Блины в рационе ребенка: нормально ли это? Советы мамы
Зашла я на пост в топе про питание ребенка . #заметкихудеющей
Мама попросила совета и поддержки, а в комментариях на нее сразу начали нападать из-за блинов с творогом в меню. Мол, это неполезно , жирно .
Девочки, ну почему мы до сих пор так демонизируем обычные продукты? 🤷♀️
Я человек, который сам похудел на 30 кг, веду девочек к изменению образа жизни и прекрасно знаю что у нормальном рационе могут быть и блины, и паста, и десерты. Вопрос не в самом продукте, а в том, как он приготовлен и насколько вписывается в общий рацион.
Что плохого в блинах? Мука? Молоко? Яйца?
Это обычные продукты. Необязательно добавлять туда много сахара и жарить на литрах масла.
Можно приготовить обычные домашние блины:
-мука;
-молоко;
- яйца и немного масла или приготовить практически без него.
Добавить творог , ягодки и получается хороший, сытный прием пищи.
По сути у нас есть источник углеводов из блинов, белок и жиры из творога. Для ребенка это вполне может быть полноценный, вкусный и сбалансированный вариант завтрака или приема пищи.
Блины блинам рознь ❤️
Можно сделать блюдо очень жирным и тяжелым , а можно приготовить нормальный домашний вариант, который спокойно подходит для здорового питания.
И вообще хочу добавить про питание детей.
Очень часто родители начинают искать какие-то сложные схемы, идеальные меню и запрещенные продукты. Но детям, как и взрослым, в первую очередь нужна база.
У ребёнка должно быть 3-4 основных приема пищи в день: сытных, вкусных и сбалансированных.
Не нужно изобретать велосипед 🙌
Если ребенок получает полноценный завтрак, обед, ужин и при необходимости перекус - ему намного меньше хочется постоянно что-то подъедать между едой , а позже он и вовсе забудет о перекусах .
А вот проблема часто не в блинах, макаронах или картошке. Проблема бывает в постоянных перекусах: чипсики на прогулке, сладости вместо еды, мороженое вместо полноценного приема пищи.
И здесь огромная роль родителей ❤️
Наша задача организовать питание ребенка :
-приготовить нормальную еду;
-посадить за стол;
-дать возможность спокойно поесть;
-показать своим примером отношение к еде.
Детское питание по факту не сильно отличается от взрослого. Ребенку тоже нужны белки, жиры, углеводы, овощи, разнообразие.
Дети активны, много гуляют, двигаются, у них большой расход энергии. И не нужно бояться обычной еды.
Главное перестать делать из продуктов врагов.
Не блины делают ребенка нездоровым. Не макароны. Не хлеб.
Важен весь рацион в целом ❤️
Лучший комментарий
Комментарии
У моего любимая еда гороховый суп, макароны с фаршем и с сыром а на десерт пирог с творогом. На этом всё 😃 шаурму вашу полюбил 😍
Первые кабачковые , остальные творожные , у меня на страничке в поиске можете найти 🫶🏻
Согласна, у тебя очень крутые подсказки по питанию❤️
И действительно чем сбалансированнее теперь сытнее
У нас вообще на завтрак дома всегда блинчики с творогом, печенью или мясом, сырники, запеканка, омлет. Кашу почти не варю, в садике дают и ест с удовольствием ребенок. А вот крупы на гарнир вместо картошки, это да, приучаю.
Тут не в блинах дело, а в питании в целом. Закормили мальчика, и наверняка, добавки давали. Даже если он не ест чипсы и не пьет газировку. Меня так бабушка за год двойными порциями раскормила. Родители в шоке были, за год обратно в себя привели
Я вот полностью поддерживаю.
Все так.
Но у меня вопрос.
При условии что я делаю все попутки организовать питание детей:
Готовлю норм еду, организованно садимся за накрытый стол, показываю пример мои все равно фукают за столом 🫠.
К примеру. Из любимых каш у них только кукурузная.
Спрашивают какая сегодня каша?
Говорю - кукурузная.
В ответ фуууууу. Не хочу.
😃
То есть по факту без разницы сто готовить, все равно будет "фу". )))
Что не так?)
@lookoffka, знаете я поняла, что про каждый возраст можно сказать, что потом будет хуже))) я вижу по окружению, что детей, которые избирательны и плохо едят гораздо больше. Мой изначально был не всеядным и хорошо едящим, но я систематически вырабатывала режим питания, сейчас для сына норма так есть. В саду мне говорят, что крайне редко видят детей, которые едят все. Поэтому я очень сомневаюсь, что он резко перестанет есть. Понятно, что что-то он любит больше, что-то меньше. Но сидеть ковыряться в тарелке выковыривать лук, морковь и тд не будет. Очень старалась приучить ко всем овощам. Например, варю ему пельмени и могу с ними же сварить брокколи, ест с удовольствием
@margonikolaevna я так про свою среднюю дочь думала. Она пробовала все и все ей вкусно было.
Подозреваю, что это такой период. Старшая тоже одно время не ела, сейчас уже начинает есть лучше. Потому что растет и потребности организма возрастают. Средняя пока вот носы воротит. Она итак стройняшка была, а сейчас вообще очень худенькая стала. Даже я переживать стала). И это мой всеядный ребёнок 🫠🥲
@lookoffka, мои сами по себе тоже малоежки и худые , средняя -13 кг кг (4 года ) , Арсений -3 года ( 12,5 кг ) старшая 9 лет -22 кг . Есть не заставляю , но обязательно 3 сбалансированных приема пищи + 1 перекус иногда
Все так. Ребенок у меня всегда ест без перекусов. Сбалансированно, он просто не хочет ничего есть сверху. И вот когда мы где-то на выходных, праздниках… питается одними перекусами по сути. И я вот смотрю и понимаю, что у многих так дети едят всегда. И они с пеной у рта доказывают, что ребенок не любит кучу всего и это единственный способ накормить. Нет! Стоит начать выдавать еду по режиму, все меняется и все они начинают есть. И самое интересное, что для многих посадить за стол уже не обязательное условие. Дома мы все едим только за столом. Как минимум нет грязных диванов и тд
Мне так одна знакомая демонизировала суп с поджаркой.
