Вот мне интересно, как человек может жить и знать что у него есть проблема и ничего с этим не делать⁉️
.
Это касается всего: финансового положения, лишнего веса, личной жизни... 🤔
.
Конечно есть внешние факторы, усталость, нехватка времени, но если честно, для меня это отмазки своего бездействия. 😣
.
На опыте, как сделала я. Я встала однажды утром (я давно понимала что у меня есть проблема с весом и что надо скорее Ее решать, но не решалась, не я, не проблема😂), посмотрела на себя в зеркало и начала работать! Не с понедельника, а прямо строго момента как увидела цифру на весах.💪🏽
.
Работа началась сначала в голове, я себя настроила на то, что я начну и закончу и ни разу не сорвусь. А потом физическая. Питание и спорт☝🏽
.
Начните действовать, а я помогу вам не остановиться и довести до конца начатое❤
Комментарии
@alena_borisevich, точно не правильно, могло бы уйти намного больше за 2 месяца))) пишите в личку)))
я после родов быстро вернулась в форму, хотя набрала не мало за беременность, но за зиму наела опять кг, и уже столько раз отказывалась от сладкого, пару дней и все конфетка или печенько, не узнаю себя, где моя сила воли😥
Стараюсь правильно питаться уже 2 мес.за них -8кг ..но заниматься спортом вот просто не могу.. как лень перебороть.. и с питанием точно делаю не правильно хоть и ниче вредного не ем.но дробным его не назову. Короче печаль печаль
@pugoffka.baby, это мышечный набор массы)) пишите)₽
@olenkoy, когда вы правильно питаетесь тело худеет равномерно все равно. Уходят проблемные зоны и подтягиваются остальные. Пишите в личку за помощью)))
@ksenichkaa, у вас хороший метаболизм просто. Но это не на всегда. С возрастом все равно идут сбои и нарушения. Надо за питанием следить. Это здоровье- кожи, волос, отсутствие морщин, и правильное функционирование внутренних органов🌸😌
Моя фигура разделилась на две части: ниже поясницы все отлично, а вот выше... Живот, бока.. руки... Вот боюсь что худеть будет все сразу, и попа с ногами, которым худеть совсем не нужно((( но!!! Ужин я ограничила: ем не позже 20 (поздно спать ложусь) и порцию на три делю
Значит я из этой науки исключение😆😆😆, ем и не парюсь все😜
@meteleva23, конечно)) рацион для набора массы))
@ksenichkaa, не согласна в корне.🙈 я говорю про мышечную массу, а не про жировую. Диетология- точная наука. Тут надо понимать какие продукты употреблять и когда. ☝🏽 для набора и для похудения 😋😋
Я после родов вешу на 7кг меньше чем до. Мёрзну блин :( зато красивая фигура
@ksenichkaa, ну с худобой тоже можно решить проблему. Есть рационы набора массы мышечной))) пару месяцев и все в норме))).
Есть такие худые и страшные, что им эта худоба не помогает и не поможет 😆😆😆
@iro4ka220387, я ваша сила воли))) пишите