Mom.life
Яна
@yanamom1
Russia, Moscow Oblast, Moscow
17
записей
6
подписчиков
520
комментариев

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Что снижает аппетит и одновременно разрешено на ГВ?))) Может есть такое? Особенно тягу с сладкому… Нужно начинать худеть.. После отпуска и all inclusive вообще капец 🤪
Еще и муж готовит всякую вкусняшку.. Плюс малыш на капризах, зубы лезут( Не могу себя взять в руки..(
29.06.2025
nastuhkad После отпуска просто начинайте питаться потихоньку в своём режиме. Лишний вес, наетый за отпуск, уйдет со временем
mydemida Лучше рацион по ПП составить, больше белка, меньше углеводов. От сахара ещё больше кушать хочется, а порция
kristinakkkk Ничего, тоже был жор месяцев до 8 ребенку
Читать все 7 комментариев
Чем помочь малышу при поносе на зубы? Опыт мам
Девочки, чем помочь ребенку при поносе, у нас режутся зубки и стул до 10 раз в день.. 4 месяца. Попа вся красная.. Педиатр прописал бак сет бэби. Сегодня начали. Что еще таким маленьким можно? Это на зубы такой понос? У кого так было? Нам надо делать третью прививку от ротовируса, пока не можем ее сделать..
03.06.2025
miloserdova.tina Пить много давайте и бак сет хорошая штука
elizabeth-1985 Стопдиар
zenitovec174 бактерии у нас наоборот от запоров, я полисорб даю, регидрон бы еще, если так часто он
Читать все 10 комментариев
Как похудеть без диет? Лайфхаки и ПП-завтраки!
post image
Ну что? В последний вагон с похудением успеем?)))

Хайфхак - покупаете НЕБОЛЬШУЮ красивую тарелочку, туда красиво раскладываем еду! Жуем долго и с наслаждением!

Пьем достаточно воды!

А теперь идеи для вкусных пп/завтраков:

1. Овсяноблин

🔹 Ингредиенты: 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 яйцо, 2 ст. л. молока (можно растительного), щепотка соли.
🔹 Как готовить: Смешать, вылить на сковороду с антипригарным покрытием, обжарить с двух сторон. Можно добавить начинку: творог + зелень, банан + арахисовая паста, ягоды + йогурт.

2. Греческий йогурт с гранолой

🔹 Ингредиенты: греческий йогурт (без сахара), домашняя гранола (овсянка + орехи + мед + корица, запеченная в духовке), свежие ягоды или фрукты.

3. Творожная запеканка

🔹 Ингредиенты: 200 г творога, 1 яйцо, 1 ст. л. манки или овсяной муки, немного подсластителя (стевия/мед), можно добавить ягоды или яблоки.
🔹 Как готовить: Запекать в духовке при 180°C 20-25 минут.

4. Авокадо-тост с яйцом

🔹 Ингредиенты: цельнозерновой хлеб, ½ авокадо, 1 яйцо (пашот или скрэмбл), соль, перец, семена чиа/льна.

5. Смузи-боул

🔹 Ингредиенты:

Основа: замороженный банан + шпинат + молоко (или вода).
Топпинги: орехи, семена, кокосовая стружка, свежие фрукты.
6. Омлет с овощами

🔹 Ингредиенты: 2 яйца, молоко, помидоры, шпинат, болгарский перец, зелень.
🔹 Как готовить: Взбить яйца с молоком, вылить на сковороду, добавить овощи, накрыть крышкой.

7. Чиа-пудинг

🔹 Ингредиенты: 2 ст. л. семян чиа, 150 мл молока (кокосового/миндального), немного меда или сиропа топинамбура.
🔹 Как готовить: Смешать, оставить на ночь в холодильнике. Утром добавить фрукты и орехи.

8. Тыквенная каша

🔹 Ингредиенты: тыква (вареная или запеченная), овсяные хлопья, корица, немного молока, орехи.

9. Лаваш с курицей и овощами

🔹 Ингредиенты: цельнозерновой лаваш, отварная куриная грудка, листья салата, огурец, помидор, натуральный йогурт вместо соуса.

10. Блинчики из банана и яиц

🔹 Ингредиенты: 1 банан + 2 яйца (можно добавить немного овсяной муки). Жарить на антипригарной сковороде без масла.
Читать далее
05.05.2025
121
daria.skidki Звучит вкусно, осталось только силы с утра найти приготовить😁 Из всего часто делаю себе то, что на
Читать все 2 комментария
Мамочки Москвы, объединяемся! Чат для общения и встреч
post image
Девочки, у кого деткам 1-6 мес примерно, Москва! Желательно север и запад. Хочу создать чат для тех, кому интересно ежедневное общение о материнстве, еде, домашнем быте, интиме, в общем на разные темы 🤭)) Готовых в дальнейшем для общих встреч, прогулок в центре, походам по модным кафешкам)) Чтобы скрасить наше материнство) Ведь без общения никак 😃 Есть тут такие?)
02.05.2025
1
murzaka8 А встречи планируются ?
_somnambula_ Хочу такой
elena8806 Погнали
Читать все 8 комментариев
Третья беременность в 36 лет: мои радости и переживания, легкие роды и радость материнства!
post image
Вот пошел третий месяц, девочки, как же здорово окунуться в процесс материнства в третий раз! Когда ты уже зрелая мама)) Успела родить в 36)) Хотела раньше, но не получалось. Когда-нибудь напишу эту необычную историю! Ты уже не торопишь время, уже не спешишь скорее бы сел, пошел.. Просто наслаждаешься) Конечно бывает трудно, недосып, животик.. Но ты знаешь, что это пройдёт и будут дальше зубы 🤭 Одно сменяет другое) Жалко, что не можешь все свое время уделить только ему, когда уже заботы и о старших! Но совесть чиста, я каждого вырастила с хорошим интервалом и была рядом! С погодками мне кажется не справилась бы, хотя кто знает)) Куда бы делась наверно 😆 Верю, что сынок пришел к нам сам, когда пришло время! И это уже было так неожиданно 🙏🏻