Что это так ужасно с точки зрения здоровья и похудения.
@life_magical У меня тоже чуть масла. И овощи не жареные . а тушеные туда. Причем это когда суп куриный не жирный. Если мясной , то реже делаю поджарку
А мне 6 лет без поджарок очень вкусно живется, на борщик тушу, на супы сырые овощи и вкусно, мои привыкли)
@malinok24, я могу раз в год зажарку сделать 👀😁когда переклинит , а так да , я не вижу вообще разницы , с зажаркой или без
Тоже видела этот пост и сразу вас вспомнила. Нормальный завтрак-блинчики,можно же их на рисовой муке сделать,можно на цельнозерновой,кукурузной. Я так вдохновилась вашей шаурмой,что из моего рациона практически ушла сырокопченая колбаса,которая была на каждый завтрак. По итогу была голодна через час и мучила жажда. Теперь могу съесть "шаурму" и полдня не думать о голоде и сладком. Еще б яйца есть научиться,чтобы сильнее разнообразить завтраки
Ой , у меня в конструкторах моих много рецептов где яйца , и сэндвичи и лепешки с творогом , очень вкусно )
Если готовить про пользу , то блины на цельнозерновой вообще хорошо , но лично мне не вкусно 😁я ничего против пшеничной муки не имею ))
И добавить на личном примере подольше овощей и фруктов.
Согласна с вашим мнением!
Я так же мама, у которой ребёнок ест прилично,есть лишний жирочек на пузце, но пацан занимается спортом, хорошие нагрузки, плюсом еще с папой дома через день тренят, контролирую,чтобы не переедал. Потому как вредности и сам не любит, и не ест ничего такого . Сладости едим вместе у меру.
Аж блинчиков захотелось своим организовать😍🤤
Организуйте 😌у нас сегодня утром были отварные яички + блины с творогом и вишней , обалденное сочетание 👏
Проблема в блинах, что их едят по 10 штук, с маслом, на масле жареных.
С маслицем , с жирненькой сметанкой и вареньем 😌 тут да , это не считается нормальным сбалансированным приемом пищи , объелся , съел все 1000 ккал за завтрак , а через час снова захотел есть , догнался бутербродами с докторской с майонезом ☝️
Согласна. Ну и мера нужна 🤷🏼♀️ а вот о пользе детям, о бжу и прочем ну как-то рано рассказывать. Просто готовить более простые блюда, убрать перекусы и добавить активности. И конечно проверить анализы
Обязательно пройти врачей если есть лишний вес или наоборот проблема с набором . Тема бжу и калорий вообще не для детей , верно подмечено .
Можно ли перевести ребенка на коровье молоко и творог со сметаной на ночь? Советы педиатра!
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли перевести рацион питания ребенка со смеси на натуральное деревенское коровье молоко и давать чисто его на ночь. Так же на полдник творог со сметанкой размельченный в блендере. Педиатр говорит можно уже приучать к общему столу.
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Что едят на правильном питании? Примеры рациона и советы
Девочки, вопрос не по теме. Кто сидит на правильном питании, напишите пожалуйста свой примерный рацион, что вы кушаете на завтрак , обед и ужин и что едите на перекусы. И правда что вечером нельзя есть фрукты? Вообщем кто в теме помогите разобраться.
Почему дети смотрят на еду других в школе?
когда во такие ненормальные прекратят лезть не в свое дело 🙂
Есть дети, которым не нравится еда в школьной столовой.
Есть дети, у которых лечебное питание .
Есть дети, которым не достаточно 1 раза поесть и им нужны перекусы или полноценное дополнительное питание .
Если ваши дети смотрят на «жрущих»детей, значит они сами голодны и им не хватает того,что дают в столовой. А это значит проблема не в этих детях и их родителях, а в вас.
Смотрят? Кладите им тоже перекусы , чтобы не смотрели.
Вчера под постом про то чем может быть вредна пицца, был вопрос про питание моего ребёнка. Отвечаю.
Недельное меню в карусели.
Пояснения. Сыну 4 года. Меню составлено из продуктов, которые он ест. Меню составлено под его конкретные потребности.
Основные моменты.
- мы практически не едим молочные и кисломолочные продукты.
- мы минимизируем потребление глютена в рационе.
- не едим тяжелую еду на ужин.
- каждый основной приём пищи содержит жиры и белки и клетчатку.
- из напитков пьёт в 90...
Все так. Ребенок у меня всегда ест без перекусов. Сбалансированно, он просто не хочет ничего есть сверху. И вот когда мы где-то на выходных, праздниках… питается одними перекусами по сути. И я вот смотрю и понимаю, что у многих так дети едят всегда. И они с пеной у рта доказывают, что ребенок не любит кучу всего и это единственный способ накормить. Нет! Стоит начать выдавать еду по режиму, все меняется и все они начинают есть. И самое интересное, что для многих посадить за стол уже не обязательное условие. Дома мы все едим только за столом. Как минимум нет грязных диванов и тд