А как проработать страх? Вот например я боюсь спать с открытыми окнами, но раньше, когда жили на втором этажа, страх был плюс минус логичный и обоснованный. Сейчас же я живу на 15-ом этаже, окна на микропроветривание, плюс стоит защита для детей, их и не откроешь. Но при этом мне безумно некомфортно, если окно с лоджии в комнату будет открыто. Я не усну пока не закрою, и буду умирать от жары, но окно открыть тревожно.
Вот и как с этим работать? Да и откуда вообще эта тревога) бредовый такой страх, аж самой смешно.
Лучший комментарий
Конечно нельзя спать так и не спите. Маньяки знаете какие ловкие сейчас, 15 этаж это тьфу для них
Комментарии
Я за вечер могу 3 раза подойти и проверить закрыта ли дверь 😬
У меня мама в частном доме в селе, постоянно спит с раскрытыми на всю окнами 🥲😅я потом когда она уснет втихаря закрываю их на проветривание. Раскроет со всех сторон на всю и спит, я каждый раз в шоке...
И дверь проверяю чтобы закрыта была, вообще я не усну если дверь или окно открыты у меня паничаский страх 😱
Я бы посоветовала через техники КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) поработать с этим. Найти ту мысль или страх с которым связано это поведение
Ладно с балконом и окном страхи. У меня раньше страх был с детства одной в квартире быть. Да в принципе он и сейчас периодически просыпается 😂 и достаточно часто😂
О, Я не одна, только у меня еще хуже, я не могу спать, когда открыто окно, когда разнавешанно окно и когда в комнату открыта дверь🙈
Несколько лет назад жила одна, снимала квартиру на первом этаже. Квартира была с балконом, сама квартира нормальная, но балкон без ремонта, там оставались какие то хозяйские вещи, поэтому я туда вообще редко выходила, если только приходили какие нибудь курящие друзья в гости. Между банком и кухней окно и дверь, деревянные на шпингалетах, закрыть их - это надо постараться, с силой нужно нажимать. Прихожу как то домой и вижу что стекло на балконе разбито, видимо кто-то попал мячом, окна выходят прямо на стадион. Стекло не осыпалось, но все потрескалось и образовалась вмятина. Хозяйке сказала, но для замены нужно было несколько дней.
На следующий день пришла уставшая с работы, уснула, и снится очень реалистичный сон как будто это окно окончательно разбивают и лезут в квартиру. Я лежу и во сне думаю: берите что хотите, только дайте поспать!
На самом деле, это всего лишь был сон, чтобы попасть с балкона в квартиру нужно было бы стекла в дверях и окнах ещё выбивать. Но вот так вот жила с неделю с выбитым окном на балконе)
А на окнах есть сетки? Я боюсь оставлять окна открытые без сеток. На это есть логическое обоснование: с верхних этажей кидают не затушенные бычки, (да и насекомые залетают - тоже неприятно) и они отлично могут залететь в окно, а сетка как никак спасет и он ниже полетит.
Нету сеток
Но логика тут вообще никак не работает) мое рацио в этот момент отключается😄 потому что я боюсь, что кто-то на балконе, заберется в дом с лоджии
Головой я понимаю, что это нереально. Но при этом комфортнее мне закрыть окна и спать спокойно)
А чего боятся то? Что продует? Тогда на кухне откройте.
Обычно за любым страхом(страх темноты,высоты и т.д.)стоит только один страх.Это страх смерти.🤷🏻♀️К сожалению не возможно его побороть,но можно его принять.
@marusai, @j_tatyana, это к вам ни разу просто алкаши или наркоманы не захаживали) я уж молчу про воришек коридорных
Захаживали! Один раз ночью ломился с пивом, перепутал корпус, у нас 3 одинаковых дома рядом. Но тогда у нас закрыта дверь была, к счастью. И наркоманы закладки на лестнице ищут постоянно..
