Как совместить хобби и спорт: беговая дорожка дома за 10 тыс
Знакомьтесь, моя новая игрушка🎉🎉🎉
Беговая дорожка за 10 тыс🤭🤣🤣
Буду теперь ежедневные шаги точно закрывать🫣😍 и к лету сделаю тело своей мечты🔥🔥🔥
Вчера была апробация - 20 минут играла на пс, 20 минут смотрела сериал, при этом ХОДИЛА🎊🔥 приятное с полезным💪🏽
Лучший комментарий
А мне на дорожку денег жалко и нет, я курьером пешим устроилась подрабатывать в свободное время. По два часа в обед и по два часа вечером)) быстрым спортивным шагом с небольшим утяжелителем доставляю пакеты))
Минус один кг за несколько дней + свежий воздух, насыщение кислородом и хороший сон ночью)) и бонус в виде денег))
Надеюсь к лету сбросить хотя бы 10 кг))
Комментарии
Вб, ссылка сверху есть, но там девочки уже все раскупили🤭
Тоже купили дорожку за 10 тыс. Правда с поручнем. Месяц уже бегаю на ней каждый день, муж тоже бегает, дочь иногда. Пока полет нормальный. Родителям такую же заказала, чтобы ходили.
Аналогично. Думаю над степпером - он в 3 раза дешевле )) и дорожкой
У меня вторая жаба на плече сказала, что я отлично выгляжу с жирком на животе, пришлось удавить их обеих
Класс🔥
А мы купили за 50к и два года сушим на ней белье 🙈
Надо, конечно, как-то взять себя в руки и начать ходить ежедневно. Вещь полезная, я считаю👍🏻
Знаете, что самое классное в ней?! У неё нет ручек и она не станет вешалкой для вещей 😀
Хороших и продуктивных тренировок!👍
Какая классная дорожка 😍а у нас была огромная,она меня бесила,муж притащил откуда-то,я попросила унести обратно,так как она клинила,старье короче,и места много занимала.
Завидовать грешно, да ? Тогда просто поралуюсь. 😃🙏 Напишите позже пост о результатах 🙏
Очень шумная? В квартире на такой дорожке можно бегать, интересно, соседи не вызовут ментов? 🤣
Норм, она для как раз и для квартирного использования же
Ну что за покупка вообще, где перилы у неё, куда вы потом будете вещи вешать вместо вешалок🤣
Расскажите пожалуйста как она вам? Много режим? Есть быстрый, чтобы легко бежать ?
Только вчера распаковала, мне нра🥰
Скорость регулируется, легкий бег думаю есть, я хожу на скорости 4.2, там до 10.
Я ежедневно наматываю шаги уже год, но тело мечты не со мной еще, к сожалению надо еще и за питанием следить, это мне сложно дается 🥲
Пользуйтесь на радость 🌷🌷тоже себе взяла домой подобную недорогую
@zlyu4ka.., да не норм, просто я из-за колена бегать не могу, а вот хожу в горку на беговой - норм)
@zlyu4ka.., да нет, я ходила просто быстрым шагом как раз для такого пульса на дорожке
Если хотите выносливость повысить, начните с 20 мин и каждую тренировку по 3 мин добавляйте. В первой пульсовой зоне
Как до часа дойдете, переходите на такие же тренировки только во второй пульсовой зоне) это будет эффективно
@lenochkaes, это когда вы тренируетесь в определенном % вашего от максимального ЧСС.
Начинать нужно с 60-70%. Это легкая кардио тренировка)
Рассчитать можно по формуле 226-ваш возраст = ваш максимальный ЧСС.
