Спасибо, дорогая!! Только вперед, еще есть куда работать🥹❤️

@k_logv, наверно еще нам всем было бы очень интересно узнать про твое питание😁 что ты кушала, когда тренировалась и готовилась )

@slastenaolli, ой да так и не рассказать) это система завязанная на тренировках) в двух словах: не голодала, вот вообще) да, не ела фаст-фуд, чипсы, шоколадки, жирное, в остальном ничего страшного)

Про перекачанность и рельеф согласна с вами на 100%, а что б «перекачаться» это нужно такие усилия приложить и сидеть на фарме) насмотрятся своих инстаграмов, потом пугаются гантелей))

А про цену скажу, что это дешевле психолога) здесь нет формата персональной тренировки, тренируется команда, каждый день у одного тренера в одно время, скорее как секция) у меня выходит 15 тысяч в месяц вместе с месячным доступом в спортклуб) не знаю как проходит ведение в других командах, но знаю, что у команды Быченко (в sportlife) ежемесячно стоит 19+ абонемент)

@k_logv, спасибо большое. Эх, где-то в параллельной вселенной стройная я готовится к фитнес бикини. А в этой мне килограмм 30 надо сбросить сначала чтоб быть на нулевой стадии

@masha_62, все реально. Я шла рожать-весила 105 кг, когда родила и начинала заниматься спортом дома на фитнес-марафонах (сыну было 9 месяцев) весила 87 и на домашних тренировках скидывала до 65, потом опять поправилась до 70 и уже на 70кг пришла на подготовку) Если брать с самого нуля, то вот, 2,5 года, но это с перерывом на операцию на грудь и восстановление, где-то на пол года)

Спасибо❤️

❤️❤️❤️

Спасибо❤️ дождалась более-менее нормального самочувствия после последней болезни и пошла в зал) потом все равно болела, но даже больная ходила в зал, вроде как нельзя так делать, но мне показалось, что так болезнь быстрее проходит. Не с температурой, конечно, но если горло болело и сопли, все равно ходила, пара дней и все проходило)

По итогу с октября один раз болела прям с температурой за неделю до нового года) но это режим хард, конечно)

У меня до этого, когда сама тренила, была проблема, я месяц позанимаюсь и заболеваю. Когда пошла в зал, стала приходить и с першащим горлом и с соплями, и как-то расхаживалась)

@k_logv ой спасибо вам , может мне тоже так попробовать и не жалеть себя..потому что я если честно в отчаянии...потому что ...то что сделали вы это мечта и большое желание ходить в зал .. Спасибо вам за этот пост и вашу мотивацию надеюсь она меня вытащит из хандры🙏👍

@cookiemomster, конечно, кайфую! Когда видишь результаты своей работы невозможно не кайфовать)

@k_logv, это 100%. Я до бодибилдинга не думала, что так себя любить можно, еще и за это ему благодарна. Сегодня заказываю сценический купальник 💪😂

@cookiemomster, удачи с купальником, такой ответственный момент💪🏼🥹

А вы когда загораете у вас лицо тон в тон с телом?) в любом случае у меня максимально приближен тон лица к загару на теле со всеми необходимыми тенями)

@k_logv ко мне загар не пристает)))

Я не про фигуру говорю, просто цвет не гармонично смотрится

Благодарю!! Да, этот купальник шикарен, сам пришел ко мне в руки🥹

Уже в топе 😀

Спасибо, Леночка❤️

В спортивном клубн Святогор))

Спасибо! Очень приятные и глубокие слова ❤️

Да это правда, до смешного уже)) спасибо🥹❤️

За год до начала тренировок)

Не буду лукавить, так и было! Но!! Не устану повторять, сам бог тебя послал мне, ну и Серегу🤣 СПАСИБО❤️

@k_logv Кто очень сильно просит и хочет, обязательно получает желаемое))

Давай, вперед!! Захотелось-надо делать! Тем более у тебя нет тонны жира)) у тебя вообще на изи получится)

Благодарю💔🔥❤️

Спасибо❤️

@k_logv, класс! Я помню как девочки готовились за кулисами. Главное, что есть поддержка. Без нее совсем сложно.

@alexandra.bogatyryova, ой про поддержку даже не хватит символов в посте что б написать слова благодарности)) муж вообще герой, начиная от того что просто дал добро и возможность всем этим заниматься, не ныл по поводу бесконечных трат (а у нас ремонт на носу, надо бы пояса подзатянуть), ну и заканчивая тем, что он практически полностью взял на себя ребенка. А у меня еще и работа и командировки, вечером домой приходишь, там атомная война🤣

@k_logv, я прекрасно понимаю! Как вспомню эти бесконечные контейнеры с едой, ежедневные тренировки, куча препаратов и уколов… и дома никогда нет.

А девушкам еще и образ нужен, а он нифига недешевый.

🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ну сейчас модно стало сначала искать причину в голове, работать с головой, потом уже с телом)) так и до зала можно не дойти🤣 у меня получилось наоборот, через тело и голова встала на место))

@k_logv, если честно, некрасиво ВСЕ в накаченных женщинах. Особенно с возрастом. Вы первая кто выглядит восхитительно , удивительное сочетание женственности и мышц! Очень красиво🫶🏻 Видимо граница перекаченности еще не наступила 💪🏻

@ok26star, спасибо, что отнесли меня к накачанным женщинам, это лучший комплимент🤣❤️

Спасибо❤️

Спасибо❤️

@kozyreva2211, а кто ВЫ то?

@mamusik23, всё ж указано,профиль открыт,аватарка есть))Кстати вам как?Нравится-не нравится,я всё удалю тогда))

@kozyreva2211, для чего мне ваш профиль? Или у вас мания величия?🤣

Тренируемся в зале на ветеранов) пишите, дам контакт)

@k_logv, ой нет) далеко слишком)))

Да, меня немного возмутило, что меня начали отправлять к психиатру🤣 как будто я там на фотках вешу 40кг и ною что жирная)) по факту было с чем работать, а в теле было некомфортно) а насколько комфортнее и увереннее чувствую себя сейчас уж и не описать)

❤️❤️❤️

Все получится) я долго не могла придти к этому, потом просто психанула))

Спасибо, дорогулечка🫶🏻

@k_logv, 🫶🏻🥰

Грим для тела это обязательный атрибут в соревновательном бодибилдинге, он наносится только для выступления, потом смывается) как на бальных танцах)

Спасибо🫶🏻

@k_logv я понимаю,что это обязательно,но смотрится он странно очень,особенно в наших широтах😄

Тоже пошла посмотреть до, до тоже было крутое- такая талия и переход а бедра, я б уже была счастлива 🙈

Спасибо!!!❤️❤️❤️