sxxdxx
sxxdxx·Мама дочки (1 год)
Первый день подсчета калорий: мой опыт
Первый день подсчета калорий ✨
Белок правда чуть-чуть не добрала, но мы будем стараться👀
81
Комментарии
@musiiiu, Я тож давно на подсчете. Начинала с 1400к,постепенно снизила до 1250,т.к месяц вес стоял,не сдвигался совсем
Нравится Ответить
@diana.salamova, а можете мне тоже рассчитать пожалуйста🥹160 рост, вес 60. Хочу 55. На гв. 3 тыс шагов в день🫣
Нравится Ответить
@skvidvard0, учитывая гв и до этого ели не мало, то спокойно можно начать с 1600-1800
Лучше начинать с верхней границы нормы
Но и конечно же следить за кбжу это важно для качественного похудения, для здоровья/кожи и чтобы не срываться
Нравится Ответить
Ассаламу алейкум🫶🏻
Можно узнать вы язык изучаете?