Почему важно заниматься силовыми тренировками после 30?
Почему важно заниматься силовыми:
С возрастом снижается плотность тканей, и костных и мышечных, силовые поддерживают и то, и то, многие боятся тренажеров предпочитая модные направления как йога, пилатес итд, но лучше силовых для организма нет ничего, перекачаться если изначально нет такой цели невозможно, но возможно обрести подтянутую, красивую, здоровую фигуру, уверенность в себе, выход из депрессии, новых подруг и привильные привычки😎
P.s. знали бы вы, сколько у нас клиенток, которые не могли забеременеть, отпустили ситуацию, пришли в зал чтобы отвлечься и оп, заветные две полосочки😭
Комментарии
Полностью поддерживаю . Сама начала заниматься кроссфитом с ноября(прямо во дворе дома открылся зал ) и заметила разницу. Вначале боялась веса брать,а теперь кайфую. Ещё бы питание наладить 🫣
В комбинации с питанием силовые за очень короткий срок оттачивают фигуру, чем быстрее результаты тем больше мотивации, дисциплина основа, но без мотивации скучно 😁
было бы славно, если б у нас еще были залы с соблюдением дресс кода, где не девушки в трусах и леггинсах в обтягивающих, ну и в топах - а вот дресс-код, если леггинсы - то с оверсайз футболкой длинной
на самом деле это прям огромная и актуальна проблема для многих, хотелось чтоб вы рассмотрели этот вопрос 🥲
именно по этой причине нет желания ходить в залы, во-первых из религиозных соображений, во-вторых даже если не религия - не всем комфортно смотреть на чьи-то прогибы, полоски в попе и тд 🫠
Решить полностью вопрос с дресс кодом к сожалению не получится, точнее с классической спортивной формой, лосины топ, в широкой футболке девочки просто не видят где какая мышца напрягается, бывает что тренер просит снять футболку, чтобы контролировать мышцы, особенно если человек только начинающий, в откровенном белье у нас заниматься нельзя.
Мы очень стараемся сделать фитнесс комфортным для всех 💕
А какой адрес у зала? Так ждала что нибудь клевое на редукторном 🥲💘