@marusai, тогда вы смелая😂 я по сто раз замки проверяю)
У меня так только с дверью в спальне, не могу вообще уснуть если дверь будет открытой. А на счет окон там другая история) Во время беременности еще смотрели с мужем сериал «Извне» так вот там нельзя ночью смотреть в окна и выходить на улицу, тк ходят мертвые и могут тебя убить и все такое, вот все 3 сезона мы посмотрели буквально за неделю без перерыва, постоянно все мысли были только об этом сериале, я засыпала с мыслями о нем и просыпалась, кукуха поехала знатно😂
Теперь боюсь подходить к окну ночью вообще, слава богу, что у нас 2 кондиционера в квартире и если мы находимся в спальне мне проще включить его и спать всю ночь так, а если в гостиной, то там могу спокойно включить, а вообще я всего будто боюсь)
Боюсь с детства находится одна в квартире ночью, спать одна боюсь, без телевизора вообще не усну, ну короче много всяких загонов таких🥲
Самое страшное это спать в доме в тёти в деревне,а дом находится на краешке леса, где чуть выше на пригорке - кладбище. А тётя очень любит летом спать с распахнутыми окнами. Я всегда засыпала только утром с первыми лучами солнца. А всю ночь я прислушивалась к шагам, как листва шелестит, если кто то ходит. Но тетя всегда говорила, это кошки в лесу мышей ловят, не бойся👌😶😐😑
Мы живём на 22 этаже
Когда дома муж я не боюсь.а если он в ночь, то я даже на микро не открою. Какой то страх.почему не знаю чувствую себя не защищенной
Это не страх, это просто заскок. Я раньше не могла спать если открыта дверь в шкафу, или просто дверь. Или если кто-то брякает на кухне. Прям злилась, ждала когда всё утихнет. Потом начала сама себе говорить, как приятно спать когда кто-то брякает, орет, скачет по голове, и даже дверь открытая нисколько не мешает. Помогло. Сейчас вообще пофиг. Теперь у меня на незакрытые шторы😁. Если щелка есть, не усну пока не закрою. Самое смешное, что шторы прозрачные. Но щелка эта покоя не даёт всё равно. 😄
Я тоже боюсь, потому что может залететь горящий окурок, например. Насекомое, мышь летучая. Нормальный страх вполне) сейчас ещё и сирены орут
Вот вот когда мы жили в квартире ,частенько залетали летучие мыши, окурки, деньги в конверте даже 😅сосед скидывал с окна потому что домофона не было.
@kotenok25 у соседей не так давно залетел окурок, попал в щель прожог москитку и упал на подоконник, хорошо ничего не было и соседи были дома. Сколько так пожаров случалось....
ого, никогда не задумывалась, даж в частном доме с открытым окном спала) наверное это к психотерапевту, мож это невроз типо
Мы живем на 6 этаже, я паникер..окна стараюсь никогда не открывать, у меня паничка это прям. Ключи все попрятала от окон чтоб муж не забыл случайно. До рождения сына я боялась что кошка выпадет, а когда сын родился вообще кукуха съехала. Максимально все спрятано с химией, она в кладовке, кладовка закрыта на ключ. Все острые предметы там же. Окна проверяю постоянно. За сыном хожу по пятам. Постоянно читаю всем бабушкам лекции что бывает когда …ну и далее понятно. Зато я сплю спокойно, не боясь что с ребенком что-то случится. Хотя до года его не спала, за дыханием следила 😂😅
Самый эффективный способ будет работа с психологом в подходе «когнитивно-поведенческая терапия».
