Вчера под постом про то чем может быть вредна пицца, был вопрос про питание моего ребёнка. Отвечаю.
Недельное меню в карусели.
Пояснения. Сыну 4 года. Меню составлено из продуктов, которые он ест. Меню составлено под его конкретные потребности.
Основные моменты.
- мы практически не едим молочные и кисломолочные продукты.
- мы минимизируем потребление глютена в рационе.
- не едим тяжелую еду на ужин.
- каждый основной приём пищи содержит жиры и белки и клетчатку.
- из напитков пьёт в 90% случаев воду.
- сладкое ест. По выходным. Мороженое - это тоже сладкое.
- на завтрак в большинстве случаев каша.
#меню_кс
Лучший комментарий
Комментарии
@yanichara, а я уже начала кайфовать от запаха 🤪🤪😂😂 вначале с недоверием относилась 🙈
@julia.gat.hamburg, там нет лактозы практически. И это историческое аюрведическое масло. Оно легче для усвоения.
@julia.gat.hamburg я сама тоже не покупала,но когда пробовала с @prikormopedia палео диету(временно),отказывалась от молочки,вот гхи себе купила. Интересный вкус.
Как? Как ты это делаешь?😆😆😆 У нас борьба даже с макаронами какими нибудь. Мы едим часами и с борьбой🙈
Уже училась годами чтобы он так ел😂😂😂😂 и то есть над чем работать. Он и есть мой лучший мотиватор- для обучения и развития. Дети делают нас лучше 😍☺️
@prikormopedia не знаю🤷♀️ но после кефира стабильно всегда так , попробую дать тогда коровьего молока и посмотрю реакцию
@colniwko6413, а кефир даёте в разное время суток?
15 минут это время ещё нарождения кефира в желудке. Поэтому я сомневаюсь в такой быстрой реакции.
@prikormopedia в разное, может даже быстрее чем 15 , точно не засекла. Но то что всегда после кефира странно
@vladlena_t, @prikormopedia, читаю и зачитываюсь 😌 А я всегда прохожу мимо и миндального, и овсяного молока, но с интересом подглядываю. Никогда не имела с ним опыт, а в чём соль? То же молоко, только со вкусом, ради разнообразия? Меню, конечно, просто волшебное, хочется бежать в магазин и готовить это всё. Обязательно беру на заметку, мы так никогда не питались. Но малышу хочется дать лучшее. Большое спасибо ☺️🙏
@marie_g,
@vladlena_t, у меня иногда старшая просит для како молоко. 🙈🤪
@prikormopedia, раз в году и я пью)) Эмма пробовала и ей не нравится молоко, но она на ГВ ещё ) я раньше пила капучино, долго не могла отказаться от молока в нем, заменяла на кокосовое, пила bulletproof coffee, и вот после последнего я резко перешла на эспрессо и все кокосовое уже пару избегаю.
@vladlena_t, на молочку подсаживаешься очень быстро….
Отличное меню, очень похожие продукты и мои едят, рыбу,правда, только в виде котлет или со сливками и макаронами. А ты и орехововую пасту и масло даешь, не жирно получается, я или то или то всегда. В сад сын ходит до обеда?
@prikormopedia, это в саду у него на обед такое меню?
@tatalangenstein, это если он дома кушает. В саду не так все радостно.
@prikormopedia, ааа, а то думаю, может это он до обеда ходит или на обед забираешь, потому что у нас в саду тоже все иначе.
Спасибо 💚завтраки мне особенно интересны,а то в последнее время одна овсянка 🙄
А какое миндальное молоко берёшь? Я брала один раз и мне вообще не понравилось. Потом я сама приготовила и это вау, вкус другой, но часто так заморачиваться не будешь.
@kristina_mick, класс. А я не видела такое. Надо посмотреть.
@prikormopedia, обрати внимание,оно действительно классное и по составу и по вкусу
Спасибо! Буду меньше озадачиваться вопросом что бы приготовить) воскресное запечное яблоко - прям звучит нереально вкусно! Ты целиком запекаешь?
