густеет и намного вкуснее. Эта кастрюля мне на три дня хватала я не парилась что варить)))) иногда второе отдельно готовила.

Не надо ждать несколько месяцев, начните сейчас. полностью переходить на правильное питание и будет вам счастье)) 70% скинуть вес и привести своё тело в порядок зависит от питания и лишь 30% от физических нагрузок. Не ешьте мучного сладкого и жирного побольше овощей и фруктов только не цитрусовых во время гв нельзя. Побольше клетчатки и воды много воды как минимум 1,5 литра в день чтоб быстрее работал обмен веществ, я сама через это прошла и работает это 100% 😀 как полностью наладиться гв подключите физ нагрузки. В первый раз слышу что нельзя прыгать бегать. Сыну было 8 мес когда пошла в зал и жестоко занималась ниче не ушло как было молоко так и осталось.

@ayana.koishibayeva ну говорят что нервничать тоже меньше надо))

@nadin.o, вроде нет, только часто бесят некоторые люди, и на них злюсь. Но это наверное не влияет)))

@ayana.koishibayeva блин. Если кушаете, должно прибывать. Может нервничаете много?

@nadin.o, кушаю хорошо вроде. Чай постоянно, завтрак,обед,ужин. Когда просто чай пью,с печеньками,хлеб смаслом. Мало, и долго собирается.

@ayana.koishibayeva да от бега. От прыжков может пропасть. Почему мало молока? Мало кушаете?

@nadin.o, я тоже слышала, что молоко пропадает и активно спортом нельзя заниматься. У меня без того молока мало

Бегать ни в коем случае нельзя. Молоко пропадет. Делайте зарядку, если лялька позволяет. Сама знаю как времени мало с дитем. Ешьте отруби. Чай без сахара. Во мне один лишний кг. Никак не уберу) хотя ем я ооочень много. Живот толькл надо убрать. Может кто посоветует тоже? Пресс начала качать. Но через день получается.

Ничего не рано. Я была почти 70. В 2 месяца села на пп. Мучное вам молока не прибавит.мучное исключаете, не жирную еду кушайте и порционно . 5-6 раз в день

@yelena.shev, быстрее бы прошли эти несколько мнсяцев

@happybaby1711, короче ждать) и мучное исключить)а когда примерно начну худеть? После 4 мес?

@erlanernur, пхахха😂😂 просто не всегда успеваю кушать приготовить, и поэтому иногда на обед и завтрак как поем хлеб с маслом😅

Рано ещё, следите за собой, этого достаточно пока. Я похудела через несколько месяцев, сейчас ещё на гв, и вес не набирается вообще. А поначалу тоже не влезла в любимые джинсы😊 теперь они большеваты немного.

Пока вам рано еще, через пару месяцев сами начнете в объёме уходить за счет кормления, да и малыш начнет быть активнее)) я вот вернулась почти в свой вес. Нам 5 месяцев. Достаточно исключить сахар в чае, хлеб заменила ра хлебцы, ем больше овощей, фрукты только до обеда, побольше гречки в рационе и мяса.

Как в мультике фиксиках -корова будет прыгать и молоко в сливки превратиться 😂. Шутка. Мне кажиться можно покормить и вперёд на пробежку. Ничего страшного. А вообще я хлеб и мучное перестала есть тогда и начала худеть. Просто приходилось чаще есть но я в основном супы еда. Один раз в день второе.