И от этого максимума считаете проценты и следите за пульсом во время тренировки. Постепенно повышая нагрузку
Классная модель, белье сушить нельзя 😅😅😅😅😂
Тоже на такую поглядываю) хочу себе подарок сделать)
А можно название, модель именно вашей? Все что я смотрю, дороже 10 тыс)))
@malfiyat, если пройти по ссылке, то там можно найти у других продавцов👌
Дорожка без держалки для рук ?😳а где вещи сушить? 🤣
Да-да, совершенно бесполезная вещь. Ни вещи не повесить, ни полотенце посушить😂
🤣муж степпер купил ,он так и стоит но уже в качестве вешалки
У меня муж хочет эллипсоид взять на нг👀 а это ж дура такая. Я не знаю. Куда мы его ставить будем🙊 он прям в центре зала хочет🙈
@cherry_permanent, да видимо у меня больше желания пойти в зал чем дома на эллипсе шагать)
@komarovanatt у моей мамы и ее мужа нет возможности ходить в зал. А активность повысить надо. Потому было принято решение установить эту штуку дома. Я сама тоже не хожу в зал,потому сделала зал дома. Еще раз скажу-у всех свои приоритеты.
У нас стоит в комнате и для меня спасение.
После первой беременности на нём похудела хорошо, ушла в минус +подтянулись ноги. Через день по 20-30 мин ходила.
Сейчас тоже начала. Пока -3 кг за месяц, но визуально ноги и попа тоже подтянулись.
Из плюсов , мне врач почти сразу его разрешил, потому что там нагрузки такой нет как на беговой той же самой. Там все тело задействовано,а не только ноги.Ну и это и вело, и беговая в одном, но при этом полезная для здоровья. Часто сердечникам прописывают.( Папа так восстанавливался после инфаркта. )
Так что очень советую. Но если действительно заниматься
У меня тоже дорожка уже 10 лет, муж бегает постоянно. Я стараюсь тоже шагать, то бросаю, то начинаю.
У меня дорожка стояла 4 года без дела, уже 2 мес хожу с перерывами на красные дни, начала с 10мин дошла до 25мин хочу до 40 мин дойти а то адинамия полная 😅 и лишний вес очень большой
Когда я ходила в спорт зал, после тренировки 40 минутной с тренером, он нас гонял на дорожку. Сказал так: 1 минуту бег, 1 минуту ходьба ( 40 минут так на дорожке)- тяжело первую неделю, потом я увеличивала время бега. 40 минут под любимую передачу или фильм вполне норм👍
Ну и следить за пульсом 130-140 норм держать
Я тоже начала ходить на дорожке) наконец-то) дарила себе на нг пару лет назад)
А мне на дорожку денег жалко и нет, я курьером пешим устроилась подрабатывать в свободное время. По два часа в обед и по два часа вечером)) быстрым спортивным шагом с небольшим утяжелителем доставляю пакеты))
Минус один кг за несколько дней + свежий воздух, насыщение кислородом и хороший сон ночью)) и бонус в виде денег))
Надеюсь к лету сбросить хотя бы 10 кг))
@loren17 за минут пять заполнила все, потом через полдня все функции курьера открылись
AVISEL Беговая дорожка для дома электрическая
ссылка
@donnajura_i_tort @donnajura_i_tort, @m_aleksandra я включала на телефоне кардиотренировки с чередованием скорости, занималась 40 минут утром перед работой и час вечером после работы, примерно 12-15тыс за день получалось в общем, занималась 3-4 раза в неделю, пила много воды, если успевала то и растяжку в конце делала,включала на ютубе с телефона 10 минутную
@muro4ka5555 за 4 недели -7 кг, потом забеременела,до этого 3 года у нас не получалось😁
Теперь стоит,пылится и ждёт своего часа
AVISEL Беговая дорожка для дома электрическая
ссылка
Тоже смотрела много подобных дорожек. И хочется и колется)))
А можете ссылку кинуть?
Поздравляю с покупкой🥳
AVISEL Беговая дорожка для дома электрическая
ссылка
AVISEL Беговая дорожка для дома электрическая
ссылка
О, я с Вами)
Тоже вчера забрала свою дорожку, но с поручнем☺️
Хочу купить, но у нас сильная слышимость
Как там соседям с низу? Очень слышно топот?
С соседями у нас устный договор имеется, шумим до 22:30.
