ЗАРАЗИТЕ МЕНЯ АНОРЕКСИЕЙ!!! Временно... 93 кг!!! Пиз....ц... А рот не закрывается. Понимаю, что виновата сама. Об этом писать не нужно. На ПП меня хватает не больше, чем на месяц. Почему??? Спорт невозможен. Или зашить рот?. Но тогда я, наверное, в уши еду пихать буду 🙈🙈🙈 я и так уже 2 месяца не ем сладости и бутерброды. А силы воли все равно на большее нет. Вес скачет от 94 кг до 89 кг. Каждую неделю - две!!! Готовлю постоянно (это моя слабость, без этого я умру), и, конечно же, потом это "пробую" со всеми. Не в том количестве, что они, но все же... а если я сижу на диете, ПП, считаю калории или же просто ем меньше, то все равно, ниже 89 кг вес не падает. Нет, и всё. Я пишу не для тапок, а поныть для себя.... Виновата сама, не спорю 😓
Лучший комментарий
Значит не так сильно оно вам надо и устраивают эти 89кг
Комментарии
А вы проверяли гормоны? Я просто была на одних противозачаточных, и адски набрала за месяц, потому что у меня реально рот не закрывался, оказалось что они не подходят и дают гормональный сбой
@mamasinkov я вообще начала худеть, когда начала есть 3 раза в день. Как в детстве, завтрак, обед и ужин. Ни диеты,ни ПП мне такого результата не приносили
Все комментарии не осилила. Вы себе очень занижаете калораж. У меня вес 59, рост 173. За 3 месяца с среднесуточным калоражем 2600-2700 я похудела на 1,5 кг. Фитнеса мало. Хожу 20-30 тыс шагов ежедневно. Если Вы весите больше, то, возможно, Вы будете худеть и при большем калораже. Зависит от индивидуального обмена веществ и активности. Ой, забыла, у меня ещё ГВ.
@mamasinkov люблю гулять. И малыш на улице лучше спит, и ещё 2 собаки у меня. Правда, не занижайте калории сильно. Я от души советую. До декрета я больше 15 лет проработала инструктором в фитнес клубе и знаю о чем говорю.
Я скинула 20кг которые набрала после второй беременности. Осталось скинуть те кг которые набрала после первой беременности, сейчас в процессе. Пп не Мое, не разделяю, не подходит. Итак: худеть помагает только дефицит каллорий. Можно кушать на 3000, но тратить 3500. А можно 1500 кушать но и тратить те же 1500 и не худеть. Я люблю жаренное, сладкое, булки и шоколад. Поэтому не исключаю их, а ем спокойно, но вписывая в каллораж. Нужно правильно определить свой дефицит, периодически выходить на поддержку и профицит. И вес будет снижаться. Посмотрите в инстаграмме Артем Бразговский. Можно кушать тортики и худеть. С аппетитом, протеиновые коктели помагают бороться и норму белка как раз набрать.
Не нужно делать жесткий дефицит, но 200-300 каллорий уменьшите, но каждый день. И вес пойдет вниз, медленно но вниз. Чем больше дефицит, тем больше срывов, и откатов с набором веса.
О, Даааааа. Особенно учитывая то, что я вообще ненавижу фрукты. Кроме бананов. Но их как раз нельзя. Но правильно, захочешь жрать, и это съешь
Пробуйте не диету, а разгрузочный день хоть раз в неделю, а лучше два. Кефир и яблоки, зато в любом количестве. Как говорится «не хочешь яблоко, не хочешь есть»)
Очень вас понимаю, у меня вес меньше 60, но моя норма 50( я летом 8 кг скинула, просто некогда было есть -переезд, уборки, +дочь и муж а как уехала к маме то просто вставала, брала кофе, коляску и гулять
Приехала домой и начала жрать, за 2 месяца все обратно вернула
Вот и я без мужа сразу худею!!!! Но не выгоню же я его.....
@marion_ который плюс без рецепта. Он как помощь чтоб начать меньше кушать. Побочка у него сушняк и в редких случаях бессонница
Хоть и говорят, что после 6 обязательно нужно есть, нельзя есть за 4 часа до сна, но я не поправляюсь и даже могу скинуть только тогда, когда не ем после 6,если голод мучает, то кефир.
