Техника 'Печка и Пирожок' для укрепления связи с ребенком
Давно знаю такую терапевтическую технику и использовала ее со старшей дочерью. Эффект молниеносный (особенно с малышней сильно активной)
Услышала ее из уст коллеги Карины Рихтере (она ли автор - не знаю)
И нигде не была она прописана у меня, просто запомнила. Сегодня, в одном из постов, обещала ее воспроизвести, пошла искать, чтобы не писать самой 🙈
На просторах интернета уже появился текст. Подредактировала его из своей памяти. Делюсь.
Называется "Печка и Пирожок"
Эта техника позволит:
- укрепить отношения между родителем и ребенком,
- создаст теплую крепкую эмоциональную связь,
- позволит ребенку расслабиться и снять напряжение,
- улучшит настроение и самочувствие,
- быстро даст ресурс и внимание ребенку.
Применять ее можно с детьми любого возраста и даже с подростками (на мой взгляд, можно, если опыт был ранее или если позволят).
Играть можно столько раз сколько захотите (но обязательно выделите на это достаточно времени, особенно если играете в нее впервые).
Реализация техники.
✨️ Представьте, что ваш ребенок это вкусный кусочек дрожжевого теста, из которого вы сейчас будете лепить пирожок. Проговаривайте ему это и одновременно начинайте гладить его, разминать, как будто замешиваете тесто. Можете его переворачивать, катать, похлопывать по рукам ногам, спине, животу.
🧨Такой тактильный контакт возвращает ребенку ощущение своего тела и его границ, и помогает телу расслабиться.
✨️ Дальше спросите у него "С какой ты сегодня будешь начинкой?"
🧩 Если это ягода, например, то нужно их аккуратно собрать с веток или куста: для этого пощипывая легко все тело - имитируем сбор ягоды (разгоняя кровь и снимая эмоциональные зажимы)
🧩 Если, например, заказан пирожок с картошкой, то сначала картофель нужно почистить, двумя пальцами проводите от макушки до пят с небольшим нажимом, с разных сторон тела, как бы счищая кожуру, потом варим начинку, легкими движениями пальцев, прикасаемся к разным частям тела, как будто булькает вода, затем проминаем тыльной стороной кулака осторожно, без нажима на тело, "делая картофельное пюре"
🧩 Если это пирожок с капустой, то ее нужно "нарезать" ребром ладоней легко постукиваем по всему телу, "шинкуя капусту" для начинки (аккуратно, без резких ударов и нажима)
🧩 Дополняю. Пирожок смясом и печенью (печень очистить от пленки как картошку)
И далее мясо или печень прокрутить.
Защип кожи и крутануть легонько, потом специи добавить (кончиками пальцев по телу пробежаться)
Потом "жмакать" мясо, а печень ложкой (ладошкой как ложка) перемешать специи и укладывать в начинку 🔥
🧩 Как вариант, начинкой могут стать ваши теплые слова любви, заботы, можно сказать какой он замечательный, добрый, сильный, заботливый и тд. Или добавить эти волшебные слова, когда будете запекать его, "чтобы пирожок стал еще вкуснее и румянее".
Наша задача во всем этом процессе НЕ МАССАЖ, задача вернуть чувствительность телу и обозначить границы, снять напряжение. Поэтому все касания должны быть мягкими, спокойными, плавными, нежными.
✨️ И после того как ребенок скажет: "Мягко"/либо самостоятельно определяете по телу ребенка "кладете начинку" в центр живота и оттуда начинаете распределять ее навномерно по всему телу, поглаживая, подкладывая, растягивая. Затем пощипываете ребенка сверху вниз, как будто запечатываете пирожок, чтоб начинка не вывалилась.
✨️ Пирожок нужно положить так, чтобы он не подгорел в печи, для этого в быту нам нужна пергаментная бумага. Для ребенка это будет плед или одеяло, пеленка - во что можно завернуть малыша/ребенка.
✨️ После пирожок отправляется в печь!
А печь - это ваши крепкие объятия, дорогие мамы и папы! "Собираете" ребенка, так чтобы все части "пирожка" были спрятаны внутри объятий. Крепко держите (но так, чтобы ребенку было комфортно) и обнимаете, и говорите: "Когда будешь готов скажи "Дзинь".
Ребенок находится в печке столько, сколько ему нужно (чем больше вашего внимания ему не хватало, тем дольше он будет в ваших объятиях).
✨️ После того, как ребенок скажет "Дзинь" его можно отпускать. Пирожок готов!
Особенно рекомендую мамам, детки которых адаптируются в детском саду/школе/утрачен по какой-то причине контакт с ребенком/переживание стресса ребенком и пр.
Игра отлично подходит для детей в возрасте до 7-8 лет.
Если хотите использовать далее, то уже предлагаете, потому что можно получить отказ🤔
Ты помнишь, играли игру печка и пирожок, тебе это помогало справиться с тем-то и тем-то, поиграем?
#проадаптациюмк
#психологмк
Пирожок мой в ленту 😍
Ксения·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Услышала её пару лет назад, в то время младший был совсем крохой. Естественно, старшему старалась уделять время. Мы попробовали сыграть в эту игру. Он сидел в "печке" почти 30 минут 🥺 мне хотелось плакать
Будникова Алла··
Мама двоих (младенец)
😭😭😭😭😭
Madi··
Мама сына (3 года)
😭 д
Safary··
Мама сына (1 год)
🥹🥹🥹🥹🥹
Fox ✴️💫··
Мама дочки (3 года)
Малышок 🥹
Мария Коваленко··
Мама двоих (младенец)
@viktoriayakov милотааа
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Дааа… я тоже после рождения младшего увидела такую игру и предложила. Думала убежит сразу прыгать, потому что пока начинку делали хохотала и бесилась, а она притихла и минуты 3 сидела 😭 реально чуть не разрыдалась в процессе
Дарья Ро··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Плачу 😭
Ксения··
Мама сына (1 год)
💔 так трогательно
Мария Коваленко··
Мама двоих (младенец)
Зато как напитался. Конечно, не хватает мамы старшим резко и сильно.
Это нормально.
Главное, проговаривать, что так складывается, но это не навсегда 💖
Лилия·
Мама четверых детей
А можно мне пирожком побыть?😅
Олеся Психолог Онлайн··
Мама сына (4 года)
@nastya_bocharnikova приходите ко мне, побудете пирожком)))
Алёна··
Мама сына (9 лет)
Кристина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@nastya_bocharnikova я тоже хочу быть пирожком😌
Анастасия Бочарникова··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
И мне 😩
Мария Коваленко··
Мама двоих (младенец)
Бесспорно. Главное, несколько минут свободного времени мужа 🔥
Ну или детей, пусть тож пекут с удовольствием 😍