@nastya1492, это не настолько меня беспокоит что бы тратить на это время, которого нет)
Наверное чувство защищённости пропадает, страх что кто-то проникнет в квартиру
@mashaeee я хоть не психолог, но мне кажется если вы боитесь что люди -воры залезут, то это не так сложно изменить как вам уже девушка писала , но тут момент, что может,например птичка или листок или ещё что, и всё на смарку, один случай совпадения вас доведёт прям конкретно и как назло он случится, сильный ветер захлопнет окно и тд. Помогла бы сетка и фиксатор двери. А если вы боитесь условно привидений, то стоит еге проанализировать ваш общий уровень тревожности, возможно такие "открытые двери" это маркеры вашей тревожности. Я давно заметила, что у кого нервы впорядке их не тревожит такие вещи, вот например, шуршит что-то дома даже было что дверь закрылась, упало что-то, меня это вообще не трогает даже ночью. Не вижу в этом ничего сверхъестественного, всё может упасть и ещё что-то случится я считаю это нормой. И знаю что тревожные люди ложаться спать и начинают ждать сверхъестественного и вот у соседей что-то брякнуло и они уже всё носятся по дому с ритуалами и обрядами и всем рассказывает что у нее в квартире полтеогейст. Это конечно всё утрировано, но попробуйте просто хотябы курс пустырника, даже не из-за двери а вообще. Вреда не будет, но вдруг и дверь открытая станет не такой проблемой
@feya.894, у меня стальные нервы, у меня вообще низкий уровень тревожности. Я не боюсь шорохов, не боюсь темноты, даже демонов не боюсь)
Да уж… часто выходя утром из дома обнаруживаю, что дверь не закрыта была всю ночь🙈 и в общем то не особо переживаю по этому поводу. Но вот соседка видимо с окр, потому что закрывает на два замка даже когда выходит в тапочках выносить мусор на пару минут. Еще был сосед, который 15 минут закрывал дверь перед уходом из дома, дергал ручку, крестился, шептал что то, целый ритуал. Увидев это как то раз в глазок, я стала всегда закрывать свою дверь🙈
Газа тоже боюсь. Но сейчас живу в доме без газа! А дверь … проверяю редко. Хоть это и плохо. Часто забываю закрыть ((( понимаю это лишь утром. Ругаю себя за это ((( это очень плохо и опасно. Тем кто ее откроет и зайдёт… у меня собаки. Одна начинает истошно лаять если кто-то заходит. Второй с разбега бежит в атаку.
Пошла проверять дверь.
Страх - это реакция нашего тела. Мы логически все принимаем, рассуждаем, но тело не дает нам. А страх ли это или фобия (гипотетический страх), и как поработать с ним, пишите в ЛС, если интересно.
Мне кажется, что это больше не на тревогу похоже, а на невроз. У психолога можно проработать.
Я не могу спать с открытыми дверями в спальню🫣
Я тоже.
Или мне надо чтоб горел свет в коридоре, аквариум светит.
Но я знаю природу этого страха,ничего с ним не делаю))))
Вот я тоже,даже если одна дома.Видимо защита личных границ в ночи🤣
@alfia_x, у меня дискомфорт от открытой двери, тоесть для меня дверь своего рода спокойствие, я как бы под защитой и могу спокойно спать
А вы одна с детьми?
Летом гостила у родителей, так получилось, что я осталась одна с четырьмя младшими детьми ( старшая уехала с бабушкой и дедушкой). И мегя прям тревога охватила, я судорожно закрывала все двери и окна, ходида повторно все перепроверяла, даже не было настроения смотреть интересное кино, от спящих детей не отходила. Муж знал что я на несколько дней осталась одна с детьми и выехал из Москвы в Дагестан, к нам. Вечером он сказал что не сможет приехать в мой город, остановится в Махачкале. Перед сном мы еще раз поговорили, и отключились. Лежу с детьми и через пять минут дети встают с постели и визжат - папа, папа. Я в ахере, оборачиваюсь и вправду муж стоит, сюрприз. Я в шоке, как он вошел в дом, ведь я закрыла дверь. 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ а я, балда такая, все это время, я закрывалась из внутри, и снаружи не вынимала ключи 😁🤣 Меня еще десять минут трясло от мысли, что хорошо что это был муж, а не кто-то другой.. Хотя я вообще не трусиха, но материнский инстинкт берет за свое…