В беременность набрала 22 кг! Рожать пошла 102 кг, при росте 168!!! Но вес стал рости и др ещё!!! У меня был высокий инсулин, проблемы с неврологией. Но пока не пошатнулось здоровье , рот мой не закрывался!!! Я поняла, что скоро от моего обжорства прийдет мне конец!!! Отказалась от соли, сейчас прошло 3 месяца, результат -25 кг!!! Легче, давление приходит в норму, пульс ровняется, жкт работает лучше, да и отражение в зеркале мотивирует продолжать п/п!!! Увы мне после кс ещё месяца три нельзя нагрузок физических, но если за эти три месяца ещё хоть 3-5 кг уйдёт, то потом точно подключу и спорт. Мне 29, очень хочется пожить подольше, а вес лишний очень крадет наше здоровье!!!
@mamasinkov, я сильно ей грешила!!! После роддома я весила 96, вода держалась!!! Отказ от соли и вода!!!! Потом стала кушать только варёное , запечённое! Причём могу в день и трубочку - пирожнику съесть или кусок пирога домашнего, мясо ем в любом количестве, овощи на оливковом масле « типо обжарила» 2 минуты и тушу-брокколи, цветную, морковь!!! Каши все ем, фрукты , вообщем что-то типо п/п
@kislova190590, а Вот мне потому и сложно, видимо, потому что я не ем каши, не ем рыбу, не ем фрукты.... Ненавижу это.
@mamasinkov, я тоже )))) но вот после давления 180/110 люблю все и без соли)))
Милая,поверьте вам просто надо найти своё пп,составить бжу и настроить прежде всего себя в нужное русло)
В целом обратиться к хорошему специалисту,который вас будет контролировать)
Начните уже завтра по новому и идите к своей цели)
А я недавно купила программу похудения в интернете, всегда думала что это хрень, но пока держусь. И там большое меню и вкусное у меня по началу было впечатление что наоборот больше есть стала. Но мне тяжело, что надо много готовить хоть и рецепты простые. И сейчас стала больше тренировка и я не всегда успеваю ее делать. Не знаю сколько продержусь, но мне не так много надо скинуть
Причем меня реально сильно держит то что я заплатила деньги и то что хочу побороть свой слабый характер.
Мне кажется можно ещё с психологом толковым пообщаться, какие то причины Жора есть, что то вы заедаете
@svetttla, платные марафоны не раз проходила.... Не остановило
Много дали вам советов, в том числе и дельных. Я первый раз шла рожать 97 кг, сейчас 68.не идеально, но иду к цели. Все идёт только из головы, если есть желание, то нужно в себе разобраться почему вы едите. Что заедаете? Я всегда отвечала что люблю вкусно пожрать, но оказалось, что когда мне скучно я ем, когда грустно и хочется поднять настроение я ем, когда хочу похвалить или наградить себя я ем. И да, я тот счастливый человек, который не очень любит сладости. Но дело не в том что вы что-то не едите, главное количество ккал, а их можно получить хоть из тазика салата, хоть из бургера. На перестройку привычек у меня ушло 3 года, сейчас стараюсь есть только по голоду и только то, что я хочу. Главное решить нужно вам худеть или нет? Любите ли вы себя такой как сейчас, принимаете?
@mamasinkov тоже бывало такое, из-за недостатка сна очень часто люди едят. Но еда никогда не заменит сон, это нужно понимать. После еды все равно захочется спать. А лишние кг будут портить здоровье. Как хорошо когда можешь бегать и прыгать, активно играть с детьми. И организм устает носить лишний вес, как лишние уходит сразу прям легче становится.
@89518886771yana, да, я иногда даже с пола с ребенком встаю с трудом ((((
Все на самом деле просто. Вода. Схуднула за месяц с 72 до 67.
@mamasinkov а я хотела их прикупить..какие последствия?
@baburyasik, @mama0606, головные боли жуткие. Обратно возвращается все вдвойне. Нервы ни к черту. Состояние, будто на допинге, ни спать, ни есть, только движение, движение, глаза бешеные
Вам надо отвлечься от еды и занимать себя чем-нибудь. Когда концентрируешься на еде, хоть и ПП все равно сьедаешь больше. Много ходить пешком в бодром темпе - с этого легче начать физ. нагрузки, меньше травматизма ну и жиросжигание. Хотите по паркам гуляйте, хотите по городу. И голова прочищается и тело в тонусе!
