Как похудеть и подтянуть фигуру если ленивая и любишь поесть
Девочки
Вы довольны своим весом и фигурой?
Какой у вас рост и вес?
Я ростом 165см вес 56кг
Вроде норм, но что то мне не нравиться....
Я понимаю, что нужен спорт. Что бы тело сделать упругим, но девочки я такая ленивая ...
И пожрать люблю всякую хрень ....
Как себя заставить заняться спртом и перейти на правильное питание ?
Лучший комментарий
Комментарии
168/58 кг
Комфортно, все устраивает. Зал присутствует в жизни
150 вес 53 не нравится пузо бока ужасно... Худею
165/47 второй мес регулярно спорт 3р в неделю, подсчет калорий, набираю мыш массу. Я кайфую от своего тела 🫠
Я вешу 49.800 при росте 161,худая всю жизнь,ем абсолютно всё но не поправлюсь ,хочу хотя бы 56
168 рост и вес сегодня 78 стал я просто офигела. Приехала домой после выходных называется. Каждая моя попытка похудеть дает еще больший вес.
По весне худела до 71 кг. С августа все наела по новой 😭
163 вес 58 все тоже никак не могу начать.
Раньше кушала до 1200-1400ккал или 250-300 грамм за один прием пищи.
Скинула хорошо так -20кг)))
Питание, скрабы, немного активности, хотя бы ходьба 10.000 шагов, зарядка или тренажер. Очень много бегала)
Рост 173, вес 70
Ооочень недовольна
Хожу с недавнего времени на джампинг🏃♀️ (3-4 раза в неделю) и веду подсчет калорий, ем все но укладываюсь в суточную норму обязательно! Много хожу! Уже есть сдвиги 🙂🙏
Сначала было трудно потом привыкла 😄💪🏻
Заставить себя это значит брать и делать!
Желание это 1000 возможностей, а нежелание это 1000 причин 🤪
160, 55 кг. Не устраивает, для меня много.. Спортом никогда не занималась🙈 есть стараюсь меньше, но постоянно на стрессе и заедаю его((
Я вот тоже вроде худая. 168 и 54 кг, но качество самого тела хотелось бы улучшить
@2020olllka да, во время беременности набрала до 50 кг, как родила, сразу сбросила😁
179 см, вес всю жизнь был 62-63, была та самая "скинни фэт", накачала мышц за 2 года до 68-69 кг, кайфую, всем довольна, даже жирок на них смотрится иначе.
Маловероятно заставить себя, т к надолго мотивации "от" не хватает. Например, избавиться от дряблости - это не мотивация.
И просто упругость тела - ну это же не может быть длительной мотивацией. Т к это всего лишь функция, которую в общем-то и не обязательно каждому иметь для счастливой наполненной жизни. Может, вам это и не нужно, если вас и так любят и вам самой так достаточно хорошо и есть от чего другого испытывать радость)
Кто за чем идёт, если по чесноку разбираться и себе не врать - восхищение женщин и влияние на мужчин, смена окружения, пример детям, выносливость, хорошее здоровье для реализации целей, или уже когда здоровье крякнуло, кто-то идет чтобы сохранить не только физическое, но и психическое здоровье, ещё что-то. У каждого своё "к" чему они идут.
Начните с маленьких шагов, если нет пока мотивации. А то прям вот так сразу и спорт и питание, это никогда не начать или надолго не хватит задора.
Рост 159
Вес 63
Не устраивает. Я слишком не люблю спорт. Мне проще дается питание, чем спорт. Потому что при занятии спортом неизбежно потеешь, а меня этот факт бесит до невозможности.
@stasya_sportmed_nutricio честно, я даже не знаю, что меня может мотивировать. У меня и так нет какого-то ожирения, к примеру.
Что меня сподвигнет в зал идти и станет сильнее, чем моя брезгливость пота? Подтянуть тело. Для чего? Чтоб себе нравиться? Я и так себе нравлюсь. Чтоб нравиться другим мужчинам? Я не люблю лишнее внимание.
Укрепить здоровье - говорит мой муж. Он кстати прям на спорте. Но он всю жизнь от него кайфует.
@ya_kakashki_mnu_rukami да, я тоже считаю, что подтянутость это просто функция и бонус, которая не обязательна для наполненной жизни. Ну не каждому нужен этот спорт до умата.
Но про здоровье соглашусь с мужем вашим.
Я побежала бегом в зал, как 38 стукнуло, повлияло помимо прочего то, что насмотрелась на течение заболеваний и в целом на их частоту у тех, кто тренируется и кто нет. А до этого занималась через пень-колоду.
@stasya_sportmed_nutricio ну вот мне 40 будет. У меня трещина мениска, которая никогда не "вылечится" (ей уже лет 15). Присяды мне нельзя. Выше 10кг нагрузку нельзя. На коленях стоять нельзя. Бегать тоже нельзя.
Иммунитет? Сомнительно. Муж регулярно из зала приносит всякие простудифилисы.
Всякие сердечно-сосудистые заболевания - и спортсмены коньки отбрасывают тоже.
В общем, в целом я бы скорее под нож хирурга легла, чтоб подтянуться, чем ходила б на ненавистный спорт 😅
Рост 165 вес 58, пытаюсь похудеть.
Мне комфортно, в весе 53 кг
163 вес 56кг, спорт конечно нужен, но я тоже ленивая попа и очень люблю поесть, думаю вот когда нибудь я этим займусь 😆 пока нет сил и желания 😅
170, вес 65, похудела с 68, осталось еще 4-5 скинуть. Хожу в зал и в бассейн.
У меня рост 163. Вес 62. Меня устраивает👍🏻 я много лет на движении. Когда вес был 56,была прямо фигура ребенка..
Что посоветовать? Не заставлять.это какой-то конфликт с самим собой. Лучше договариваться. Полезные привычки не вырабатываются одномоментно. Хрень кушать-не противозаконно. Иногда-не навсегда. Может стоит посмотреть с точки зрения здоровья.например: я вот не ем молочку не из-за возможного целлюлита,а потому что меня обсыпает,акбм у меня. От сладкого и мучного засирается флора кишечника,запоры-это меньшая из бед.
Подберите для себя физическую активность:плавание,бег,ходьба, хайкинг, тренажерный зал, йога,пилатес…да масса вариантов.
@mechtaju.chtoby.u.vas.byla.kvartira, здесь не видно её😁
@ksy99, зал 3/4 раза в неделю , записи от работы , бывает и 2 раза в неделю
Я тоже хожу в спорт зал
Мне 40 почти
Результат нулевой
Сколько раз в неделю Вы ходите?
Я 160, вес после родов лишний 68, до беременности был 49. Спорт уже нельзя, тк суставы после родов пришли в негодность, но я и не люблю накачанное тело,мне нравится просто худое тело)для этого в моём случае просто не жрать, не пить алкоголь и лечить щитовидку))
Я 1,55 вес 44 кг. Хотелось бы нижнюю часть тела подкачать, каждый понедельник начинаю 😁
У пеня главное начать 🤣 уже год начинаю 😅🙈
У меня 168 вес 58, в принципе все устраивает, но не отказалась бы скинуть 3-5 кг 🤣
Не довольна 😁164 - 72кг
Стремлюсь к своим идеальным 54 до беременности
Вроде занимаюсь и считаю калории , потом что-то случается и забиваю
Считала считала , перееезд, разбор сумок , наведение уюта и я забила на все
Вот завтра попытка номер 100500 😁