Под дорожку обычно кладут коврик ( есть для беговых дорожек) тогда потише будет. А если у вас есть ковер, то вообще здорово
Крутяк)) если бы у меня было побольше места я бы эллипс взяла, а пока шагаю каждый день на степпере по 40-50 минут😅
@dariiiia, я пока только две недели хожу, мама свой отдала, результат не смотрю просто вышагиваю дневную норму шагов сколько не хватило до 10к) не скрепит
@komarovanatt Тоже присматриваю. Единственное вроде есть противопоказания, вроде грыжи и подобного
@taviarsdava, у меня надеюсь нет грыж)) по крайней мере я о них не знаю😄
Я вчера только в корзину положила две на выбор
Поишлите ссылку на вашу
Скажите а какой у вас рост
Шага хватает
Ссылка выше есть, рост у меня маленький - 156см, длины шага хватает.
На данный момент нахаживаю в день по 12 тыс. С этой "игрушкой" может подниму планку.
@goshavna, я стараюсь 10.000 в день, но незнаю насколько верно часы считаюи
@donnajura_i_tort, норм же, 8-10 тыс в день для здоровья само то🎉
Скажите по ним только ходить? Бегать можно? Сильно шумят?
@osipova.natasha68, соседи снизу могут быть недовольны, к подруге часто прибегает такая с претензиями. Тут как повезёт.
@sorceressksy Мне из за министепера глухая бабка ругается
Я неделю назад купила, только с ручкой, чтобы телефон положить
Но я бегаю 40 мин, пока ребенок спит + хожу, сколько успею
Хотелось бы больше ходить
Я себе тоже в этом году купила примерно такую. Но я с поручнем взяла, мне так удобнее. Тоже стараюсь 10 тысяч выхаживать
Эх...моя беговая дорожка стала "шкафом" для вещей, а джампинг - батутом для дони 🤭😂😂😂
Гантелями иногда дверь подпираю, а резинки и вовсе убрала с глаз долой...
Наверное, нужно расценить ваш пост, как знак, и начать использовать вещи по назначению 🤭😂
Автор умно сделала, у нее дорожка без "вешалок", некуда шмотки повесить тут 😆
@daria.tutor я бы просто сложила в стопку , как на пуфик 😂🤭
Не представляю как вы ходите на ней без опоры для рук.пробовала в зале ходить не держась руками и ощущение,что сейчас улечу с нее)
Дело привычки, в зале тоже никогда не держалась за поручни😅
Если держаться , то прогиб в пояснице появляется и совсем другая нагрузка идет на тело, если не держаться, то под качается попа и пресс под сушиться, так как вы при ходьбе напрягаете его
Никогда не держалась за поручни, но вчера подумала, что было бы неплохо поставить телефон на поручни. Придется придумывать какую-либо замену.
У меня с держалкой, и я не пожалела, что они у меня есть)) за них редко держишься, но нет нет бывает
Я купила и через пару дней узнала, что беременна 😂хожу по чуть-чуть конечно, но не так, как планировала
@stdetka-travel_agent, ну беременная я очень много ходила по улице впредь до самых родов) за пару дней до родов потащила мужа в Коломну гулять😄
Тоже про нее думаю, только как бы узнать, будешь ты ходить на ней или нет😂
я не убираю далеко, она глаза мазолит- совесть мучает) так что будете ходить точно
@m_aleksandra, я сдавать не буду, такая игрушка самой нужна🫣
Сразу вопрос не в обиду , у вас есть лето 😅? Поздравляю с покупкой 🥳
беговая дома- это класс, я кино врубаю и пошла, просто суппер. в любое время, когда хочешь и можешь- круто
Ооо я тоже 2 года назад так радовалась 😁
Похудела на 7 кг за 4 недели и забеременела сразу,теперь стоит и ждёт своего часа😀
@lenochkaes вот у меня тоже 15 лишних, вряд ли я половину из них скину за 2 недели 😅
@m_aleksandra, в посте написано за 4 недели. Но это сути не меняет. В месяц 3 примерно и все на этом
@lenochkaes оййй, было 2 недели тут в комментарии 😁 уже 4
@oleson315 электрическая, конечно. Механическая убивает колени
@smetver вот, получается надо брать до 120 кг и электрическая
@vavluxa, Беговая дорожка для дома электрическая складная
ссылка
Вот она же )
@holaihateu, ооо а показывала первая ссылка что нет ее 🔥
@vavluxa, это я другую нашла ссылку, но товар как у автора поста)
Ура! Якутия в топе! Поздравляю с приобретением!