И очень рада, что беременность уже позади! Честно, не скучаю по животику 😅 Как хорошо, что роды уже позади, мы это пережили и довольно быстро и хорошо! Ведь ожидание всегда утомительно и тревожно. Всем, кто в положении - легких родов! 🌸

Кто еще думает рожать ли после 35? Я однозначно за, если хочется! Нет ничего ужаснее, чем жалеть, что уже поздно, а так хотелось! С детьми мы молодеем, как будто снова с ними проживаем жизнь сначала! Мне было грустно, когда средняя дочь выпускалась из сада! Как? Неужели в жизни это никогда уже не повторится? Я никогда не поведу ее за ручку в раздевалку? Не будет радостно бежать ко мне вечером с прогулки? И в день выпускного я узнала, что беременна 😌 На 6 день задержки я все таки решила сделать тест 🤣 И всссе, поняла, что нееет, еще все впереди, только с новыми красками, ведь у нас мальчишка 😁
Читать далее
11.04.2025
7
ekaterina.t. Маленькую родила в 39. И полностью с вами согласна: смакую детство малышки. И время летит незаметно.
Читать все 1 комментарий
Болезненные роды: как прошли третьи роды, опыт с анестезией и советы
post image
Поделюсь историей своих третьих родов) Самых болезненных и быстрых 😁
Надо сказать, что рожаю я всегда не быстро. Особенно если не стимулировать. Первые роды были в срок 40,1 день, вторые в 38,4, поэтому где-то с 37-38 недели я была уже вся в ожидании начала процесса. Где-то с 39 недели, понимая, что ничего не происходит - начинаю опробовать все эти прекрасные методики от поедания ананасов, заканчивая подьемом пешком на 14 этаж! Да-да и ради шутки старшая дочь даже верблюда мне нарисовала 😅 Потом я приехала на осмотр, и попросила меня усиленно осмотреть, было ооочеь больно, кроваво, но врач сказала, что скорее всего безрезультатно, т.к. куда надо она так и не достала из-за загиба матки.. И я уехала домой выжидать. И вот подошел февраль, накануне пдр, я уже потеряла всякую надежду, казалось состояние беременности навечно.. Ничего не можешь сделать, нервничаешь, ожидание как все пройдет, ну вы все знаете, кто проходил через это.. Когда ты переходишь эту грань страха и уже готова на эту боль, чем ожидание неизвестности..
Так вот вечером в часов 9 стала ощущать схватки, не сильные, непонятные, как бы скорее тренировочные. Полежала, но стала чувствовать, что они вроде не единичные.. Сходила в душ, вышла и вроде как тоже регулярность не отмечаю.. Но включила счетчик схваток. Стала ходить, намекнула мужу, что как-то все становится более убедительнее в сторону настоящих схваток)) А он и рад, уже каждый день говорил, когда поедем в роддом)) В общем заметила схватки раз в 10-8-6 мин. Написала доктору, она говорит пока сидим, еще не то. Я хожу по дому и все больше понимаю, что процесс походу запустился.. Муж на нервной почве стал есть все из холодильника 😅 А я нахаживала по комнате туда-сюда.. чемодан уже был собран, оставалось доложить мелочи. Через мин 30 я понимаю по приложению, что интервал стал уже 3-4 мин. Не понимаю, как так быстро, пишу врачу. Она говорит, выезжаем теперь! Собираемся и едем в роддом, время 2 часа ночи. Ехали до роддома 20 мин, но схватки стали прям очень болезненные каждые 1,5-2 мин. Я уже подгоняю мужа, но он уже тоже на нервах, поддерживает меня как может 😁. В общем приехали, я в приемном пока была одна, меня оформили, осмотрела врач- сказала 3 см всего 😅, а я уже думала прям рожаю) Сделали узи, и пошли в родблок . Там я в полумраке переживала свои очень сильно болезненные схватки, вцеплялась в металлическую ручку кровати на пике и дышала… Я сразу сказала, что хочу анестезию, т. к. боли схваток для меня всегда невыносимые, шейка не раскрывается. Анестезиолога я ждала каждую секунду , и никакой укол в спину меня уже не пугал, главное высидеть и не дернуться на схватке.. и вот наконец я дождалась, мне поставили обезбол и уложили на кровать.. Подействовало с одной стороны, потом я лежала на другом боку, чтобы лекарство дошло и в другую половину. На время мне стало легче, но по мере раскрытия боли стали опять возвращаться, я просила добавить, т.к боль в крестце стала опять невыносимой. Я боялась, что скоро буду кричать на все отделение) И кстати я слышала крики, душераздирающие, истошные.. Кому уже не успели в анестезией… Становилось еще страшнее. В итоге мне 2 раза всего добавляли анестезию, т.к. боли в процессе все равно возвращались. Хотя ранее мне кажется я обходилась одной дозой)) Раскрытие шло хорошо, и уже в 6:59 я родила сына. Немного порвалась снаружи, но главное, что с малышом все хорошо) Вот так ровно в пдр сынок пришел в нашу семью!

