Обожаю когда дома пахнет сиренью ♥️😍
P.S. сирень обрезана на своем участке:) я против рвать ее в городе!

Ну что , месяц тренировок подошел к концу) я собой горжусь) единственное вода, тут я не довольна, ну ничего. Вчера я ее победила, выпила 2 л воды, главное не забывать просто пить:)
Что могу сказать, тело подтянулось , отдача есть ) с нового месяца я добавила кол- во упражнений. + питание)
Что я заметила: писать на бумажке мне проще, это как какая то мотивация, что бы везде были плюсы)))
Плюс заметила, что я не хочу взвешиваться и ничего замерять , это меня демотивирует, потому что я хочу всего и сразу, не вижу результата большого( хоть он и есть!) и все бросаю.
Сегодня второй день питания и воды( к спорту я уже привыкла) , питание ладно, а вот вода, мне сегодня на собрание в садик🤣 главное там не обоссаться🤣🤣🤣
#я_увижу_цифру_60

Я похоже мазохист🤣 почему то когда я здесь читаю, что кто то поехал рожать , я вспоминаю как я рожала и хочу еще раз🤣🤭 хоть роды у меня были не идеальные и я чуть не померла от боли🤣🤣

Сегодня были в парке Победы.
Кто нибудь знает что за сорт тюльпанов?) они огромные, с ладонь мою точно , если не больше) первый раз такие вижу)

Делала ребёнку ужин и вспомнила вкус детства 🥺🔥 пюре из картошки и морковки)
Я уже давно забыла что так делают если честно , но сегодня что то вспомнилось🥺

Ну что, можно в очередной раз поржать надо мной , потому что я уже в миллионный раз пытаюсь похудеть🤣
Что могу сказать) до родов , вообще за свои 31 год я худела уже два раза. Первый раз на 25 кг, второй раз на 16 кг, но там я не до конца похудела, т.к. забеременела. Каждый раз я поправлялась из за противозачаточных , неквалифицированных гинекологов, которые без анализов мне их назначали( да я дура, я только после второго раза узнала как правильно их назначают). Так вот , у меня какая то штука с весом именно из за скачка гормонов. Когда я забеременела, узнала я это только на 7 недели, к тому времени у меня уже было +10 кг. И это всегда происходит резко, буквально пухну на глазах за пару месяцев... За беременность в общем я набрала 30 кг, хоть была на диете при гсд, да вот так бывает🤦🤷‍♀️ в день родов я весила 104 кг , на данный момент я вешу 95🤦
Что могу сказать. Прошлым летом , я садилась на питание( подсчет калорий) , заниматься начала , три раза в неделю но что то пошло не так... 🤣 не знаю как это объяснить, но мне трудно взять себя в руки... Трудно было с ребёнком, готовка ребенок и все прочее.
Сейчас я решила начать по другому. Сегодня был 20 день когда я заполняю свой трекер привычек( мне так проще, как бы какая то мотивация) , я люблю спорт поэтому с него и начала. По идее говорят что за 21 день должно войти в привычку)) с водой только проблемы большие, везде прочерки... Возможно я и выпиваю норму воды, но я не считаю, поэтому пишу что не выполняю. Надо взять себя в руки и просто начать пить🤦 в общем со след месяца я хочу сесть на питание. Будет конечно трудно, ибо мне придется готовить разное на троих человек, но я думаю я справлюсь, очень надеюсь на это. + со след месяца прибавлю себе все три упражнения +10 раз на каждый, а то что то уже даже как то легко выполняются🤷‍♀️
Муж кстати сказал что эффект есть, жопа стала не как желе( ну он не так конечно сказал, это я так пишу🤣), и в талии говорит меньше я стала.
В общем что хочу сказать, главное не сдаваться. Главное даже если не получается и я сдалась , не забивать , как я делала весь год, а отдохнуть и начать заново. Я в себя верю!! Я уже делала это два раза, получится и в этот.

Мать измазалась непонятно чем, ребенок в шоке🤣