Я считаю все в голове. Сейчас, по некоторым причинам, я ограничена в самовыражении и общении, интим тоже не так хорош, а это все важно, это все гормоны, ощущение полноценности. Пересмотрите свой режим и вообще то, в чем себе отказываете. Вы что-то заедаете, может это обида или токсичные отношения с кем-то... Я думаю все в голове
Я думаю, что заедаю усталость, и стараюсь так не давать себе спать
@mamasinkov я также((
Я и в марафоне участвовала, скинула 4 кг и остановилась.. но я все же не ем теперь сахар, фастфуд. Я питаюсь правильно, но много для себя. Мне надо то 5 кг ещё скинуть. Занималась я дома, пока мелкая ревёт или на мне висит и титьку ест🤦 ну я так быстро заколебалась.
Не верю,что при подсчёте каллорий и их ПОСТОЯННОМ ДЕФИЦИТЕ вы не можете скинуть кг. Тем более при таком большом весе.... дефицит калорий=похудение! Значит считаете не каждый кусок,который кладёте в рот! Взвешивайте,записывайте считайте абсолютно всё, что едите. Никакие разгрузочные дни не помогут, если в один день вы сидите на воде, а на след.день нападаете на еду (а вероятность нападения-99 из 100).
Я же и пишу, что больше месяца не выдерживаю. Скинула до 89 и все. Срыв, снова 92. Скинула до 90, срыв. И так и ходит вес
@mamasinkov ну сорвались вы на 1 день,наелись до отвала, а на след.денб снова считайте калории!! От 1 дня невозможно нажрать 3 кг!! Видимо отражение в зеркале не на столько ужасно и вас всё устраивает) вы ищите себе оправдания! Ваши ответы "я думаю,что заедаю усталость", это просто лень,отмазки, отсутсвие силы воли! Все устают, все! Возьмите себя в руки и идите к цели!
Может вместе заразимся?? )) недавно здесь девочки посоветовали приложение " сжигатель жира" и знаешь что...??? Я его успешно загрузила!!🙊всё.
🤣🤣🤣🤣🤣 давай! Я только за. За любую поддержку и компанию!
Займитесь чем-то, дела себе придмумывайте чтобы дома поменьше сидеть, когда дома то старайтесь читать, сериалы смотреть фильмы. Духовная пища должна быть, разные эмоции. Когда у человека в жизни ничего не происходит, нет духовной пищи он свою чёрную дыру внутри заедает едой заполняет. У меня тоже так было в прошлом году зима, холодно никуда не ходила, дома тупила, одна развлекуха пожрать была 8 кг набрала из-за этого (((
Да хожу, езжу, мы постоянно где-то. Экскурсии, другие города, гуляния. Постоянно старшего вожу на секции, вокруг секций гуляю с коляской .
@mamasinkov, странно тогда, когда успеваете готовить тогда так много и кушать это?
@mumofsun, а Вот вечерами готовлю. И тут же в рот.
@mamasinkov Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы в обсуждениях группы ссылка |
фото до/после в альбоме ссылка
Подробнее в сообщении отправила
@v.olga, надо есть овсянку? Я не смогу. Я от нее хочу есть так, будто неделю не ела
Может у вас с гормонами проблемы ? Вам бы проверится , а не на диетах сидеть
В 8 месяцев малой гонял так что я с ним скинула всё что можно и нельзя). А вообще есть можно по-разному, делайте это правильно, нутрициология в помощь. Если оно вам надо )).
Нужно идти на фитнес с личным тренером, тогда будет толк
Приходите🤗с радостью заберу ваши 10 -15 кг)
Меня заставляют есть мясо, рыбу, яйца. С таким меню аппетит поубавился. Из физупрпжнений танцы перемежающиеся с упражнениями
@mamasinkov, дома, тренер объяснил как это сочетать.
Да пожалуйста. Никак набрат не могу, вес 44.5 кг при росто 161. Хочу обратно свои 49
Да поймите же вы , вес не будет уходить если только 1-2 месяца придерживаетесь пп , а потом снова жрете.
