Mom.life
Екатерина
@karnaukhova.psy
Russia, Samara
43
записи
56
подписчиков
1242
комментария
ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН и очно Самара ТГ https://t.me/psy_karnaukhova Работаю с тревогами, страхами, па, травмами, ПТСР пишите в ЛС💛

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
НЫТИНГ! 
Понедельник очень хороший для этого день, я щитаю 🤣 

Знаю, что в обществе есть некое табу на этот процесс.
«Че ты ноешь?» «не ной!» «ты что тряпка?» «фуу, нюня» - особенно часто мы говорим или слышим это при обращении к детям 🤡

А дети вырастают, и вот собственно не разрешают себе похандрить порой.

Между тем, поныть и пожаловаться (разделить свою грусть, побыть в слабой позиции) бывает очень даже полезно👌

Это облегчает эмоциональное состояние!

И это НЕ значит, что мы только ноем и н...
Читать далее
23.06.2025
2
t_anna Желаю вам разбогатеть и нанять сммщика, чтоб он работал за вас) это не дорого на самом деле
daryag_va Я устала таскаться с детьми по больницам🫠С одним медкомиссию проходим,которая растянулась на миллион дней из-за отсутствия талонов,а
mmoomy А я хочу домой уже, там сын меня ищет , а не в роддоме лежать ( но
Читать все 10 комментариев
Как страх ошибки мешает маме в работе и жизни?
post image
Страх мешает, а мы этого можем и не замечать…

Клиентка, назову ее Инна, 48 лет. И все вроде бы в жизни хорошо, семья, дом… Но только ее беспокоит СТРАХ ОШИБИТЬСЯ на новой работе.

Вроде бы объективно, новая деятельность, которой занимается Инна связана с рекламным бюджетом - деньгами клиента.

Оглянувшись на жизнь, поняли, это мешает не только сейчас, были эпизоды и раньше. И получается, она все время учится и учится, пробует новое и другое, хотя и достигает успеха момент, но все какие-то обстоятельства - и «сливается».

Вышли на более глубокую историю, страх ошибиться = страх зарабатывать деньги = страх смерти.

Инна родилась в СССР. Бывало не платили зарплату, отца нет. Маме пришлось выйти замуж за обеспеченного мужчину, и не по любви. Оказалось, что отчим когда выпьет агрессивный. Всплыли случаи когда они прятались за дверьми, в которые ломилились с топором.

В жизни это так: с 1ой стороны клиентка хочет зарабатывать, а с другой стороны тело несет в себе страх, который парализует все новое.

И вот она снова учится, изучает, осваивает..и 😬

в этом состоянии она НЕСОЗНАТЕЛЬНО саботирует свои желания. Умом хочу одного, а телом не дает, страх. Сопротивление и саботаж.

Мы нашли и рассоздали связь ДЕНЬГИ = СМЕРТЬ. Теперь дело за укреплением новой нейронной связи , то есть мыслей что деньги для Инны - это безопасно! и ресурсированием себя КАК дальше, КАК сейчас быть, КАК ПО НОВОМУ?
Читать далее
12.05.2025
1
Как найти поддержку среди женщин и поверить в себя?
post image
Женщине нужна женщина !нужна теплая, искренняя поддержка от других женщин.

Чтобы вместо тысячи и одной мысли в голове у тебя - недостаточно хорошая, недостаточно худая, недостаточно красивая, недостаточно успешная, недостаточно зарабатывающая…

были ДРУГИЕ.

Чтобы идти к лучшему не из худшей версии себя, на жесткой мотивации, а уже из своей ХОРОШЕСТИ , ты и правда такая УЖЕ ЕСТЬ♥️

Добрая, принимающая, поддерживающая связь с другими женщинами - даст много поддержки, принятия, сочувствия.

Ведь когда мы не в конкурентной среде - кто красивее, худее, здоровее, у кого лучше мужья и дети, а в принимающей среде, то и у нас будет больше ресурса справиться с трудностями.

Самый запоминающийся комплимент я получила от женщины в кафе, пара слов, а заряд энергии на весь день.

Увидеть недостаток в другом проще, чем похвалить в чем-то)

Терпи и иди, все так жили и ты проживаешь - напутствует нас старшее поколения ЖЕНЩИН.

