Неочевидные признаки проблем с личными границами у мам
В догонку к предыдущему посту. Неочевидные признаки, что у вас проблемы с границами⬇️
1. Вы обещаете себе посмотреть только одну серию и лечь спать, но в итоге включаете следующую.
2. Вы часто наедаетесь до ощущения тяжести.
3. Вы понимаете, что уже пьяны, но выпиваете еще.
4. Вы понимаете, что сильно перебрали с калориями, но все равно съедаете что-то сладкое.
5. Вы стараетесь откладывать деньги, но постоянно берёте в долг у самих себя.
6. Вы совершаете покупки, которые могут подождать, зная, что потом придется просить в долг или пользоваться кредиткой.
7. Вы регулярно опаздываете, даже если встреча очень важна для вас.
8. Вы системно откладываете важные дела, чтобы «порадовать» себя чем-то более приятным.
Иными словами - вы не можете сказать себе «нет», когда это требуется. Вы как будто ждёте, что придет кто-то «взрослый» и скажет заветное слово: нельзя/хватит/пора/надо.
❗️Важные критерии:
1. Регулярность (один раз - не пидорас😅)
2. Сопутствующее чувство вины, что вы снова поддались соблазну.
Если вы отметили у себя хотя бы два пункта - значит есть брешь в границах. И дело вот в чем: если нет границ в отношениях с собой, значит и в других сферах у вас бардак. Отсюда и проблемы.
Чем чревато?
Неудовлетворенность собой и аутоагрессия, синдром отложенной жизни, сложности во взаимоотношениях с окружающими. В общем, до нирваны вам далеко.
Что вам теперь делать с этой информацией?)
Как минимум - это повод остановиться и подумать, в какой момент это началось и почему? Найдете дыру (причину) - сможете её залатать (взять под контроль).
А дальше в вашем распоряжении видеолекции и качественная литература по актуальной для вас теме. Не про выстраивание границ, а про вашу причину «сломанных» границ. Можно и в терапию при желании🙌🏼
А там, глядишь, вернется к вам ваша взрослая часть, разрулит ваши внутренние конфликты, а следом и внешние рассосутся как по волшебству🪄
Кое-что универсальное тоже порекомендую.
И так как я считаю, что чтение без практики - ничто, предлагаю вам немного поработать)
Книга+рабочая тетрадь «Барьеры» Генри Клауд и Джон Таунсенд (продаются отдельно)
❗️Идеи доносятся через призму христианство, но к этому можно относиться как к метафоре. Отрывок скину в комменты.
Книга, где теория чередуется с упражнениями «Уйти, чтобы вырасти» Юлия Пирумова.
(Да-да, чтобы довзрослеть до здоровых границ, надо сепарироваться)
Всем дзена🧘🏻♀️🫶
Лучший комментарий
Комментарии
Кто- нибудь нашел эту книгу? Не могу найти. Есть только рабочая тетрадь
Меня к вам уже второй раз "приводит" думаю стоит познакомиться поближе!👋🏽 Напишу вам в Вотсапе
Все сошлось😁я думала я просто лентяй и раздолбай
Ой да похер, пойду съем ещё что-нибудь и посмотрю ещё одну серию Отчаянных домохозяек 🤣🤣🤣 дор блю сам себя с медом не съест, знаете ли 🤣
Прекрасно )))ни один пункт ко мне не относится ))
По моемушнему мнению - отъебитесь уже от людей.
Здесь собраны обычные пункты обычного человека.
Мне кажется не про границы,а про у мнение пользоваться временем и организации
Когда проблемы с родителями уже проработали, и надо найти другие неочевидные проблемы, чтобы было что прорабатывать 🤣
Уйти, забаррикадироваться и забетонироваться. От людей, далёких и близких. Самого себя. Барьеры и границы. Что за жизнь???? Когда придёт мода строить мосты? Открывать свои границы и договариваться? Не дрожать! Оооой!!! У меня сейчас отожмут! Налаживать контакты и не бояться людей. Родители - враги, мужья и жены - абьюзеры. Детей боимся - а вдруг он травмируется если отругать разочек за дело?? Чепуха какая-то
@_knopki_, откуда? Прямо на обложке много-много раз крупными буквами БАРЬЕЕРЫ!!!! Вторая книга - Сепарация как способ жить свою жизнь. Отделись и построй барьер. Или что они транслируют? Или это пример некачественных книг?
