Эмоции от похудения: скоро увижу первую 6
Продолжаю худеть
Даже не верится что уже скоро увижу первую 6… пока не могу это осознать вообще. Кажется еще недавно была в шоке от первой 9, от первой 8, от первой 7…
Спасибо спасибо спасибо 🙏🏼
Апдейт для всех интересующихся - рост 167 см.
Вес был 105 год назад, я начала колоть Семавик. Спустя 5 месяцев подключила спортзал (хотя бы пару раз в неделю). Дошла до 84 и вес встал на 3 месяца) Перешла на тирзетту и вот еще 12 кг улетело буквально за полтора месяца.
По спортзалу - стараюсь ходить так часто как могу. Делаю что угодно - тренажерка силовые, бассейн, аквааэробика, групповые тренировки любые, кардио. Что не лень)
По еде я сейчас очень мало ем, не добираю свою норму калорий (с дефицитом 10%). Из основного - я убрала белый сахар, очень давно. Сначала перешла на сахзам и вкусняшки с сахзамом, потом вообще отказалась от снеков и мучного. Сейчас стараюсь отказываться от молочки. Кофе пью на безлактозном молоке и без подсластителей)
Я хочу есть только белок) и овощи ем, чтобы белок нормально усваивался.
Моя любимая еда сейчас это корейская морковка и кальмары обычные стружка из чижика)
Ем я немного, а спортзал дополнительно калории помогает сжигать. Как то так и худею)
Наталья·Мама двоих (2 года, 10 лет)
Я с вами) 95/66 разница в год. Первую 6 увидела 31 декабря)) прекрасный был подарок))
·57 отметок «Нравится»57·Ответить