Как справиться с тревожностью и плохим настроением после родов

А есть такие тренировки для людей уровня минус 100, ну вот чтоб для тех кто наклоняется со словами «ой батюшки» и боится мыть пол, чтоб не дай бог не заклинило🤣🤣🤣

Тоже нравится Таня. По крайней мере до того момента как перешла на украинский и высказалась по поводу русских подписчиков😅

Скажите, а вы только этими тренировками занимаетесь? Или что то еще делаете? В зал может ходите? Фигура у вас прекрасная! Кажется, что тут что-то еще есть кроме тренировок по ютуб))

Спасибо за пост. Люблю ее тренировки. Сделала первую в марафоне )

Кто-нибудь знает хорошие тренировки на ютуб для беременных ?

Ох, как точно подмечено 💯

Сегодня разревелась от обиды,что ничего не получается, а "палки в колеса вставляют".

Поняла,что так дело не пойдёт и на 40 мин ушла заниматься 🔥 и как хорошо стало , спокойно

Сейчас нашла эти тренировки на ВК видео. Завтра начну заниматься. А то зарядка по утрам это маловато, чтобы привести себя с форму после двух родов и 3 лет декрета)) Спасибо!

Класс!

Я глушу едой ;(

Подскажите, пожалуйста, сколько кг гантели взять для начинающей?

Девочкииии, а посоветуйте комплексы упражнений на тренажерах? Я не хочу хаотично, какую-то систему пытаюсь выстроить

Есть тренировки для тех у кого плохое настроение, но вес устраивает так, как 50 кг. Очень много всего для худеющих🙈

Подскажите как найти этот марафон?

Такая вы красивая

Спасибо!

Ждем сентября и приступим к тренировкам))

Интересно, это можно через 2 мес после родов уже начать ? Или рано интенсивно ? Были ер

Вы молодец 👏 я в тревоге тренить не могу

Я сдохла на 17 минуте, теперь у меня трясутся ноги😅

Таня хорошая, тоже с ней тренировалась еще до спецоперации. То что она на украинском - понять можно

Проходила с Таней марафоны в 2021 году, трени у нее убийственные, похудела и сразу забеременела)

Ооо, у Tgum есть новые видео на русском языке? А то она перестала выкладывать, а на другом я не понимаю. А тренировки у неё классные 👍

Красотка 🌷

Я по вашим постам о тренировках начала заниматься месяц назад, и останавливаться не собираюсь☺️

Спасибо вам за мотивацию🌷

Я тоже этот марафон обнаружила в вк видео, начала тренить

Мне тоже нравиться тренироваться. Дофамин очень хорошо поднимает, потом настроение огонь.

Ваш пост дал пинок😉

Начала сейчас марафон Убей жир

Тоже спортом борюсь за свою адекватность и норм психологическое состояние😃

Не помню какой курс у Тани я проходила, но из-за него я жестко повредила колено, так как скорость была высокая, а техника еще хромала

Так что аккуратнее!!!

А можете рассказать, в какой период дня Вы делаете эти тренировки? И чем дети в этот момент заняты? Просто с моей дочкой я даже не знаю, когда время на это найти, хотя хочу тоже

У tgym неплохие тренировки, но сама она такая неприятная, не могу с ней заниматься

Тоже считаю, что лучше не мысли тревожные гонять, а идти в зал и снимать весь стресс там. Выхожу усталая, мыслей ноль в голове, довольная собой. И меньше времени с соц сетях и за чтением новостей.

Хоспати я сток тренировок с твоих постов на сохраняла, хоть бы раз включила 😅все некогда некогда

На Таню подписана оч давно. Сейчас (судя по инсте , живёт в Дубае). Нравится мне. 😍

А есть такие тренировки для людей уровня минус 100, ну вот чтоб для тех кто наклоняется со словами «ой батюшки» и боится мыть пол, чтоб не дай бог не заклинило🤣🤣🤣

О, я так же🤝

У меня вместо обеденного перерыва кардио и какой-нибудь сет из упражнений на пресс😅

Или если сижу долго над какой-то задачей, не могу придумать решение, пойду хотя бы минут 30 позанимаюсь, голову раз гружу и хоп идея появилась.

Единственное, надо как-то с едой подружиться. Мой вес так и стоит 😏

Я с таким состоянием хочу начать Ад принимать 🤪 а то кукушечка 🚨

Ой Юля, твой пост в совокупности с новым выпуском титанов= я включаю рутуб😂🙏🏽 Буду заниматься

Тоже нравится Таня. По крайней мере до того момента как перешла на украинский и высказалась по поводу русских подписчиков😅

Люблю ее видео , на ютуб есть папочка - убей жир , там 9 тренировок на 3 недели , результат был в свое время , хочу повторить. Вчера делала хит тренировку на все части тела, огонь , конечно

Я пока только заедаю булочкой🤭🤪

Вами восхищаюсь! Надеюсь и у меня получится начать когда-то 🥹

Юля, вы достойны восхищения!