@starkolga, по поводу первой книги. Возможно, это не совсем корректный перевод, либо автор просто хотел выделиться, используя другое слово, но так или иначе она о границах.
Причем, через призму религии. Иными словами, она учит выстраивать границы так, чтобы при этом никому не навредить.
Имеются в виду защитные барьеры. Причем они не только защищают тебя от других, но и других от тебя. Она учит уважению к себе и к другим. И в этом нет ничего плохого. Она не про изоляцию и эгоизм, а про всеобщий комфорт.
Вторая книга «уйти, чтобы вырасти».
Она о взрослении. О том, что в тридцать лет мы должны общаться с родителями не из позиции «ребёнок-взрослый» (причем, иногда в позицию ребенка впадает родитель), а из позиции «взрослый-взрослый». Эта книга пропагандирует самостоятельность - финансовую, территориальную, эмоциональную и здоровую детско-родительскую любовь.
Вы же слышали истории, когда здоровый мужик не работает и на шее у подилой матери сидит. Или, наоборот, когда за взрослого человека родители решают, кем ему стать, с кем строить семью, когда и сколько рожать детей. По вашему в этом случае не нудно стремиться к отделению от родителей?)
У всех разные ситуации и судьбы, и для кого-то подобные пособия - это спасательный круг.
И да. Мало книгу написать, надо еще пробудить к ней интерес и здесь уже подключаются законы маркетинга. Основная масса любит кричащие названия, ничего с этим не поделать.
Книгу «барьеры» купят охотнее чем книгу «взаимоуважение».
Так что не судите по обложке, судите по содержанию)
@_knopki_, и тем не менее, есть такое ощущение, что сейчас связанного с психологией слишком много. Как говорила, моя бабушка - «дети, живите проще!», вот и сейчас такое послевкусие. Плюс эта вся тема превращается в товар. Нацеленный уже больше не на пользу, качество жизни.. а на прибыль. Потому и в этих книгах, вперёд сути вылез маркетинг! А тренды??? По сути - мода. То, значит пестовали нетакусечность. И ты ЛИЧНОСТЬ. Теперь пошла тенденция к затеряться в толпе/слиться с обществом - я никто, и быть никем.
Брать в долг у себя самое абсурдное чтоб я читала. Есть счёт, я там коплю и туда пополняю когда хочу и сколько хочу. Я не пользуюсь кредитами и не беру в долг, я могу себе позволить взять оттуда свои же деньги когда мне надо. Границы тут как раз очевидны - не брать чужие а жить по своим средствам
@12486groha плохо помню, но помню ощущение. Помню что подумала что ее надо дать почитать моей маме. Кстати сейчас вот увидела пост и думаю ей купить. Тогда просто мне ее девчонка приносила в эл виде кажется на диске)) это был 2012 или 2013 год и в печатном виде я ее тогда не нашла. Так вот сейчас думаю надо купить маме.
Для себя тоже много на тот момент интересного нашла. Но я была молода и очень зажата. Говорить нет я вообще не умела. Я даже не смогла сказать той коллеге что не хочу это читать и пришлось взять и прочитать)) теперь я другой человек и думаю теперь она мне не нужна скорее всего. В тесте из поста у меня только 1 ответ да, да и то не всегда. Я научилась защищать границы более менее. Но скорее просто вследствие жизненного опыта.
Это не границы, это воля) но не всем быть волевыми
А мне было бы полезно почитать. У меня это в жизни очень остро ощущается. Мешает жить
Тут все про меня , но мои границы -как великая китайская стена. Не соглашусь
Мои неочевидные проблемы с границами сегодня: сижу на унитазе, прибегает мой сын. Говорит, я хочу какать, мама, двигайся
Вот те здрасте! Только научилась выстраивать границы с окружающими, теперь ещё какие-то с самой собой выстраивать надо 😂😂😂
Так безвольный человек и границ не имеет, это связано
Мне кажется, тут надо работать не с границами, а с чувством вины.