Похудение это долгий и тяжелый процесс .
Возьмите себя в руки если в дальнейшем хотите здоровую жизнь и дожить до правнуков !!!!!
Сходите к врачу ,вес может не падать если гормоны не в порядке,если вы говорите месяц пожете выдержать на пп.Значит у вас просто ,что то в оргонизме не в порядке и вес ниже не идет ,обследуйтесь 👍
Сахар в норме всегда. Во время беременности несколько раз сдавала гормоны. Все идеально.
@mamasinkov очень странно,при ожирении обычно ттг скачет
@elena_saz, ни разу за всю беременность не повысился. Ни гормоны. Ни сахар
На самом деле все просто.
Вы, наркоманы, игроманы, курильщики = равны.
То есть, от зависимости можно только избавиться головой.
Спорт невозможен, отлично, то есть на покушать есть возсожность, а чтобы на кухне позаниматься нет возможности.
Все получится, только когда вы сами это захотите.
Ох, как я согласна с Вами!!! Иногда я прямо ощущаю ломкой свою зависимость от еды!!!! И понимаю, что надо что-то делать, и обещаю себе, и как наркоман - чуть позже, вот еще немножечко, вот еще чуть чуть
В каждой диете есть такое понятие, как чит мил, это тот приём пищи, когда вы запланировано срываетесь! Но только 1 приём пищи! Вообще читмил нужен тем, кто перед зеркалом прыгнул и ничего не сотряслось))) срываетесь потому что нет силы воли! А вообще если есть возможность, все же, идите в зал и к тренеру, чтобы он вас гонял да по жёстче, поверьте, после такого, кроме пп желания есть что-то вредное не хочется + найти диетолога, который будет вас контролить первое время и расчитает вам, по вашим параметрам кбжу! А ещё, очень важен дефицит колорий! Прям обязательно! Но при этом в вашем рационе должна быть и жиры, и углеводы, и белок! На гречке с куриной грудкой тоже можно разжиреть! И да, в вашем случае кардио нагрузки - ни о чем, только силовые
@mamasinkov у меня есть диете, похудела за месяц на 6 кг и худею дальше, могу поделится, но! Насколько вы этого хотите?! 4 кг за ваше пп - из них 2 литра воды и только 2 кг лишнего веса! Отказываетесь от соли от вот этих ваших "попробуй" и подьеданий каких либо!
Сделайте дробное питание. По изучайте за такое питание, что можно а что нет. У меня мама скинула 26 кг на таком питание.. А вес был приличный. Но плюс она ходила на массаж, и все растянутое не обвисло
У меня тоже вес пополз вверх после родов. Рот не закрывался. В августе случайно обнаружили проблемы с печенью и вот с сентября по сегодняшний день я на диете.
С 92 сбросила до 77-78 вес держится и вниз не уходит и вверх не ползёт.
@aleksandratlt, сдала кровь,решила проверится перед планированием второй беременности. А там ферменты повышены оказались.
Ох, было такое у меня.. Вес после родов был 76, поняла, что пора за себя взяться тогда, когда заметила, что проходя мимо зеркал, не смотрю на свое отражение 🤦♀стала правильно питаться, порции меньше, после 6 никакой еды. немного скинула, вес остановился на 68, ничего не могла сделать... Ни физкультура, ни прогулки, ни хотьба, ни бассейн.. От слова Ничего!!! Единственное, что тронуло снова мой вес, так это разгрузочный день.. После как только вес снова останавливался, снова разгрузочный день... Похудела до 56. Удачи вам ✊
@mamasinkov да, я ничего не ела. Только вода и все. Нельзя даже ни чай ни кофе
@mamasinkov а сама тоже не знала про такие разгрузочные дни. Где-то в интернете вычитала. Вот за этот вес у меня останавливался он на цифрах 68,66,64,62,58- то есть каждые 2 кг. Правда бывало такое, что и срывалась, или были какие-то праздники-вкусные столы. Эх но смогла.. И вы сможете 😉главное хотеть этого
@happylife2303, спасибо за поддержку!!!!!! Хочу вернуть пусть не свои 60 кг, но хотя бы 75
Пока вы себя вините ничего и не выйдет) Надо полюбить своё тело просто потому что оно есть) ваше) оно подарило вам двух детей! Ему нужна забота и любовь 😌
Только на такой волне могут быть долгосрочные изменения. Ну и не надо себя мучать пп, на нем тоже можно набирать ещё как! Просто посчитайте в приложении fat secret сколько ккал вы съедаете (не ограничивая себя) и уменьшите их кол-во на 300-400. Это не много совсем, а результат уже будет. Потом ещё на 300-400 когда привыкните. Вам будет это уже легко, а вес будет уверенно идти вниз
Спасибо. О том, чтобы уменьшить сначала не намного, я не думала. Попробую так. А то резко снижаю, а потом срываюсь
@mamasinkov, конечно, не требуйте от себя сразу много! Можно и по 100 ккал уменьшать, так вообще не заметите) каждые 3 дня -100
У меня такая же проблема. Вес стал уходить, когда стала питаться 8/16, 10/14. Интервальное голодание. Мне зашло очень легко!! За первый месяц вес ушел 4'8 кг. Потом пришлось отменить из-за беременности (
В выходные дни пару раз интервал голодания уменьшала, но ни разу не делала меньше 12 часов.