А я вас понимаю!) у меня абсолютно такая же боязнь открытого окна ночью. Страх, что ночью ребёнок может проснуться и полезть туда, и вдруг именно в тот момент заглушка не сработает и откроет окно!! А мы на 16 этаже)) еще у нас летучие мыши летают на этой высоте, могут залететь. Поэтому если открываем то на микропроветр., и часа в 4 утра я закрою его полностью 😆 вот проснусь сама ради этого только
У меня с детства этот страх
Жила в спальном районе с родителями на 5 этаже в 5-этажке мне было лет 8-9, тогда однажды летом мы узнали, что к одним из соседей по дому залезли грабители с крыши..на балкон спустились и обнесли квартиру(
Что еще стремного -у нас напротив дома очень густо росли деревья дубы, с толстыми сильными стволами, дети и взрослые часто лазили по ним и в легкую до 2-3 этажа могли залезть
Так вот у нас дерево с одной стороны прям врезалось ветками почти в балкон, а с другой, где окно-тоже ветками густо росло
Потом родители часто уезжали на дачу, уже когда я постарше была (старше 14) и бывало я осталась одна дома( а у нас был такой двор, что знали все,кто куда едет, кто с кем живет и тд, в общем весь двор мог видеть как родители уезжают без меня)
Короче, мне с малых лет снится один и тот же сон- как в окно пролазит/вламывается кто-то или даже сидит на дереве напротив(
Я этот страх походу через всю жизнь несу, потому что когда уже беременная была, у меня когда муж уезжал на работу/командировки, у меня был сонный паралич и мне казалось, что кто-то есть в окне/на балконе, а я ничего не могу поделать (((было очень страшно, хорошо помню это утро(
Тоже мечтаю избавиться от этого страха
При этом окна и балконы я открывать отнюдь не боюсь в целом, но если ночую одна или засыпаем, мне прям важно чтобы было закрыто так, чтобы нельзя было открыть/залезть
Прям бесит этот страх с детства(понимаешь головой что он не рационален, но ничего с собой поделать не могу(
Что-то не поняла я: с чем именно связана тревога?
@lolkekkk, да меня и напрягает в принципе😄 это никак не влияет на качество жизни) но не бояться чуть приятнее чем бояться))
Страх не бывает на пустом месте. В целом это полезная защитная реакция. Главное, что бы не переросло в паническую атаку или высокую тревожность.
У меня после просмотра видео с убийством Заруцкой обострился страх встречи с психом. Точнее даже не встречи, психов много ходит по улице, а именно стычки с ними.
И у меня появился такой страх. Балконную дверь нараспашку не могла оставить летом на ночь. Мне думалось, что вдруг я умру ночью, а ребенок вылезет на балкон😣 Муж сделал гибкий ограничитель на дверь
Тоже боюсь оставлять окна открытыми, потому что боюсь, что могу забыть их закрыть, замотаться в делах, с детьми, быть уставшей, вообщем тоже перестраховываюсь
Правильно делаете, что боитесь, сегодня к нам ночью на 17 этаж залетела летучая мышь 😱😱😱
Никогда не думала о таком, теперь боюсь открывать окна в тёмное время суток.
@gienka. О боже😮 как представила...у нас на даче их так много в сумерках летает, я ещё любуюсь ими выхожу. Но близко никогда не видела
@alfia_x, я тоже смотрела на них , но тут что-то пошло не так 😆
@jenyajenechkaevgeniya у нас птички живут между 8 и 9 этажом. У нас торцевая квартира, и балкон 12 метров в длину во весь дом. Так вот весной и летом в угловой комнате очень хорошо слышно, что птенцы пищат, как будто прямо за стеной на балконе. А балконе никого.
Первое время не понимали откуда пищат, а потом увидели, жёлтые крошки на отливе. При этом они летают так, что вот вот врежутся во время полётов и разворотов в окна. Поэтому окна на балконе не открываем
У самой такой же вопрос, причину страха знаю, но избавиться от него не могу😭
Я боюсь на даче спать с открытыми, ну там понятно, реально кто то влезть может. Поэтому муж спит около окна 🤭😆
Я жила на 1 этаже и всегда окна были открыты,вообще не боялась
Сейчас живу на 8 и мне не комфортно с открытыми 😅
Конечно нельзя спать так и не спите. Маньяки знаете какие ловкие сейчас, 15 этаж это тьфу для них
Маньяки на 15 этаже? через окно?