Да, у меня совпало все. Но я не вижу в этом проблемы. Я взрослый человек, я сама решаю, сколько мне серий смотреть, а сколько спать, как распоряжаться своими деньгами, быть ли дисциплинированной в какой-то ситуации или отнестись "на отвали", сколько есть и сколько пить. И это я буду нести ответственность за такие поступки
А вот почему я чувствую себя виноватой? Кому я задолжала делать так или иначе? Кто за меня решил, что правильно, а что нет? Как будто сейчас придет кто-то взрослый и начнет отчитывать, ругать, читать лекции, подстраивать меня под свое представление обо мне
Вот и я, пытаюсь себя подбить под какое-то мифическое "надо" даже в тех ситуациях, когда единственное "надо" это забить и расслабиться, если я уже приняла для себя комфортное решение
Что-то от моего сообщения попахивает юношеским максимализмом😅но я останусь при таком мнении😂
А если я это все делаю, но не испытываю вины? 🤪
Ох уж эти пограничники🤣 везде сейчас они
Сперва подумала что почти все пункты модно отнести к себе, потом перечитала, нет, не регулярно, только два - это с финансами, но тут я не в долг у себя беру а находятся какие то дела куда надо потратиться, только отложила - кто то из детей заболел, копилка привет. В остальном же совершенно не так. Но вот точно знаю что с границами беда бывает, замечаю за собой и слава богу могу это сейчас делать (замечать, отстраняться, принимать решение и выбирать себя) простой пример. Стала старшей по дому (вынужденная мера) нужно собрать с каждой квартиры 300₽ в фонд домовых нужд ( у нас частные дома и нет своей ук). Скачала ватсап хотя им вообще не пользуюсь, неудобно мне. Но вот вынуждена. Уже подвинула свои границы. Всех жильцов оповестила (17 квартир). И пошло поехала как это часто бывает со сбором денег. Сперва возмущались что нельзя сдать переводом. Ура тут я молодец отстояла чтобы заносили только наличные и без сдачи. Потом стали приходить рано утром, поздно вечером. А я с малышом и часто конечно кормлю, и вот я бросаю малыша и иду принимать деньги (это не просто передать) это записать, поставить подпись что я точно приняла, а он точно сдал, короче волокита. Т все это у меня в доме. Хотя я вообще не люблю кого либо пускать в свой дом. А ту прут прям в коридор. Заглядывают в комнаты. Любопытные. И всем плевать что я тоже как бы обычный житель. Так задолбала бестактность - рявкнула, не выдержала. По хорошему конечно говорила сперва - накидали в панамку говна. Вот так я позволяла людям забивать на мое важное (малыш, дети, дом, отдых) ради их неважного (деньги можно сдать не в 23ч ночи и не в 7:03 утра) предварительно списавшись, с вопросом удобно ли мне будет. Короче с границами беда. Но ч сразу почти в последнее время (лет 8 наверное) чувствую себя плохо прям физически если такое происходит. Головные боли, усталость, напряженность, раздражение, бессилие - поэтому в этот раз хоть и с опозданием, но все же сделала как мне удобно. И не побоялась что соседи будут судачить
У меня 0 из 8... Ограниченный я человек 😅
Не могу отказаться от еще одной серии и чипсиков. И мне отлично,ни о чем не жалею 🤣
@kristinafcsm у меня 2 пачки лежит 🤣 обожаю их
Везде одни границы! У себя границы, у детей границы, у соседей границы, у проходящего мимо границы, хосподя, как дальше то жить, кто то может мне подсказать
@lau_85, когда люди освоят границы, тогда перейдем к чему-то более интересному😅
Но если хотите прям новенького - то, грядет тренд «быть никем». Писала об этом пост ранее🙌🏼
@lau_85, я вообще в шоке, как мы выжили то без всего этого 😀😀😀
@_knopki_ если что, к вам вопросов нет. У вас прекрасные посты. Просто в целом этот тренд с границами уже задолбал. Мне кажется все кто хотел, уже свои границы поправил. Информации об этом за последние годы столько было. А у более молодых людей с ними и так все ок. Там уже другая крайность, кажется.
Тенденции в психологии, по моему наблюдению: раньше всему виной была самооценка, сейчас границы. Это грубо конечно.
Первые четыре пункта, это мне кажется вообще про любовь к себе😂 Покушать хорошенько от пуза и позволить себе лишка. Это же очень радует. И так много ограничений во взрослой жизни.