Вечером в 18-30 - 19 последний раз ела, потом на следующий день после прогулки с ребенком в 12-30- 12 первый раз ела. Голод был небольшой первые дня 4, просто пила воду.
@mamasinkov там главное перерыв между приемами пищи должен быть не менее 12 часов, в идеале 16. За период 8 часов приемов пищи, можно есть все, но, конечно, не лошадиными дозами. Сладкое тоже можно. А если пытать ещё и ПП подключить....
@oksanabalt96 не поняла, т.е. за день один прием пищи? Если промежуток между приемами пищи 16 часов?
@safronovamashaa нет, есть 8 часов для приема пищи, потом идёт 16 часов голодания.
Я бы до года на вашем месте даже не рыпалась.
Вы кормите еще?
@sunny_ksu создается впечатление, что автор ищет отмазки.
@sammy24, про активную маму - 👏👏👏👏 я вещи не смогу скакать, такая лошадь, с ними!!!! А хочется!
Вам нужно сначала провериться у эндокринолога. Все эти таблетки для похудения и прочее херня полная. Можно худеть на дефиците калорий без спорта. Я в роддом приехала 105 (рост 163)из роддома вышла 94. Начала правильно питаться где-то через 3 месяца после родов, сейчас 64. И я пью колу, иногда ем бургеры, сладкое пару раз в неделю иногда чаще. Обратитесь к хорошему диетологу или тренеру, чтобы вам расписали программу питания, например, на месяц. Мне тоже было тяжело, очень любим с мужем вкусно покушать. Но постепенно и он перешёл на рациональное питание вместе со мной. Мы кушаем 5-6 раз в день, нормальную еду, не только травку жуем 👌 соберитесь, у вас обязательно все получится)
@morgunjan, мой 105 кг. Совершенно не толстый, а именно крупный, да. Но на завтрак каши, яичница, бутерброд?? Да Вы что. Борщ! И еще можно картошкой с котлетой заесть. На работу я ему контейнеры собираю. Если там будет что-то мало калорийное, то он пойдет в магазин, и купит к этому хлеба с колбасой. Вчера вечером покушал цветную капусту, запил кефиром. Сидит. Я, говорит, за здоровое питание 🤣 и через полчаса пошуршал к холодильнику за огромным куском колбасы, без хлеба, так, вприкуску.
Стаканчиковая диета👍 Есть можно всё. Но, безусловно, сила воли тоже нужна, пока привыкаете.
Насоветуют тут вам! Никаких таблеток, коктейлей и тому подобного. Берите себя в руки, порции меньше, больше движения, гуляйте дольше, хотите кушать, сначала воду выпейте, через минут 15 ешьте. Не ищите себе оправданий. Я весила 60, зашла купить бельё, увидела себя в зеркале и офигела. Вот это для меня мотивация.Сейчас ограничила сладкое, мучное, жирное, скинула 3 кг за 1.5 месяца. Занимаюсь по ютубу, массаж жёсткой щёткой, с утра вакуум. Прекрасно себя чувствую, достала старые платья, уже как раз.
