Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
MULTIPOWER
MULTIPOWER
Мама троих детей, ждёт четвёртого

Почему важно заниматься силовыми тренировками после 30?

Почему важно заниматься силовыми:

С возрастом снижается плотность тканей, и костных и мышечных, силовые поддерживают и то, и то, многие боятся тренажеров предпочитая модные направления как йога, пилатес итд, но лучше силовых для организма нет ничего, перекачаться если изначально нет такой цели невозможно, но возможно обрести подтянутую, красивую, здоровую фигуру, уверенность в себе, выход из депрессии, новых подруг и привильные привычки😎

P.s. знали бы вы, сколько у нас клиенток, которые не могли забеременеть, отпустили ситуацию, пришли в зал чтобы отвлечься и оп, заветные две полосочки😭

10
ЗдоровьеФитнесМатеринство

Комментарии

sultana

ummusman02Мама троих детей

А какой адрес у зала? Так ждала что нибудь клевое на редукторном 🥲💘

Ответить

multipower_women

MULTIPOWERМама троих детей, ждёт четвёртого

Петра 1, 79❤️

Ответить

sultana

ummusman02Мама троих детей

@multipower_women, буду ждать 💘

Ответить

multipower_women

MULTIPOWERМама троих детей, ждёт четвёртого

@ummusman02, 😘❤️❤️

Ответить

schatz84

ГуляМама троих детей

Полностью поддерживаю . Сама начала заниматься кроссфитом с ноября(прямо во дворе дома открылся зал ) и заметила разницу. Вначале боялась веса брать,а теперь кайфую. Ещё бы питание наладить 🫣

Ответить

multipower_women

MULTIPOWERМама троих детей, ждёт четвёртого

В комбинации с питанием силовые за очень короткий срок оттачивают фигуру, чем быстрее результаты тем больше мотивации, дисциплина основа, но без мотивации скучно 😁

Ответить

pati.is

🐾Мама дочки (7 лет)

Жду открытия🥹

Ответить

multipower_women

MULTIPOWERМама троих детей, ждёт четвёртого

😘❤️❤️

Ответить

alvuka

#20Мама дочки (1 год), беременна (25 нед.)

было бы славно, если б у нас еще были залы с соблюдением дресс кода, где не девушки в трусах и леггинсах в обтягивающих, ну и в топах - а вот дресс-код, если леггинсы - то с оверсайз футболкой длинной

на самом деле это прям огромная и актуальна проблема для многих, хотелось чтоб вы рассмотрели этот вопрос 🥲

именно по этой причине нет желания ходить в залы, во-первых из религиозных соображений, во-вторых даже если не религия - не всем комфортно смотреть на чьи-то прогибы, полоски в попе и тд 🫠

Ответить

multipower_women

MULTIPOWERМама троих детей, ждёт четвёртого

Решить полностью вопрос с дресс кодом к сожалению не получится, точнее с классической спортивной формой, лосины топ, в широкой футболке девочки просто не видят где какая мышца напрягается, бывает что тренер просит снять футболку, чтобы контролировать мышцы, особенно если человек только начинающий, в откровенном белье у нас заниматься нельзя.

Мы очень стараемся сделать фитнесс комфортным для всех 💕

Ответить

Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила…

Девочки, как Вы считаете, можно ли похудеть занимаясь только силовыми тренировками? Ну и полчаса кардио) раньше ходила на интервальный тренинг, сбросила 15 кг. Сейчас нашла нового тренера, и она только за силовые 🤔хотя вес у меня немаленький...боюсь, что наберу ещё больше ☹

Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт

Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