Прикольно, кроме опаздывать-все пункты про меня)) но я это называла всегда гедонизмом🤣
Блин! Вот человеческое спасибо!🌸 В нужное время как говорится, в нужное место!✊🏼
Я нахожу только рабочую тетрадь. Хотя ввожу в поиск книгу)
Поделитесь ссылками, пожалуйста 🍀
Такую нашла, но без отзывов
Барьеры. Как и когда стоит говорить "НЕТ"
ссылка
Ооо, это интересно, не задумывалась о такой связи
Мой путь в мир психологии и психотерапии начался с этой книги 😍 (барьеры) тогда мне её рекомендовала психотерапевт и я тоже иногда её советую, когда вижу очевидные нарушения границ (когда просят)
По моему мнению, данные пункты немного притянуты к обозначению «проблемы с границами». Оно как бы имеет место быть, но не имеет прямое отношение.
Все пункты относятся к самодисциплине. К понятиям достаточно/нельзя/хватит. К проживанию более осознанной жизни, как сейчас модно говорить. А это про «обезьяний мозг», про выстроенные годами нейросвязи в голове.
Пример. Раньше я курила, когда прогревала машину. И после обеда например. Потом, когда решила курить меньше, начала отслеживать эти реакции- поела. Хочу ли я курить? Не идти по привычке курить, а прислушаться к себе.
Потом стала курить меньше.
Сериал, например, если захватывает, то посмотрю не одну серию сверху, а две. Не высплюсь да, но мне сейчас интересно. Значит для себя делаю приятно.
Подведу итог своих пяти копеек) Ваша статья интересная, но немного по моему может ввести в заблуждение людей. Кто идет у себя на поводу, хотя проблем с границами у них нет.
Это тоже проблема (я почти во всех пунктах узнала себя в какие-то моменты😃) Но они решаются усилием воли (концентрацией внимания на своей жизни).
С уважением 🌷
Спасибо)
Потому и пишу, что признаки неочевидные🙌🏼
Эти пункты, действительно, больше сигналят о нарушении пищевого поведения, отсутствии финансовой грамотности, прокрастинации, которая вообще может быть следствием депрессии и т.д., но это растет из неустойчивых границ.
И самодисциплина - это тоже про границы.
Границы - это же не только про умение говорить нет и отстаивать себя, там очень много составляющих.
Кроме того, многие пытаются взять себя в руки, добавить осознанности, держать фокус на цели. Но не получается, потому что нет ресурса. А ресурс, опять же, утекает через дыры в границах. Как ни крути🔄
Поэтому между этими пунктами и границами есть прямая связь✨
И если сериал захватывает и вам хорошо - это норм. Крайность, когда ты живешь строго по расписанию без поблажек тоже не очень хорошо. Я отметила чувство вины и регулярность, как значимые индикаторы🫶
Согласна. Вы мои мысли написали, в корректной форме.
Вы так интересно пишите😍😍😍что ни пост, то в самое сердечко❤️
От всего можно отказаться, но не от булочек к чаю 🥹
Если вам хорошо, значит нет чувства вины. Если нет чувства вины, значит все ок.
По моему мнению, данные пункты немного притянуты к обозначению «проблемы с границами». Оно как бы имеет место быть, но не имеет прямое отношение.
Все пункты относятся к самодисциплине. К понятиям достаточно/нельзя/хватит. К проживанию более осознанной жизни, как сейчас модно говорить. А это про «обезьяний мозг», про выстроенные годами нейросвязи в голове.
Пример. Раньше я курила, когда прогревала машину. И после обеда например. Потом, когда решила курить меньше, начала отслеживать эти реакции- поела. Хочу ли я курить? Не идти по привычке курить, а прислушаться к себе.
Потом стала курить меньше.
Сериал, например, если захватывает, то посмотрю не одну серию сверху, а две. Не высплюсь да, но мне сейчас интересно. Значит для себя делаю приятно.
Подведу итог своих пяти копеек) Ваша статья интересная, но немного по моему может ввести в заблуждение людей. Кто идет у себя на поводу, хотя проблем с границами у них нет.
Это тоже проблема (я почти во всех пунктах узнала себя в какие-то моменты😃) Но они решаются усилием воли (концентрацией внимания на своей жизни).
С уважением 🌷