Почему спорт не как? Хотя-бы гимнастику. Я соль убрала скинула 15 кг теперь ем многое
Почему спорт нельзя? В разумных пределах всё можно!
А норму кбжу пересчитываете при снижении веса? А точно всё записываете правильно по продуктам?
@mamasinkov, ☺️почитай! В инсте, например, много всего! Алина Шпак как вариант глянь
@polina_lo, @kri4alova, девочки,что хоть вы советуете??? Вам совсем наплевать на своё здоровье? Сейчас вы похудели с помощью таблеток,а потом не известно как они вам аукнуться! У меня подружка худела на редуксине,ох,как я её ругала! А потом у неё печень отказала! Зато похудела🤦🏻♀️
Я раньше всегда сама худела, без всякой помощи. Но последний год было сложно скинуть и мы с сестрой решили по пить вместе редуксин . Скинули через два месяца. 🤷🏻♀️ я первый раз попробовала его, а сестра каждые два года. И ничего со здоровьем нет. Все хорошо. И у меня так же. Может это индивидуально как то действует на каждого.
@dianaalan999, когда пила его до 30 лет тоже не было никаких последствий. А в 34 уже жесть
@lunana при 93 назначают в 99%,там контроль питания,препараты ,это ожирение уже,либо есть уколы они лучше,но очень дорого.
@mamasinkov плохо.
Надо д3, омегу 3, железо и полирнуть пиколинатом хрома. Я так на 27 кг похудела. Если брать максимальный вес то с 95 до 73....
@sunny_rowan, ого.... Не думала, что и от этого зависит!!!! Спасибо!!!
@mamasinkov так вы ж кушаете много от того, что организм недополучает питательных веществ!
+ Ттг надо проверить
+ Ферритин
+ Гликированный гемоглобин
:)
Займитесь элементарными упражнениями дома, приседание, наклоны.Я с ребёнком на руках это делала в игровой форме, ему весело и мне полезно.Больше ходить и максимально пить воду.Я ем много, не представляю жизнь без хлеба и майонеза, но много двигаюсь и все это не откладывается.Чтоб привести тебя в форму не всегда это ПП и сильные нагрузки.Элементарные вещи доступные всем без исключения.
И гуляю 2-3 часа с коляской в быстром темпе. И дома приседаю, ноги поднимаю, наклоны и тд....
Сдайте анализы желательно скорее,просто так вес не растёт даже от еды
Купите голдлайн плюс, принимайте на протяжени 6 мес минимум и вы увидите результат. Хотите дольше, зависит от того сколько хотите скинуть. Я на нем очень хорошо худела. Вес не возвращается если не начинать резко много жрать.
Это кстати тоже самое что и Редуксин про который выше писали, только русский аналог и лучше покупать в социальных аптеках
Сходите к эндокринологу, проверьтесь, сдайте на гормоны. От тяги к сладкому пейте Пиколинат хрома. Есть на iherb
А чем наш плох? После вашего совета погуглила. Реально помогает?
@elka2016 наш не пробовала, мне помог с iherb. Отзывы не плохие
Знакомая в вашем весе, пила редуксин, похудела очень круто, на удивление не грохнула здоровье даже, но она питание тоже немного урезала. А таблетки не достать так просто, они по рецепту
Я пила до вторых родов. Скинула 20 кг. Но страдали все. Я орала, я была буйная, злая, мне хотелось не работать, а пахать, пахать, как лошадь. Я не могла спать. Шальные глаза..... Бешеный ритм. Сердцебиение. Нет уж, хватит. 🤣
Хватит жрать!!!
Дальше ещё больше станете.
Возьмите себя в руки,чем вы хуже стройных баб?!НИЧЕМ НЕ ХУЖЕ!
Это не только красота,но и здоровье,хотите,чтоб ваши дети восхищались вашей силой воли?знали,что мама здорова и не боялись за вас.
Готовьте,много и каждый день,НО не калорийную пищу.