Я видимо чего то не знаю, но как?
Блин живу на втором, всегда спала с открытыми окнами, прочитала ваш пост, задумалась а вдруг и правда кто залезет 😳 теперь боюсь 🙄
Благодаря отрицательным эмоциям человек выжил. Поэтому наша жизнь наполнена «бредовыми» мыслями, отрицательными эмоциями и страхами.
Со страхами в КПТ подходе работаем через поведение.
Если коротко и без прелюдий - оставляете на чуть дольше окно открытое - ничего не случается и так на увеличение… отмечаете уровень эмоционального накала каждый раз.
Толерантность к отрицательным эмоциям это и есть работа с любым страхом❤️🤞🏻
А я очкую спать летом с кондиционером. Открываю окна настежь, лишь бы не кондиционер! Даже в лютую жару. А она у нас в Краснодаре часто... Всё потому, что знакомый с беременной женой задохнулись на съёмном жилье, коротнула ночью проводка, обоих похоронили... Молодые совсем были. Жаль их. Страх остался на всю жизнь
Его я тоже смотрела)) но тревожность от окон появилась сильно раньше😄
У меня есть история треш 😄
Жили 3 года назад на сьемной квартире на 10 этаже
На кухне у нас лоджия была
Ночь , муж покурить захотел и я с ним решила за компанию сходить , включаем свет на кухне, муж открывает дверь лоджии , а там 2 нерусских мужчины сверху через люк на нас смотрят
Мы знатно ахринели от этого 😡
Оказывается там люки не закрыты во всем доме и мы так же могли бы вниз или наверх к соседям залезть
В общем , с того самого дня дверь и окно в сторону лоджии всегда были закрыты
@milayaai жесть я бы умерла там на месте, вот придурок
Я бы тут же в штаны наделала делов наверное от увиденного...
У нас когда делали балкон, тоже увидели люк, а он как бы бесполезен. До покупки квартиры нам о нем никто не говорил, да и не видно было за обоями на потолке и шкафом перекрывающим люк. Именно в этом месте стоит шкаф, естественно с тяжёлым, то есть просто так его не сдвинешь.
На потолке тоже сделали люк, но с защёлкой.
А потом уже когда все сделали, узнавали про эти люки.
Оказывается что это если пожар, то вот так можно спуститься вниз, если по лестнице не получится. И через балкон быстрее пожарные вытащат.
Но и то, что ими никто не пользуется и даже заливают полы на балконе и этого люка нет. Хотя по пожарной безопасности он должен быть
Ничего себе, я тревожная, но о таком не думала никогда, не могу спать с закрытым окном, мне душно и дышать нечем, у меня от этого сразу паника.
Я на 12-м живу
Я не тревожная как раз)
Но вот именно окна мой пунктик
На ночь включаю кондиционер на проветривание, не душно, но с отоплением ночью жарко. Хотя мне сейчас постоянно жарко😂 с этим гв
Все ручки с окон поснимала
И счастлива ,перестала быть такой дерганой
Открываю ,и снова прячу в недоступное место
Да я не за детей волнуюсь) им на окна вообще все-равно
Значит защита не такая мощная. У меня этот страх раз и навсегда решили фрамужные ножницы или как их там. Насмерть в раме, все крепления сверху внутри рамы, их даже взрослый открывает с огромным усилием. Сплю спокойно. У бабушки другая система, меня коробит каждый раз там детей оставлять.
У меня тоже так бывает. , даже знаю что дверь закрыта,но все равно встану и проверю. Так же с окнами. Окна на балконе закрыты и замки стоят, но я все равно закрою дверь на балкон 😬
Ох... У меня тоже есть такое..
