Я так рада !!! Очень очень рада !! Двухзначное число 🎉
В Питере конечно были соблазны : подруга с кофе и булочками . День рождения Вадима ,но привезла все равно "-" ( не большой ,но все же -) 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Как я рад ,как я рад 💃💃💃💃💃💃
Общий отвес -30
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки, как полюбить воду😅
Я ее вообще не пью, можно сказать
Ооочень редко, когда прям совсем жажда
Может с чем ее мешать, а?
Я не могу сказать, что люблю её, но каждый день или покупаю или набираю просто в 1,5-2л бутылку воду и цель выпить за день, а как - для меня самой всегда сложный вопрос, но получается и так четко видно сколько выпито уже
@syasonova15 я так пробовала
Но не могу я столько воды выпить за день🥺
Меня потом даже тошнить начинает от нее
Супер крутой результат 💪
У меня пока скромные -6кг с февраля, но я прям очень лайтово и долго сбрасывала , по принципу жрать на полведра поменьше 🤭
Вы в любом случае молодец!
Дальше больше!
Я за месяц скинула 10 кг и у меня встал вес😭
@prosto_polli я не останавливаюсь, очень переживала, что быстро ушли эти 10кг, знаю что вредно, но я не сдамся, я побежу этот вес🥳
@syasonova15, вы, главное, сильно калорийность не режете себе, чтобы организм не стрессанул и сильных запретов тоже)
И все будет супер!
@prosto_polli я 1600ккал придерживаюсь, разумно) спасибо за поддержку!
Здорово)
А как у вас это получается? Я что бы не делала вообще вес не уходит.
Что дефицит ккал, что пп, что зал с тренером + пп, ничего…
Уже анализы сдала, завтра к врачу, посмотрим, что скажет
Но я тоже так хочууууу😂
Вы молодец)
У меня была такая проблема, оказалось проблема в щитовидке, в гормонах, как только их немного восстановила вес начал уходить
@syasonova15, нет проблем в гормонах щитовидки у меня
Все сдала, все примерно в норме
@nebloger, дефицит калорий на пп + домашние тренировки. Начала, когда сыну было 4 месяца ровно.
@fitness_grinya, скажите пожалуйста, а вы ежедневно взвешиваете еду и ведете учет кбжу?
Круто!!! А как справляетесь с чувством голода после 18? Мне помогает только не есть после 18 ( интервальное голодание)
Мне тоже только это помогает . Воду пью ,гулять иду . Мечтаю ,что завтра сожру что то вкусненькое 🤣
@vadimsamkov495, оооой я вообще с ума схожу просто, воду если на ночь выпью- привес
@baby_maa я в 21 час заканчиваю ее пить
Вот это сила воли 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻ты большая молодец
Ну блин 🤣🤣🤣как мне сказала дочь : мама ! Ты уже придераешся 🤣🤣
Вы большая молодец не останавливайтесь на достигнутом
О да, когда цифры превращаются в двухзначные - это добавляет крылья!) Вы огромная умница, прям 🔥
Отличный результат 💯 главное не сдаваться 💪💪💪
Вот это вы Крутая
Я тоже с большого веса скинула за пару месяцев 12 кило и в стопоре уже 3 месяца
Подбешивает
Тоже стоп был 🤦🏻♀️потом пошел вниз,но по чуть чуть уже ... Но лучше так чем ни как 😉
Поздравляю. Помню тот момент когда я переступила этот порог в две цифры🥳
Вау , вы молодец 👏 😅
Мой вес был 100 на новый год, сейчас 79, колеблется 78-79... ☺️ цель 75 кг пока.
Но в последнее время постоянно срывы ... 😥
Да, главное не винить и не тянуть вину за это в другой день.
Был срыв, ок. Спать легли, считай, перевернули страницу. Все, забыли. Возвращаемся на правильный путь)
@nadenka88 да, и в группах двух с девочками
Как же я за вас рада 👍🏻 я тоже жду свои двухзначные цифры 😔
Вы молодец! Я знаю чего это стоит, сама с большим весом, с февраля - 10, но с нарушениями тоже
Маленькими шажками и все обязательно будет 💪
Красотка! Ты большая молодец 💪так держать!
Считаю кбжу ,пью воду ,не ем после 18 часов
@vadimsamkov495 я тоже так придерживаюсь. Только не считаю ничего, так примерно знаю. После 6 вечера не ем и вуаля -7кг за три месяца. Особой срочной цели похудеть нет, поэтому постепенно 🤗 Сегодня на весах первую цифру увидела 6. Пусть и 69.9 но все таки 😁
Вы супер) так держать))) скоро будем все тут стройняшки:)
У меня с конца мая -8 кг)) тоже был отпуск у мужа, чутка расслабилась в этом месяце) но -3 кг в этом месяце все же вышло) держимся, идем дальше
@_yanchik00 лёгкие тренировки дома, дефицит калорий + норма воды)
@_yanchik00 в калькуляторе ккал рассчитываю периодически) на данный момент моя норма 2000, я ем на 1650 , получается 350 ккал
30 кг за 5 мес 👍🏻вот это результат , вот это сила воли , молодец. Такими темпами к новому году 60-70 будешь!!! Удачи , все получится.
За какое время вы так похудели?))
Невероятно!
Шикарный ответ!
У меня -21, полностью понимаю и разделяю ваши эмоции ❤️🔥
Афигеть, вот это круто , а какая, конечная цель если не секрет?
Я хотела б до дня рождения весит хотя б 85 ( оно в конце сентября) дальше не глядела 🤣
Сейчас думаю может к новому году попробывать до 75 сбросить 😁😁😁
Но прям носить 44 р наверное нет . 48 максимум ,а и иначе не смогу сына носить
@vadimsamkov495 ого, надеюсь у Вас всё получится!!! Я тоже пытаюсь худеть, но мне надо скинуть всего 6 кг, и для меня больше похоже на ад, чтоб ушло хотя б 100 грамм надо ни есть практически ничего, а я так не могу. 🤷
Видела вас на вокзале Питера, еще так удивилась 🤣 не кажется ли мне, очень хорошо выглядите 👍 Так держать 👍
😁😁😁прикольно ) я на этом же вокзале встретила знакомую из Перми ,говорю : место встречи изменить нельзя 🤣
Вам спасибо ♥️
@vadimsamkov495 в Перми фиг встретишься, а в другом городе, на те, пожалуйста)
Минус 30???? Это прям очень мощно💪как??? Вы большая молодец👍👍👍
Оксана, ты молодец!
Просто шикарный результат🔥
Это офигенно круто)) я бы тоже килограмм на 7 похудела, но что-то не худеется, жопа ленивая🤣
Я если честно то тоже ,но тут уже здоровье было на весах