Ну что , месяц тренировок подошел к концу) я собой горжусь) единственное вода, тут я не довольна, ну ничего. Вчера я ее победила, выпила 2 л воды, главное не забывать просто пить:)
Что могу сказать, тело подтянулось , отдача есть ) с нового месяца я добавила кол- во упражнений. + питание)
Что я заметила: писать на бумажке мне проще, это как какая то мотивация, что бы везде были плюсы)))
Плюс заметила, что я не хочу взвешиваться и ничего замерять , это меня демотивирует, потому что я хочу всег...