Всегда закрываю на лоджии окна, боюсь, что чей то окурок может залететь.
Окна всегда на верхнем проветривании без ручек. Если просто на проветривании, то когда дети спят и обязательно на ночь закрыть или открыть на верхнее.
Ручек в окнах нет.
5 этаж
Нихуа се бредовый. Связи строить умеете . Хорошее чувство. Дети в безопасности с такой мамой. Проверила, закрыто и спать. Супер.
@missfast, хотя у меня бычки в окно и в таких случаях залетали))
@mashaeee не, у меня такого не случалось. Ну можно окна на балконе закрывать, обычно ведь там курят, а на остальных окнах москитки, не залетит
Живу также на 2 этаже . И тоже ночью не оставляю окна открытыми …
Сама на себя злюсь …
Вечно представляю как какой-то бычок залетит в окно , или кто-то залезет 😂
У меня был другой страх.
Когда с психологом нашли причину страха, мне стало легче переключаться. Страх не ушёл полностью, но стало легче жить.
Мы установили Ballu - это приточка воздуха с фильтрацией от грязи. Закрыли все окна на вечно))) Воздух свежий всегда, вкусный! Вообще нет уличной пыли дома и всегда нужная дома температура. Зимой эта система воздух с улицы не только очищает, но и подогревает.
Открывай когда взрослые дома🤣 то есть Денис ))) и подходи к окну чаще в это время.
Он вот сегодня еще дома) а послезавтра в третью командировку за эти 1,5 месяца
У меня собстна на этом фоне и обострились страхи всякие за безопасность
Вот у меня раньше так было, поэтому боялась) переехали вроде, а страх остался😄
Один раз выхожу на балкон, а там два узбека дворника, крышу чистят) с тех пор я вообще прям сильно начала бояться😄
В идеале, конечно, понять, от каких мыслей и убеждений стартует этот страх. Это довольно узконаправленный момент, по этому явно было какое-то событие/изначальная мысль, которая запустила этот круг.
А усиливает такие страхи чаще всего избегание. Т.е - есть страх, закрыл окно - страх пропал. Значит буду так делать всегда. Но начинается дискомфорт (душно, жарко и т.д) и тут и встает проблема.
Если будет найдено убеждение, то его можно попробовать опровергнуть. Самой или с помощью мужа, подруги. И далее по чуть-чуть идти в этот страх. Сначала открыть на верхнее проветривание, отметить, что ничего не случилось. При этом еще держа в голове опровержения мыслей. Далее другое окно и так далее. На 5 минут, потом на 10.
Главное, убрать из привычного поведения - избегание.
@mashaeee, удачи! Пусть все получится!)
Здравствуйте. Я прочитала, вы психолог. У вас платные консультации, или можно под постом спросить,
@lena.nasti,добрый вечер. я отвечу вам в личку, чтобы не засорять чужой пост.
Просто принять что на 15 этаж никакой мудак не полезет 😄
@mashaeee, 🤣🤣🤣 ну от дед мороза и гринча вы под защитой 😅
Так, к психологу ты не собираешься. И понимаешь, что это тревожное расстройство. Что если начать с одного окна, где есть сетка. Например, на кухне (чтобы подальше) и поставить блокаторы, которые контролируют угол наклона. Т.е. сетка + блокаторы, небольшой угол наклона + окно не в комнате = немного свежего воздуха ночью и начало борьбы с этим страхом?)
У меня знаешь, когда как)
Вообще я забыла про это все, пока меня кот не напугал ночью на днях😄 вышел на балкон и стучался от туда))))
В детстве что нибудь напугало, может даже в младенчестве, вы можете этого не помнить даже, и все. Выработалась установка психикой. У каждого такое есть. Можно с психологом проработать, если сильно мешает.
Не мешает)
Страх у меня появился относительно недавно
@mashaeee что то просто было триггером. Если бы он появился недавно,вы бы помнили его причину вероятнее всего...