Исключите: майонез,кетчуп,газировку,пироженки)
Я ОЧЕНЬ быстро набираю вес,но потом беру себя в руки и ем правильно 👌
Не качаюсь,так как ленивая😬
Обнимаю вас пышечка🙃море позитива вам🌼я в вас верю)
@elena.bahareva, от мучного. И алкоголя. Но отказать себе пару раз в неделю в вине или шампанском не могу
@mamasinkov, тогда откажитесь от мучного) от пару бокалов вина в неделю не может быть глобальных проблем с весом
@elena.bahareva, значит, от мучного. Ломка аж без него
С сыном я набрала 30 кг (с отеками). Из роддома вышла с весом 80 кг (мой вес при этом 65 кг). Когда сыну исполнилось 3 месяца я стала дома заниматься с помощью приложения "фитнес для женщин" по 10-20 минут+ скачала приложение по подсчету калорий (питание не меняла, пп не для меня, я срываюсь). Ела я как обычно, НО небольшими порциями и все записывала, чтобы не привысить БЖУ и калории в сутки. Вес таял, через неделю я весила уже 74,3 кг
Ныть можно и полезно, лимит не ограничен, но смысл? Вы не похудеете и хоть вы и понимаете в чем ваша ошибка, достичь желаемых цифр на весах не прикладывая усилий не удасться, никогда.
Банально, но если нет желания похудеть, то не похудеете.
А какой расчет бжу и каллораж был? Я сейчас на подсчете и с большого для моего роста веса (160 и 72 начало) за месяц сбросила 4 кг, причем постоянные качели 😔
@falco, не более 1300-1400 калорий. Рост 171. Вес 93
@falco у меня было 1500 калорий, б 80 ж 40 у 130
Это по памяти... Занималась почти каждый день.
Значит не так сильно оно вам надо и устраивают эти 89кг
@mamasinkov приходите ко мне на марафон, девочки худеют легко, благодаря поддержке. Но сила воли конечно тоже нужна 😉
@_zolushka_, несколько платных марафонов прошла.... Срывы.....
А к Вам - это куда? ))))
@mamasinkov зайдите в профиль, сайт Марафона в самом начале. Срывы потому что резко шли к похудению и небось через диеты и пп
Я с вами, мне помогает только контроль со стороны, нашла девушку, она мне выслала программу питания, и вот я ей все фоткаю и каждое утро присылаю фото весов, и так похудела уже на 5 кг, с понедельника опять начинаю с ней, на две недельки до НГ, и самое главное я месяц питалась ужасно, и вес не поднЯлся!!!
Да, я это проходила. И в платных марафонах участвовала. Месяц - максимум
Привет,друг по весу!А в меня как раз и надо бросить тапки...может тогда зашевелюсь.С мужем решили после первой зп в Новом году попробовать ПП.Посмотрим,что из этого выйдет
@mamasinkov у меня такой же, ещё и обижается, если наготовит всякой "нельзи", а я отказываюсь есть ее с ним🤦. Вот как с ним быть?
@katena84, или тащит меня куда нибудь в кафе. Или приносит шампанское или вино. Или подарки всякие сладкие....
@mamasinkov вот-вот. Как только скажу, что хочу немного посидеть на диете, так обязательно конфет мне притащит. Прям саботаж.
Не расстраивайтесь, тут ещё и гормоны играют важную роль.
Заведите себе какие-нибудь привычки, например, купите сельдерей или пусть у вас всегда будет порезанная морковка. Захотели есть вне завтрака/обеда/ужина - поешьте овощи. Много не съедите, а чувство голода притупится.
@mamasinkov, тогда, мне кажется, вам надо полностью продумывать свой рацион на неделю. Считать кбжу
@kitten_meow, это калории? Считаю. Но это меня не останавливает 😓
@mamasinkov, у меня знакомая тренер, можете проконсультироваться, если хотите
Дайте я вас обниму... у меня та же хрень. 92-84, ниже никак. И рот зашить никак. Уаааааааа🙈
Я не знаю, как заставить себя тщательно не жрать. И что делать
Почитайте и послушайте Курпатова по поводу снижения веса. Вам надо сменить доминанту :)
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
@polina_lo, @kri4alova, девочки,что хоть вы советуете??? Вам совсем наплевать на своё здоровье? Сейчас вы похудели с помощью таблеток,а потом не известно как они вам аукнуться! У меня подружка худела на редуксине,ох,как я её ругала! А потом у неё печень отказала! Зато похудела🤦🏻♀️