Но в наших силах переломить это 😌

Что думаете?❤️
Читать далее
05.05.2025
7
daryag_va 🤝 согласна Но,к сожалению,сейчас тенденция оч печальная и главный враг женщины - другая женщина 😢
tatjanka_ya О, да! Катя, это так верно! Слава Богу у меня появились подруги ЖЕНЩИНЫ изобильные на поддержку 🙏
Читать все 4 комментария
Мама троих детей: секреты воспитания и как выжить, советы психолога Екатерины Карнауховой
post image
Я мама уже 15 лет, у нас трое детей и вот что я поняла за это время

- дети кричат, НЕТ , ОРУТ, они так выгружают свои эмоции, сделай так, чтобы ты смогла их выдержать, отдыхай побольше сама!
- сломанный банан, или печенька, к сожалению, не склеивается 😂
- бабушка это вам не мама, оставляя на бабушку будьте готовы к другомУ , а не как ОНА ВАС ВОСПИТЫВАЛА
- просить помощи не стыдно, хоть с одним ребенком, хоть с тремя
- важно проводить время вдвоем с мужем, очень нужно для вас ВРЕМЯ ВДВОЕМ, а нет пусть один рядом тусуется 🤣
- дети берут пример с родителей, очень важно начать с себя
- ты уже ДОСТАТОЧНО ХОРОШАЯ МАМА, даже если не гуляешь со своим чадом каждый день, и когда на ужин сосиски, а стиральная машинка постирала еще вчера😅

МЕНЯЯ себя ты увидишь как мир будет меняться вокруг, психолог Екатерина Карнаухова 💫
Читать далее
17.01.2025
18
mama_ania28 Многодетные семьи вызывают восхищение! Мы сейчас можем меняться детьми, чтобы уделить время каждому. А найти время для
_janna_d_ Совершенно согласна всё так и есть 👍
Читать все 3 комментария
Как быть хорошей матерью?
Достаточно ХОРОШАЯ МАТЬ
Часто я слышу от женщин - Я ПЛОХАЯ МАТЬ😕

Каждый миг ты получаешь сотни непрошенных советов от родных и вообще незнакомых людей. А ЭТИ идеальные инста мамы с идеальными животами и детьми.

МАРКЕТИНГ призывает развивать детей с 0+, покупать ЛУЧШИЕ игрушки, одёжки, конфетки натуральные, без сахара.

И вот ты уже скатываешься в чувство ВИНЫ и СТЫДА

Как поддержать себя в эти моменты:

1. Осознание своих ошибок, это первый шаг к изменению. Не повод для самобичевания .

2. Прошлое не изменишь, но будущее в твоих руках. «Да, я совершала ошибки, но теперь я знаю больше и могу иначе»🫶

3. Принять свои чувства и эмоции - вина, тревога, все негативное , что есть. Но не застревайте в них!

4. Не пытайтесь изменить все сразу отношениях с ребенком, возьмите что-то одно для начала, постепенно 🔆

5. Банально, но получайте новую информацию любым для вас способом - книги, видео, подкасты, общение.

Если не справляетесь с чувством вины , стыда обращайтесь за помощью❣️

Всех обняла!
Читать далее
30.05.2024
5
Развод - волшебная дверь? Какие примеры хороших разводов знаете вы? Обсудим! Помогает ли он реально?
post image
У вас есть примеры «хороших разводов»?
Очень часто сталкиваюсь, что девушки думают о разводе как о некоторой волшебной двери, которая автоматически поможет выйти им из состояния, в котором они сейчас находятся. Как будто ситуация и они сами сразу сильно улучшатся.

‼️Конечно! Я не говорю о том, когда бьет или есть признаки абъюзивных отношений.

Так вот, не поняв свой запрос а почему я этого хочу, а ЧТО Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧУ? Идут в развод. А дальше не лучше! Общие дети, разводные процесс…продолжают высасывать энергию, эмоции на грани. Включается вызов ВЫЖИТЬ, организм стресс воспринимает как критическую ситуацию и работает на полных. Наступит ли облегчение потом? Через год, два, три? Наверное да. А может перетянет в другое состояние, незаметно.
Читать далее
17.05.2024
2
vasil.sp Судя по постам, тут большинство боятся развода, даже если речь идет про бьёт и прочее, зато копеечку
Читать все 4 комментария
Развод — это всегда выход? Как понять, что делать?
post image
Как думаете , развод это всегда выход? Есть у вас примеры «хороших разводов»?
Сейчас напишу что я имею ввиду.
Часто ко мне обращаются молодые женщины с запросом на развод
причины, которые побудили их?

1. Не помогает с ребенком, дома.
2. «Не развивается» - словами клиентки.
3. Контролирует😩
4. Зарабатывает меньше.

На вопрос - а как ты хочешь? Отвечают чтобы это прекратилось и видят развод как дверь выйти из этого состояния.

Но это не поможет им справиться со своим психоэмоциональным состоянием. Просто развод не волшебная таблетка.

❌Проще не будет!!!!

Можно развестись и продолжать терять кучу энергии в отношения уже с бывшем мужем
особенно если при вас совместные дети.
И каждый раз переживать эти накаленные отношения.😩

Что нужно? Найти первопричину и поработать с вашим состоянием, понять на каких эмоциях вы зафиксированы!

Потом уже принимать решения.

Понять свое истинное состояние и к чему я на самом деле хочу прийти 🫶

‼️Вышеперечисленные не относится к абьюзивным отношениям!
По любым вопросам пиши в ЛС
Читать далее
14.05.2024
1

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!