@evgeniya_yantseva, я знаю откуда он) точнее предполагаю. И знаю, что сейчас послужило триггером.
@mashaeee вот интересно, почему же так у вас, именно в кв боитесь получается?
Вспомнилось, как раньше давно, жила в своём доме, окна вообще старые были, простое стекло, бей и залазь, но даже ни капли страха и мыслей об этом было, спали спокойно). Сейчас я бы не уснула там, толтко если бы собаки сторожевые под каждым окном только не сидели🤭
@sevenflow, вообще у меня началась эта фобия, точнее достигла пика, когда я развелась. Не стало мужчины в доме=в доме теперь не так безопасно.
Потом мужчина появился, успокоилась) в сейчас переехали, меня бесят соседи киргизы, мужа дома не бывает, еще и кот на днях напугал, постучав в дверь балкона😄
@sevenflow, ну а на даче папа) папа это наивысший уровень безопасности)) поэтому там не страшно вообще
Загони этот вопрос в ДипСик, он даст объяснение и алгоритм, что делать
@mashaeee это бесплатное приложение. Я загнала твой запрос, Дип Сик дал развёрнутый ответ и пошаговую инструкцию, давай в сообщения скину. Но если он не в ту степь пошёл, нужно уточнять, чтобы корректировал ответы. Советую скачать, я всё чаще им пользуюсь и поражаюсь ответам
@khmelek, не, не хочу дип сики никакие) я пока не готова к ии в таком формате
@mashaeee ну я всё равно пришлю ответ его, а ты смотри сама
Не могу понять , почему когда вы жили на 2ом этаже страз был обоснованный , а сейчас типа нет?
@mashaeee, аааааа, поняла теперь. Да мне кажется в наше время форточников уже не осталось
@lookinda, головой то я понимаю все)) тем более форточников на 15-ом этаже😂
@duckyduckygo, я уже получила два полезных совета, в этом и был смысл поста
Вы боитесь, что дети выпадут или чего то другого?
@ivy а какде солнечный свет да и вообще , как в коробке жить ??
@nonna1999 как это связано? Шторы не закрывайте и всё. Через стандартное проветривание проходит ровно столько витамина д, как и при закрытом окне.
Не понимаю логики, при чем тут жить в коробке, солнечный свет и бризеры?
У меня где-то в ответа написано заклеить окно, а лучше кирпичом замуровать?
При установке бризера отпадает потребность в открытом окно. Оно остаётся закрытым на ручку.
@olga.pr так а куда они должны вести, если это именно психологическая проблема и она мешает жить качественно?
Любой норм психолог скажет - не мешает, не трогаем. Но если мешает, значит надо с этим работать. Это же дает нагрузку на психику,увеличивает гормоны стресса, тревожность сама по себе тоже вершить организму, качество жизни,качество здоровья снижается. Помимо всего прочего,если просто стараться игнорить проблему и делать поперек ощущениям, тела вообще уйдет это в психосоматику, в тело. По этому, да, все пути идут к психологу.
Вот были б ещё деньги....
@eustoma, это не та проблема, которая сильно влияет на качество жизни что бы тратить на психолога деньги, а главное время.
Да и я в целом хороша в самопроработке) мне главное инструменты получить
В идеале, конечно, понять, от каких мыслей и убеждений стартует этот страх. Это довольно узконаправленный момент, по этому явно было какое-то событие/изначальная мысль, которая запустила этот круг.
А усиливает такие страхи чаще всего избегание. Т.е - есть страх, закрыл окно - страх пропал. Значит буду так делать всегда. Но начинается дискомфорт (душно, жарко и т.д) и тут и встает проблема.
Если будет найдено убеждение, то его можно попробовать опровергнуть. Самой или с помощью мужа, подруги. И далее по чуть-чуть идти в этот страх. Сначала открыть на верхнее проветривание, отметить, что ничего не случилось. При этом еще держа в голове опровержения мыслей. Далее другое окно и так далее. На 5 минут, потом на 10.
Главное, убрать из привычного поведения - избегание.