@vladlena_t, правда красота! Я об этом только переехав в Краснодар узнала☺️
@tanja24t, да. Дочь там родилась. ☺️. И много друзей осталось.
Молодец какой сынок, если все кушает это 😍 И мама молодец, которая столько готовит))
Это примерное меню- его рацион. Суп на пару дней. Котлеты замораживаю. Блины по выходным. Смешиваю заранее разные семена. Ленивая овсянка с вечера готовится. Пытаюсь облегчить процесс готовки. Не большой фанат этого дела.
Ну вы молодцы конечно,мой и половины всего этого не ест.
Но мне кажется такое меню в Германии это больше исключение,а сын в садик не ходит ? Вы не работаете ?
@prikormopedia у нас для работающих всегда был сад, прогулов тоже не бывает))) выходные есть
Суп им варю на 2 дня овощной минестроне или куриный с лапшой и все 🙈
@lechner801, поделись пожалуйста рецептом минестроне
@kristina_mick все овощи что есть (обычно корневой сельдерей, паприка, морковка, фенхель, томаты, порей/лук) слегка пассирую, в мульте, потом макарошки или крупу (ebly weizen) и фасоль или нут из банки, вода и все в мульте на 5 минут под паром. Это мой любимый суп и дети хорошо едят, муж только не очень любит 🤣 хотя я специально не кладу цуккини или цветную капусту, он их не ест
@vladlena_t где написано, что Я ВИЖУ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ???
@vladlena_t, я вчера пыталась донести свою позицию для человека. Но там не нашла готовности услышать.
Всем привет.
Как и обещала делюсь нашим- взрослым меню.
Сразу напишу- что это то что ем сейчас я и мой муж. Это продукты для наших протоколов на сегодняшний день по состоянию здоровья, анализов, самочувствия.
С мужем есть разница небольшая. Но общем едим примерно одинаковую еду.
- у нас минимизирована вся молочка,
- минимизирован глютен,
- мой рацион в основном состоит из fodmap продуктов.
- у мужа акцент на работу с жёлчным и поддержкой детоксикации печени.
- у обоих щадящий завтрак и уж...
Топ ошибок в питании детей
Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста.
Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте.
Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю:
- несбалансированный рацион.
- еда под мультики;
- отсутствие пищевого интереса.
- отсутствие семейных приемов пищи.
- заставлять доедать.
- использовать тактику «проголодается - поест».
- приемы пищи од...
Вот есть у вас доход к примеру 30 тысяч, убираете оттуда 5 тысяч (лучше минимум, чем ничего), остальные 25 тысяч делите на 30 дней в месяце. Получается 833 рубля на один день)
Если так получилось, что вы потратили в день 2 тысячи, то ужимаетесь в остальные дни ничего не тратя.
Личный наш пример, на расходы оставляем 30 тысяч, оттуда коммуналка 4 тысячи +-, остаётся 26, иду покупаю продукты разом составляя примерное меню ( мясо не покупаем ), где то грубо говоря 5 тысяч уходит на основное.
Ост...
Расскажите мне, какие овощи у вас в ходу для детей? Мы с мужем практически не едим овощи 10 мес в году, а лип ест в основном брокколи отварную. Но что-то мне кажется, что надо расширить овощное меню 😬
Когда дети переходят на обычное питание?
Сколько не смотрю, попадаются тут посты, что дети в 7м уже во всю едят разнообразное меню(не пюрешки)🙄А я все ещё своих кормлю основное-смесь и только в обед кушают цв.капусту и кабачок.
@vladlena_t, @prikormopedia, читаю и зачитываюсь 😌 А я всегда прохожу мимо и миндального, и овсяного молока, но с интересом подглядываю. Никогда не имела с ним опыт, а в чём соль? То же молоко, только со вкусом, ради разнообразия? Меню, конечно, просто волшебное, хочется бежать в магазин и готовить это всё. Обязательно беру на заметку, мы так никогда не питались. Но малышу хочется дать лучшее. Большое спасибо ☺️🙏
@marie_g,