Хочется сказать, что не смотря на анестезию, боли были в этот раз самые сильные.. Казалось, что прямо все разрывается там.. И принять эту боль, как учат доулы и всякие Гуры спецы- нууу не возможно 😅😅 Хотя я знаю, многие девочки рожают сами, и я каждый раз настраиваюсь, что попробую обойтись без анестезии.. Но как сказал анестезиолог, зачем терпеть, когда организм не принимает эту боль.. И порог у всех разный, и ткани по-своему расходятся.. И он уверил, что для ребенка не будет вреда, наоборот от расслабления - шейка откроет малышу путь выхода. Так и получилось, все хорошо прошло и быстро в итоге!

Так что девочки, не отказывайтесь от анестезии, если организм не выдерживает! Ничего в этом плохо нет!

Благодарна всем, и акушерке за доброту и человечность, за инструктаж что и как делать, и врачу за четкость действий и позитив, и анестезиологу, что добавлял мне дозу😅😅😅. И самое главное, благодарю Бога, что все сложилось именно так, когда и как нужно было нам с малышом! Когда мы были готовы оба!

Пишу себе на память, ну и спасибо, кто дочитал до конца 😅🤪
Читать далее
17.02.2025
15
natasha3926 Мне говорили, что анестезия задерживает прохождение ребенка по родовым путям и плохо сказывается на родах, ребенке.. Хотя
misskhirsina Это ЦКБ ?)
rasskazchikovavaleria Поздравляю с рождением сыночка 😌 я первую рожала без эпидуралки и во вторые не понимала как я
Читать все 12 комментариев
Тест Fox на пищевую непереносимость: отзывы, результаты и стоит ли делать ребенку при атопическом дерматите?
Кто-то делал тест Fox на пищевую непереносимость? Как Вам помогли ли результаты решить проблемы со здоровьем? Хотела сдать младшей дочери, бывают кожные проявления на некоторую пищу, небольшой атопический дерматит, на попе высыпания.. Хотедось бы знать точно, что провоцирует. Но тест дорогой, хочется услышать мнения, кто делал.
28.01.2025
amurskaya_tiedye Послушаю
Читать все 1 комментарий
Шейка матки перед родами: бускопан или другие методы подготовки в домашних условиях? Советы и опыт!
Как подготовить шейку к родам? Была на осмотре, не совсем еще готова, вроде мягкая, но отклонена.. Ставил ли кто-то свечи бускопан для этих целей? Или может есть еще какие-то способы для домашнего использования(гели и т д.)? Мне кажется ребенок готов, вес хороший уже, и пытается выйти))) Прям упирается туда часто) Но видимо шейка не выпускает..
28.01.2025
annakoz94 Ставила с 38 недели. Не помогли. Родила в 40.5.
sparta8700 Я ставила утром и вечерлм, одну вашмналтно вторую ректально. Шейку хорошо подготовили.
tekaririka В роддоме ставят катетер фолея, еще гель какой-то вводят.
Читать все 9 комментариев
Стирали ли вы бортики перед первым использованием?
Вы стирали бортики перед использованием перый раз? Не деформировались?
26.01.2025
alina_lis Конечно стирала
kristina_reperok Не стирала, но отпаривала хорошо.
jusenka Стирала чехлы съемные и гладила
Читать все 21 комментарий
Что делать, если схватки не начинаются?
Силы на исходе… Уже очень болит таз и бедренные кости. Ребенок головой пытается пробить шейку с ночи, но схватки упорно не начинаются 😅 Ананас съеден еще несколько дней назад)) 1,5 недели назад вес ребенка ставили уже 3300, т.к. немного опережаем по размерам. Что делать??)) Девочки моего срока, как вы держитесь?))

Врач сказала ждём схватки, ходим..🤪 А я сегодня уже еле хожу.. 🤦🏻‍♀️

Короче пост нытья получился 😏
24.01.2025
katerina.horse03 На узи говорили 4кг, родила 3700, сейчас 3400
marusialin Я все пробовала уже и смирилась 🤣 хожу каждый день по лестнице и по 12к шагов не
malen_ Я в эту беременность уже еле передвигаюсь(симфизит....малыша намерили по узи сегодня 3500😵‍💫 Уже иногда срываюсь...сил нет, бытовуху
Читать все 24 комментария

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!