Energy diet Вам в помощ👌🏻

@lagartixa спасибочки)

@sunsidy, кардио и не поможет, от этого ничего не растет. Надо качаться, но качаться без правильного питания безсмысленно, надо еще и есть много и правильно

@lagartixa а тренировки какого плана? Фитнес, кардио не помог( до родов. А сейчас пока молчу за тренировки вообще.

Много есть( белка особенно) и много тренироваться

@kamboja наверное.. мне когда то режим помогал, только с ребёнком нереально

@sunsidy не знаю, кроме " жрать не в себя" ничего не помогает) ((

@kamboja так меня еще никто не называл 😅

Да ты жируха, я 168 и 44 кг

@happiness467 ну вы молодец!) Нравиться себе нужно, это правильно. Но мне чето хочется прибавить все равно

173 см 53 кг ( а мне нраавится)) раньше стеснялась своей худобы, а сейчас болдею

@sunsidy это точно))

@happy_katya да..вот закончила сама неделю назад...надеюсь...кормил бы кто еще)))

Надеюсь, что закончу кормить грудью и разъемся, как все мне обещают))

У меня так же проблема, всегда была 50-51, сейчас 47, и ем мучное и на вечер и никак, реально как кощей, тоже не нормально