Неочевидные признаки проблем с личными границами у мам
В догонку к предыдущему посту. Неочевидные признаки, что у вас проблемы с границами⬇️
1. Вы обещаете себе посмотреть только одну серию и лечь спать, но в итоге включаете следующую.
2. Вы часто наедаетесь до ощущения тяжести.
3. Вы понимаете, что уже пьяны, но выпиваете еще.
4. Вы понимаете, что сильно перебрали с калориями, но все равно съедаете что-то сладкое.
5. Вы стараетесь откладывать деньги, но постоянно берёте в долг у самих себя.
6. Вы совершаете покупки, которые могут подождать, зная, что потом придется просить в долг или пользоваться кредиткой.
7. Вы регулярно опаздываете, даже если встреча очень важна для вас.
8. Вы системно откладываете важные дела, чтобы «порадовать» себя чем-то более приятным.
Иными словами - вы не можете сказать себе «нет», когда это требуется. Вы как будто ждёте, что придет кто-то «взрослый» и скажет заветное слово: нельзя/хватит/пора/надо.
❗️Важные критерии:
1. Регулярность (один раз - не пидорас😅)
2. Сопутствующее чувство вины, что вы снова поддались соблазну.
Если вы отметили у себя хотя бы два пункта - значит есть брешь в границах. И дело вот в чем: если нет границ в отношениях с собой, значит и в других сферах у вас бардак. Отсюда и проблемы.
Чем чревато?
Неудовлетворенность собой и аутоагрессия, синдром отложенной жизни, сложности во взаимоотношениях с окружающими. В общем, до нирваны вам далеко.
Что вам теперь делать с этой информацией?)
Как минимум - это повод остановиться и подумать, в какой момент это началось и почему? Найдете дыру (причину) - сможете её залатать (взять под контроль).
А дальше в вашем распоряжении видеолекции и качественная литература по актуальной для вас теме. Не про выстраивание границ, а про вашу причину «сломанных» границ. Можно и в терапию при желании🙌🏼
А там, глядишь, вернется к вам ваша взрослая часть, разрулит ваши внутренние конфликты, а следом и внешние рассосутся как по волшебству🪄
Кое-что универсальное тоже порекомендую.
И так как я считаю, что чтение без практики - ничто, предлагаю вам немного поработать)
Книга+рабочая тетрадь «Барьеры» Генри Клауд и Джон Таунсенд (продаются отдельно)
❗️Идеи доносятся через призму христианство, но к этому можно относиться как к метафоре. Отрывок скину в комменты.
Книга, где теория чередуется с упражнениями «Уйти, чтобы вырасти» Юлия Пирумова.
(Да-да, чтобы довзрослеть до здоровых границ, надо сепарироваться)
Всем дзена🧘🏻♀️🫶
Tayana·Мама подростка
По моему мнению, данные пункты немного притянуты к обозначению «проблемы с границами». Оно как бы имеет место быть, но не имеет прямое отношение.
Все пункты относятся к самодисциплине. К понятиям достаточно/нельзя/хватит. К проживанию более осознанной жизни, как сейчас модно говорить. А это про «обезьяний мозг», про выстроенные годами нейросвязи в голове.
Пример. Раньше я курила, когда прогревала машину. И после обеда например. Потом, когда решила курить меньше, начала отслеживать эти реакции- поела. Хочу ли я курить? Не идти по привычке курить, а прислушаться к себе.
Потом стала курить меньше.
Сериал, например, если захватывает, то посмотрю не одну серию сверху, а две. Не высплюсь да, но мне сейчас интересно. Значит для себя делаю приятно.
Подведу итог своих пяти копеек) Ваша статья интересная, но немного по моему может ввести в заблуждение людей. Кто идет у себя на поводу, хотя проблем с границами у них нет.
Это тоже проблема (я почти во всех пунктах узнала себя в какие-то моменты😃) Но они решаются усилием воли (концентрацией внимания на своей жизни).
С уважением 🌷
·49 отметок «Нравится»49·Ответить